С популяризацией знаний о заболевании остеопорозом в последние годы осведомленность населения об остеопорозе значительно возросла, но все еще существует множество заблуждений о том, как правильно его лечить. Многие люди считают, что «пациенты с почечными камнями должны ограничить потребление кальция, потому что 80% почечных камней состоят из кальция». На самом деле, недавние исследования подтвердили, что это полное заблуждение, а правда заключается как раз в обратном. Прием кальция не только не увеличивает вероятность образования камней, но и снижает риск образования камней в почках. Миф 1: Длительный прием кальциевых добавок чреват образованием камней Четырехлетнее исследование 45 510 мужчин в США показало, что у людей, потреблявших в среднем 1 326 мг кальция в день, вероятность образования камней была на треть ниже, чем у тех, кто потреблял 516 мг кальция в год. Исследование 9 173 женщин в течение 12 лет также показало, что у тех, кто придерживался высококальциевой диеты, вероятность образования камней в почках была на 35% ниже, чем у тех, кто придерживался низкокальциевой диеты. В медицине существует множество причин возникновения камней в почках, а не потому, что организм, содержащий больше кальция, склонен к образованию камней в почках, причиной образования камней в почках является нарушение обмена кальция в организме, в результате чего происходит аномальный «транспорт кальция». Когда обмен кальция нарушается, кальций в костях уменьшается, а кальций в крови и мягких тканях увеличивается, слишком большое количество кальция в мягких тканях может привести к образованию камней, повышению кровяного давления, артериосклерозу и болезни Альцгеймера. Однако правильный долгосрочный прием кальция может помочь стабилизировать уровень кальция в крови, улучшить кальциевый обмен, избежать нарушения «транспорта кальция» и в конечном итоге снизить содержание кальция в крови и мягких тканях, а также уменьшить появление камней. Миф 2: Лучший способ лечения остеопороза — прием кальциевых добавок Некоторые люди боятся принимать кальциевые добавки, опасаясь появления камней, а некоторые впадают в другую крайность и считают, что при остеопорозе лучше всего принимать кальциевые добавки каждый день и получать больше солнечного света. Однако в костях человеческого тела происходит постоянный обмен веществ, рост костей подобен строительству дома, ответственный за строительство дома называется в костных клетках, он специально используется для строительства дома, другой — сломанные костные клетки, подобно городской полиции, должны разрушить дом, но мы не ненавидим его, хотя он разрушает кости, вызывая остеопороз, но если он не разрушает кости, то кости будут подобны опухоли неограниченного роста, так что человеческое тело всегда является сбалансированным организмом. Метаболизм кальция является результатом действия остеокластов и остеобластов, эффект от одной только добавки кальция не является хорошим. Роль остеокластов в организме больных остеопорозом превышает роль остеобластов, поэтому добавки кальция подобны цементу для ремонта стен, а препараты для лечения остеопороза подобны каменщикам, которые «встраивают» кальций в стены, поэтому только сочетание препаратов против остеопороза и добавок кальция может дать хорошие результаты. Миф 3: В лечении остеопороза женщины могут полагаться только на эстроген Эстроген оказывает ингибирующее действие на остеокласты, поэтому женщины используют эстроген для лечения остеопороза с хорошими результатами. Однако некоторые женщины ошибочно полагают, что в борьбе с остеопорозом они могут полагаться только на эстроген, что они перенесли рак груди или потенциально находятся в группе высокого риска по раку груди, поэтому они не могут использовать заместительную терапию эстрогеном и находятся на милость Бога. На самом деле, это совершенно неверно. Эстроген — это только один из способов лечения остеопороза, а пациентки с остеопорозом, которым не подходит заместительная терапия эстрогеном, могут под руководством врача избирательно применять активный витамин D, бисфосфонатные препараты, кальцитонин и т.д., которые также могут лечить остеопороз. Миф 4: Молодые люди не подвержены риску развития остеопороза Молодые люди не страдают от остеопороза? НЕТ! У некоторых молодых людей может развиться остеопороз, особенно у молодых женщин. Если в молодости пренебрегать физическими упражнениями, часто придирчиво, частично, соблюдать диету, что приводит к низкому потреблению пищевого кальция, тонкому телу, если в то же время есть курение и употребление алкоголя и другие вредные привычки, это станет причиной собственного пика костной массы и плохого качества костей. Поэтому остеопороз нужно предотвращать с ранних лет, не ждите сожалений в старости. Короче говоря, человеческий организм похож на банк хранения кальция, хотите держаться подальше от остеопороза, мы должны обратить хорошее внимание на свой собственный баланс банка кальция, так что «до 40 лет, чтобы сохранить больше», так что пик костной массы как можно выше; » после 40 лет, чтобы тратить меньше», так что потеря костной массы, чтобы сохранить потерю костной массы как можно медленнее. Если вы находитесь в расцвете сил, у вас осталось очень мало времени, чтобы «достичь пика костной массы». Если вы достигли менопаузы, вам необходимо начать ее предотвращать. Миф №5: Для получения кальция нужно пить больше костного бульона Кальций внутри костей не растворяется легко. Эксперименты доказали, что после двух часов варки в скороварке жир внутри костного мозга всплывает на поверхность, но кальция в супе остается мизерное количество. Когда вы пьете много костного супа, увеличивается не кальций в костях, а плоть на вашем теле. Есть способ попробовать: добавьте полмиски уксуса и медленно кипятите в течение часа или двух. Уксус может эффективно помочь костному кальцию раствориться. Обратите внимание: при этом нельзя использовать скороварку, лучше всего использовать кастрюлю для тушения, чтобы избежать избытка алюминия в костном бульоне.