В настоящее время остеопороз стал распространенным заболеванием, влияющим на качество жизни людей среднего и пожилого возраста, и входит в тройку ведущих гериатрических заболеваний в мире наряду с диабетом и болезнью Альцгеймера. Это прогрессирующее системное заболевание скелета, характеризующееся снижением костной массы и разрушением микроструктуры костной ткани, что приводит к повышению хрупкости и снижению прочности костей, а также к нарушению обмена веществ в костной ткани, склонной к переломам. Остеопороз также известен как «тихий убийца», поскольку развитие остеопороза носит длительный и коварный характер. По статистике, в Китае самое большое количество больных остеопорозом в мире — около 90 миллионов пациентов, что составляет 7% от общей численности населения. Самая серьезная опасность остеопороза — переломы, распространенность которых составляет 27,5-32,6%, многие пациенты становятся инвалидами, 50% пациентов нуждаются в круглосуточном уходе, 15-20% пациентов умирают из-за различных осложнений, а те, кто выживает, также испытывают трудности с передвижением из-за инвалидности, качество их жизни снижается, что приносит тяжелое бремя для семьи и общества. Поскольку остеопороз не имеет явных симптомов на ранней стадии, его легко не заметить, и часто к нему относятся серьезно только после того, как боль усиливается или произошел перелом, поэтому ранняя профилактика является лучшим способом замедлить развитие остеопороза. 1.Первичная профилактика В процессе формирования костной ткани препубертатный и пубертатный периоды являются пиковыми периодами формирования плотности костной ткани. Если осознание необходимости профилактики будет установлено в начале этого периода, чтобы пиковая плотность костной ткани достигла максимума, возраст развития остеопороза можно отсрочить и снизить риск переломов. 2. Вторичная профилактика Оценить людей с высоким риском развития остеопороза как основной объект защиты и обеспечить эффективное лечение как можно раньше, чтобы предотвратить дальнейшую быструю потерю костной массы; усилить мониторинг и медицинское руководство, а также принять целевые предложения и меры, чтобы избежать переломов. 3. Третичная профилактика Пациентам, уже перенесшим переломы, помогают восстановиться и предотвратить осложнения и инвалидность из-за переломов с помощью различных средств лечения и мер по уходу. Специалисты по остеопорозу могут завести личные истории болезни пациентов и разработать индивидуальные мероприятия, включая психологические, диетические и физические вмешательства, чтобы помочь исправить неправильный образ жизни и привычки; проводятся регулярные контрольные визиты для оценки эффекта, улучшения качества жизни пациентов и предотвращения повторного возникновения переломов. С прогрессирующим старением населения общества остеопороз стал серьезной социальной проблемой здравоохранения, и профилактика — лучшее лечение. Давайте начнем со сбалансированного питания, будем вести здоровый образ жизни и разумную физическую активность, сохраним хорошее качество костей и будем наслаждаться счастливой жизнью.