Суставы — это соединения между костями, которые позволяют человеку двигаться гибко. Суставы издают громкие звуки, которые могут быть хлопающими, ломающимися, скрежещущими и щелкающими. Наиболее распространенным из них является щелкающий звук, который может возникать в костяшках пальцев, коленях, лодыжках, спине и шее. Это часто можно увидеть в фильмах, где перед дракой шею скручивают и издают щелкающий звук. Существует несколько причин возникновения суставных хрипов: 1. Выход газа — например, звук, издаваемый при ломании пальцев В суставах есть суставная жидкость, которая действует как смазка, и жидкость содержит кислород, азот и углекислый газ. При сдавливании сустава и расширении и сжатии суставной капсулы газы быстро выделяются, образуя пузырьки, и возникает звон. Этот механизм предотвращает повторное сжатие сустава, так как ему приходится ждать, пока газ вернется в жидкость сустава, прежде чем его можно будет снова сжать. 2. движение суставов, сухожилий и связок — например, звук насильственного чрезмерного сжатия ног Движение может сопровождаться дребезжащим звуком при неправильной осанке и положении. Это также напоминание о том, что позиция не является правильной. 3. шероховатые поверхности — например, звук ходьбы человека с артритом При артрите появляется шероховатая поверхность из-за потери гладкого хряща и звонкий звук при трении. Обычно звон в суставах — это нормальное явление, и ничего страшного в этом нет. Какова бы ни была причина, сам по себе суставной звон не требует лечения, поскольку он не вызовет никаких проблем в дальнейшей жизни, и нет специальных упражнений или добавок, которые могли бы его предотвратить. На что действительно стоит обратить внимание, так это когда звон сопровождается болью или когда звон сопровождается отеком — оба эти явления требуют визита к врачу, особенно в колене. 1. разрыв мениска. Встречается в основном у молодых людей, особенно при спортивных травмах. 2. повреждение или износ хряща. Износ происходит в основном у людей среднего и пожилого возраста, наиболее серьезным является остеопороз. 3, износ хряща неизбежен с возрастом, звон в суставах не является достаточным поводом для беспокойства, о чем стоит беспокоиться, так это о здоровье колена, поскольку остеопороз не поддается лечению, его можно только предотвратить. 4. Здоровье коленей начинается с физических упражнений. Занимайтесь спортом не менее двух раз в неделю, чтобы ваши колени и ноги были сильными, особенно мышцы, которые их поддерживают. При выполнении физических упражнений разминайтесь и растягивайтесь, сначала не слишком энергично. Тренировочную обувь также следует регулярно подшивать и заменять, поскольку происходит износ самой обуви. Во-вторых, что более важно, это поддержание здорового веса, поскольку избыточный вес и ожирение являются основным фактором риска развития остеопороза. 5. пока нет боли или отека, нет необходимости беспокоиться о звоне в суставах.