Как психологический термин «нарциссизм» привлекает все большее внимание. По некоторым данным, мир переживает натиск нарциссизма. С 1980-х годов по настоящее время рост числа нарциссических личностных черт происходил так же быстро, как и рост ожирения. Когда мы слышим слово «нарциссизм», мы думаем, что оно несет в себе уничижительный оттенок, что это плохо, что это болезнь. Понятие нарциссизма пришло к нам из древнегреческой мифологии. Согласно легенде, один принц по имени Нарцисс влюбился в собственное отражение в пруду. Он все время смотрел на свое отражение, слезился и в конце концов превратился в нарцисс в пруду. Английское слово «нарцисс» также означает «нарцисс», а английское слово «нарциссизм» — «narcissism». Мы можем представить себе эту сцену, которая поможет нам понять природу нарциссизма. Когда этот принц все время смотрит на свое отражение, как вы думаете, он одинок? Он неприступный? Потому что все его внимание сосредоточено на этом отражении. Он влюблен не в себя, а в свое отражение. Отражение, которое хрупко и может легко разбиться от удара внешнего мира. Почему оно хрупкое? Потому что оно такое хрупкое, без основы в виде любви — это бесплодная земля. Что такое нарциссизм? Существует высказывание, что каждый человек нарциссичен. Это не значит, что у всех почти патологическое состояние самолюбования, как у мифического принца, а скорее та часть, которая относится к самооценке. Это уровень самооценки, который есть у каждого человека, и уровень самооценки, независимо от того, стабилен он или нет, хорошо регулируется или нет, может быть использован как измерение, по которому можно судить о зрелости и здоровье личности человека. В этом измерении каждый может найти соответствующие точки, даже один и тот же человек при разных обстоятельствах может находиться в разных позициях, эти точки образуют непрерывный спектр, мы можем условно разделить этот непрерывный спектр на здоровый нарциссизм и патологический нарциссизм. Конечно, это деление не является абсолютным. 1, различие нарциссизма (1) Здоровый нарциссизм Здоровые нарциссисты имеют умеренный уровень самооценки. Они не так сильно полагаются на достижения во внешнем мире: внешность, одобрение и похвалу других людей и прочие внешние вещи, чтобы регулировать уровень собственной самооценки, получать ощущение существования. Вместо этого они опираются на свое внутреннее, относительно стабильное чувство собственного достоинства. То есть они регулируют свой уровень самооценки через подтверждение своей самооценки во внутреннем психологическом мире. Люди со здоровым нарциссизмом способны противостоять негативным эмоциям, когда они фрустрированы. Поскольку у них есть четкое и стабильное представление о себе, они понимают и принимают свои ограничения и не пытаются быть идеальными. В то же время здоровые нарциссы способны выражать щедрую и умеренную самооценку. Они не стесняются и не боятся нападок, не расстраиваются из-за того, что их проявления не получают достаточного внимания и похвалы со стороны окружающих. Здоровый нарциссизм, как правило, основывается на хорошем раннем воспитании, например, на качественных отношениях между матерью и младенцем. Здоровый нарциссизм также характеризуется более зрелым уровнем развития личности и более развитыми защитными механизмами. (2) Патологический нарциссизм В зависимости от степени выраженности нарциссизма патологический нарциссизм также можно разделить, например, на нарциссические черты личности, нарциссические расстройства личности, злокачественный нарциссизм и т.д. Но поскольку сегодня популярная лекция, я не буду проводить четкого разграничения. Я хотел бы поделиться некоторыми основными чертами людей с патологическим нарциссизмом, которые я наблюдал и ощутил на себе за долгие годы консультационной работы. (1) Чрезмерная трата энергии на достижение успеха во внешнем мире Эти нарциссы чрезмерно одержимы карьерой, деньгами, статусом, властью и даже талантом, красотой, идеальной любовью и многими другими относительно яркими вещами. Акцент здесь сделан на слове «чрезмерно», как в случае с постоянными пластическими операциями, чрезмерной мускулатурой, чрезмерной славой и богатством и т.д. Есть разница в степени, и не каждый, кто занимается подобными вещами, является нарциссом. Есть и «неуспешные» нарциссы (где «успешный» и «неуспешный» — социально обобщенные понятия, т.е. поверхностная оценка, а не реальный успех), которые очень стыдятся своей неуспешности и стараются скрыть те части себя, которые они считают несовершенными. Самовосприятие несовершенства. Они будут ожидать, что станут идеализированной версией себя путем постоянных усилий. Или же они могут удовлетворить свои идеализированные ожидания, приблизившись к объекту, который они могут идеализировать, и слившись с таким идеальным объектом в своих фантазиях. (2) Я особенный, я самый важный Нарциссы бессознательно преувеличивают значимость себя. Возможно, они добились чего-то в своей области или группе, потому что приложили к этому много усилий. Но они никогда не бывают удовлетворены и крайне неспособны переживать неудачи. Поэтому они склонны к повышенному уровню тревожности. Для того чтобы обрести ощущение «ауры успеха», нарцисс должен вкладывать всю свою психическую энергию в себя, в то, что он делает, или в то, что о нем думают другие, что, в сущности, все равно касается только его самого. Лишенные искреннего любопытства к другим людям, внешнему миру или даже природе, они оказываются относительно замкнутыми внутри. Но они этого не осознают. (3) Трудности в установлении стабильных и близких отношений Нарциссы стремятся к отношениям с людьми, похожими на них самих, или с теми частями этих людей, которые похожи на них самих. В психологии это называется близнецовой эмпатией. То есть мне нравится другой человек и я подхожу к нему так, как если бы он был точно таким же, как я сам, то есть, по сути, оставался бы самим собой. Но такие отношения не являются глубокими и настоящими, поскольку человек не видит в них другого человека или не принимает те его части, которые отличаются от него самого. Как только другой человек в отношениях заставляет его чувствовать себя не таким, как он сам, он теряет интерес и к этому человеку. Для нарциссов построение стабильных интимных отношений может быть затруднено. Им приходится влюбляться, жениться, воспитывать детей, но суть отношений такова: они используют этих значимых других так, как если бы они были частью их собственного отростка. В отношениях нарциссы бессознательно практикуют форму эксплуатации этих людей. Чем теснее отношения, тем сильнее эта бессознательная эксплуатация. Нарцисс навязывает другим свои мысли и чувства, не рассматривая их как отдельные от себя личности, а ожидая от них полной покорности или соответствия. Со временем другой человек в отношениях будет чувствовать себя угнетенным, некомфортным, обесцененным и неуважаемым. (4) Отсутствие эмпатии Еще одна черта нарцисса, которую можно определить по трудностям в установлении стабильных и близких отношений, — отсутствие эмпатии, т.е. способности поставить себя на место другого человека, чтобы понять и оценить его чувства. Например, в отношениях с мужчиной-нарциссом, как только жена выскажет мысли и чувства, которые отличаются от мыслей и чувств мужа, мужу будет трудно ее понять. Ведь по его логике, мы с тобой одно целое, как ты можешь отличаться от меня. Чем сильнее жена пытается выразить свои мысли, тем больше недоумения у него возникает, и он становится абсолютно глухим или совсем неразборчивым. (5) Легко завидуют Нарциссы очень легко завидуют или легко чувствуют, что другие им завидуют. Люди со здоровым нарциссизмом, видя успехи других людей, думают: «Ты хороший, и я тоже могу быть хорошим. Мы просто не одинаковые. Но патологический нарцисс не сможет выдержать, когда у других все хорошо, а у него нет. Или, подталкивая себя, когда они чего-то добились, они будут испытывать зависть к другим, которым из-за этого плохо. Эта черта сильно влияет на их способность устанавливать стабильные межличностные отношения. 3, психологические причины нарциссизма Некоторые люди думают, что нарциссическая личность будет тратить столько психологической энергии на себя, он действительно любит себя! Но на самом деле нарциссизм — это не то же самое, что любовь к себе. Аура или утверждение, которых отчаянно ищет нарцисс, — это не то, в чем он действительно нуждается. Им нужно, чтобы их любили за ту «ауру», которую они приобрели. На самом деле им нужна безусловная любовь. Почему им нужна безусловная любовь? Это стремление к безусловной любви обычно основано на раннем родительском опыте. Это подводит нас к причине нарциссических психологических проблем. При рождении мы, человеческие младенцы, чрезвычайно уязвимы и совершенно не способны выживать самостоятельно. Поэтому младенцы отчаянно нуждаются в матери, чтобы та кормила и заботилась о них. В этот момент, если мать достаточно хорошо реагирует и заботится, в психике младенца возникает чувство защищенности. Конечно, ни одна мать не совершенна, поэтому вполне допустимо, что она может быть в меру расстроена и несовершенна в своих действиях по отношению к младенцу. Короче говоря, младенец почувствует, что мои потребности могут быть удовлетворены матерью и что это нормально — иметь некоторые незначительные недостатки. И что, когда я вырасту, вся эта история о том, что у меня есть потребности во внешнем мире, не будет такой уж страшной. Однако если младенец в первые годы жизни чрезмерно удовлетворен, т.е. мать делает все возможное, чтобы удовлетворить его, — в клинической практике это наблюдается нечасто, а чаще во втором случае, т.е. чрезмерно несвоевременное реагирование матери на потребности младенца. Это приводит к тому, что в раннем возрасте у младенца возникает непреодолимое чувство фрустрации, которое может привести к беспомощности и отчаянию. Но младенец всегда должен жить, и тогда в психике человека вырабатывается защитный механизм: создать, представить себе существование идеальной матери. Благодаря существованию такой идеальной матери моя боль может быть смягчена, и мне не будет так отчаянно и трудно. Или же у младенца вырабатывается другой механизм психологической самозащиты: он потихоньку говорит себе, что мне не нужен внешний мир, что мне не нужно, чтобы обо мне кто-то заботился, что я достаточно силен, чтобы быть самодостаточным. Когда это переходит во взрослую жизнь, им становится трудно действительно позволить себе испытывать психологическую потребность в другом человеке в интимных отношениях (или использовать только других людей как продолжение себя), и вместо этого они основывают все, от чего, по их мнению, они могут зависеть, на внешнем материальном мире, который им доступен и который они могут контролировать. Почему зависимость от внешнего мира? Потому что возлагать надежду на удовлетворение своих потребностей на другое человеческое существо неконтролируемо и опасно. Как и раннему младенцу, для которого мать — абсолютно неконтролируемый объект, ему трудно повторить ощущение своей неуправляемости и безнадежной беспомощности. Поэтому он способен возлагать свои надежды только на свой собственный контролируемый мир. Мир, в котором, если я буду достаточно много работать и быть достаточно сильным, кто-то будет любить меня, я не буду таким уязвимым и не буду нуждаться в ком-то еще. Хотя нарцисс и выработал форму самозащиты, в действительности он все еще очень уязвим и беспомощен внутри. Желание иметь идеальную мать, которая удовлетворит все его потребности, присутствует постоянно. Во взрослом возрасте это желание может проявляться в интимных отношениях. Психологически, например, ребенок внутри себя будет требовать и ожидать от супруга и даже от детей, как от своей идеальной матери: «Все мои потребности ты должен будешь удовлетворять!» Это подсознательная потребность, которую он сам не может реализовать. 4. Можно ли вылечить нарциссизм? Итак, можно ли лечить нарциссизм в консультировании? Конечно, можно. В процессе консультативной терапии через зеркало, как консультант, человеку помогают пережить эмоции психологического мира. Нужно увидеть, что на самом деле нужно нарциссу за его психологическим состоянием. Нужно увидеть, что стоит за душевным состоянием нарцисса, и дать ему достаточно понимания, общения и сочувствия, чтобы он постепенно пришел к осознанию собственных потребностей. Вместо ореола и славы, отражения в воде, которое, как ему кажется, он ищет на поверхности. Мы должны позволить нарциссу постепенно стать способным терпеть реальные переживания внутри себя. Эти переживания могут быть очень отчаянными, печальными и опустошенными. Или они могут быть очень желанными, но недоступными. Он чувствует себя никчемным и недостаточно хорошим, чтобы получить ответную реакцию. Этот процесс занимает много времени. Потому что некоторые из этих очень глубоких желаний подавляются очень глубоко и очень долго. Кроме того, нарцисс должен осознать, что ему необходимо что-то изменить, чтобы у него появилась мотивация прийти на консультацию. Наконец, необходимо помнить, что патологический нарциссизм не является чем-то непостижимым, и его не следует порицать или обесценивать. Есть много вещей, которые ему необходимо понять, и то, чего он действительно желает в своем сердце, — это настоящая любовь. Поэтому я надеюсь, что больше людей поймут, что такое нарциссизм, смогут разобраться в общих причинах нарциссизма и получат возможность быть более понимающими и даже полезными для окружающих — если у них есть такие проблемы.