Возможность самостоятельного восстановления вывихнутой и опухшей лодыжки во многом определяется ее состоянием, в зависимости от наличия перелома, повреждения связок или других элементов лодыжки. Если состояние легкое, то оно может восстановиться самостоятельно при надлежащем отдыхе. Если состояние тяжелое, то большинство вывихов не восстанавливаются самостоятельно. В течение 48 часов следует прикладывать пакеты со льдом для уменьшения местного кровотечения, а через 48 часов можно прикладывать тепловые пакеты для снятия отека. Если присутствует боль или ограничение движений, то в большинстве случаев это вызвано растяжением или переломом связок. Пациент должен своевременно обратиться в больницу для проведения рентгенографии, избегая при этом ходьбы, но при этом стараться держать пораженную конечность в приподнятом положении, что может способствовать возврату крови. При растяжении связок голеностопного сустава необходимо избегать чрезмерных нагрузок, также следует обратить внимание на диету, не употреблять острую и жирную пищу, морепродукты, способствующие отеку тканей. В тяжелых случаях необходим постельный режим, применение лекарственных препаратов и ношение корсета для фиксации пораженной конечности.