Многие люди слышали только о том, что взрослые бывают тревожными, но оказывается, что дети тоже могут быть тревожными, и эти тревоги могут влиять на их рост. Сегодня я хочу познакомить вас с последствиями тревожности у детей и с тем, что мы можем сделать, чтобы помочь им уменьшить стресс. Дэниел Пейс, детский психолог из Психологического института штата Нью-Йорк, и его коллеги наблюдали за 716 детьми в возрасте от 9 до 18 лет в течение девяти лет и обнаружили, что девочки, которые нервничали, были на 5,08 см ниже, чем те, которые чувствовали себя счастливыми. Поскольку девочки, испытывавшие стресс и тревогу, не родились низкорослыми, психологи предполагают, что эмоции могли подавить нормальную выработку гормонов, регулирующих рост. Девочки более склонны к тревожности, чем мальчики Эксперты предполагают, что негативные эмоции, такие как стресс и тревога, могут препятствовать нормальной выработке гормонов, которые отвечают за рост и развитие организма. Данное исследование показало, что это явление чаще встречается у девочек и реже у мальчиков. Психологи считают, что это может быть связано с различной физиологической реакцией на стресс у мужчин и женщин. Другие исследования показали, что мальчики лучше «приспосабливаются» к одинаковой интенсивности стресса, в то время как девочки склонны находиться в «тисках» хронических негативных эмоций. Дальнейшие исследования также показали, что два типа стресса и беспокойства напрямую связаны с ростом в высоту. Первый, который исходит в основном от семьи, известен как «стресс разлуки» и чаще встречается в дошкольном возрасте, когда девочки не хотят разлучаться с родителями даже на короткое время из-за страха разлуки. Они могут не хотеть спать в отдельных комнатах от родителей, плакать или притворяться больными и не хотеть идти в школу. Психолог Пейс отмечает, что по меньшей мере 5 процентов американских девочек становятся жертвами этих тревог, связанных с ростом. Он считает, что у девочек дошкольного и послешкольного возраста уже есть много вещей, которые могут вызвать стресс, включая отношения с родителями, семейные финансы, их внешность, академические способности, социальные навыки и манеры поведения, что может привести к долгосрочному стрессу и беспокойству, если не управлять ими должным образом. Количество детей, обращающихся в клинику для лечения короткого роста, увеличивается, что свидетельствует о том, что родители уделяют больше внимания росту своих детей и другим вопросам роста. Однако, к сожалению, почти 20 процентов детей не получают лечения из-за задержек. Психологи отмечают, что тревога, с которой сталкиваются дети школьного возраста, часто связана с учебой. Эксперты считают, что это беспокойство особенно ярко выражено у детей, которые обычно добиваются высоких результатов или придают большое значение своим оценкам, и что девочки обычно учатся раньше, чем мальчики, и поэтому у них чаще возникают проблемы. Наиболее распространенным видом тревоги является экзаменационная тревога, которая вызвана, с одной стороны, слишком серьезным отношением к экзаменам или учебе, а с другой — высокими ожиданиями. Когда возникает этот тип тревоги, чаще всего страдают девочки. Если дела идут не так, как им хочется, они, как правило, не уверены в себе, страдают от низкой самооценки и долгое время пребывают в состоянии депрессии, напряжения и страха. Это время для родителей, чтобы создать правильный настрой и не зацикливаться на оценках своего ребенка. Они должны точно представлять себе способности своего ребенка и поощрять его «просто делать все возможное и не добиваться результата». Постарайтесь помочь ребенку расслабиться, когда он нервничает и волнуется. В тяжелых случаях обратитесь к психологу. Кроме того, девочки, как правило, чрезмерно нервничают и тревожатся по поводу межличностных отношений, боятся незнакомых людей или боятся взаимодействовать с другими людьми, и их тревога по поводу отношений зачастую гораздо сильнее, чем у мальчиков. Родители должны обращать внимание на межличностные проблемы девочек. Родители должны поощрять своих детей иметь дело с разными людьми и, когда они сталкиваются с проблемами, рассказывать им, как их решить, и позволять им решать их самостоятельно, но в то же время постоянно следить за этим процессом. С другой стороны, родители либо не понимают своих детей, либо нетерпеливы и учат их неправильно, что приводит к напряжению и беспокойству, которые, в свою очередь, приводят к тревожным расстройствам. Ван Юфэн, исследователь из Института психического здоровья Пекинского университета, отмечает, что легкие тревожные расстройства можно преодолеть с помощью раннего вмешательства и помощи семье, но тяжелые тревожные расстройства более вредны, они могут повлиять на интеллектуальное развитие детей, вызвать депрессию, низкую самооценку и другие психические заболевания и требуют комплексного лечения. Родители — ключ к избавлению от эмоционального багажа Ключ к решению психологических проблем детей по-прежнему лежит на их родителях. С другой стороны, родители должны понимать психологические особенности детей, понимать их любознательность и склонность к подражанию. Необходимо тщательно следить за поведением ребенка, а при выявлении психологических проблем лечить его в больнице. Психолог будет вносить запланированные и систематические коррективы для достижения лечения. Специалисты утверждают, что профилактика лучше, чем лечение детских психологических проблем. Ключ к определению того, есть ли у ребенка склонность к тревожным расстройствам, — наблюдение за тем, значительно ли он отличается от других детей по настроению и поведению; есть ли большое несоответствие между предыдущим настроением и поведением ребенка; есть ли что-то очень непропорциональное возрастным особенностям ребенка. В целом, наличие легкой тревожности у детей поддается коррекции. Эксперты отмечают, что прежде всего родители должны управлять своими эмоциями, родители, склонные к нервозности, беспокойству, неуверенности в себе и другие тревожные личности будут отражаться на их детях; даже если есть сложные вещи, с которыми нужно справиться, перед ребенком также нужно вести себя уверенно и спокойно и избегать суеты. Когда ребенка беспокоит тревога, родители должны оказать ему адекватную психологическую поддержку. Больше всего в это время дети нуждаются в психологической поддержке со стороны своих матерей и отцов; они хотят, чтобы их матери и отцы были спокойны и активно искали вместе с ними стратегии преодоления, а вмешательство родителей постепенно ослабит чувство тревоги у ребенка. Родители также должны отрегулировать свое психологическое состояние, поскольку причины нарушения роста у детей сложны, и важно не подвергать детей в это время слишком большим нагрузкам, так как это может усилить их стресс и беспокойство и повлиять на их нормальный рост, и они могут пропустить лучший возраст для восстановления роста своего ребенка. Родители должны осознавать необходимость снижения психологического стресса у своих детей. Чрезмерный стресс может легко вызвать психологические проблемы у детей, такие как стресс и беспокойство, которые являются важными факторами в неспособности детей расти в высоту.