1, физические упражнения могут заставить человека поглощать в несколько раз или в десятки раз больше кислорода, чем обычно. Медицинские исследования в США обнаружили, что человеческий организм поглощает больше кислорода, частота дыхания ускоряется, благодаря физическому газообмену, из организма могут выводиться некоторые канцерогенные вещества, снижается заболеваемость раком, даже если у вас рак, организм восстанавливается быстрее и может продлить жизнь. 2. Упражнения могут значительно уменьшить избыток жира в организме. Потоотделение после физических упражнений может способствовать тому, что канцерогенные вещества, такие как свинец, стронций, никель и бериллий, содержащиеся в организме, выводятся с потом, играя тем самым роль в профилактике рака. 3. Упражнения могут ускорить циркуляцию крови. Раковые клетки подобны мелкому песку в турбулентности, им нелегко встать на пятки и нелегко перенестись, и они легко удаляются иммунной системой. Экспериментальные данные показывают, что когда организм находится в движении, ежечасное выделение интерферона из крови увеличивается более чем в два раза по сравнению с обычным, а противораковая способность интерферона уже давно подтверждена в ходе наблюдений. 4, физические упражнения могут привести к тому, что выработка определенных репродуктивных гормонов в организме человека значительно снизится или даже прекратится. Исследование ученых Гарвардского университета показало, что репродуктивные гормоны также тесно связаны с раком, и люди, которые начинают заниматься спортом в молодом возрасте, могут значительно снизить заболеваемость раком. 5. физические упражнения помогают улучшить настроение человека, устранить сон и беспокойство. Упражнения могут психологически снизить нагрузку на иммунную систему организма. Клинические данные показывают, что большинство пациентов, страдающих от рака, эмоционально подавлены или травмированы. Для них регулярные упражнения на глубокое дыхание, ходьба или бег, мягкая гимнастика, растяжка, плавание, езда на велосипеде или участие в групповых видах спорта могут принести физическое и душевное удовольствие и радость, помочь устранить напряжение, уменьшить сон и улучшить самооценку. Зарубежные врачи сравнивают физические упражнения с «легким антидепрессантом» и называют их «цигун западного образца». Он выполняет ту же функцию, что и китайский цигун, расслабляя тело и разум и улучшая функции организма. Упражнения могут помочь некоторым людям уменьшить ущерб, наносимый иммунной системе психическим стрессом, поскольку беспокойство и раздражение часто ставят под угрозу иммунную функцию организма. 6. Упражнения могут тренировать волю и укреплять уверенность и настойчивость в преодолении рака. Уверенность и настойчивость имеют решающее значение для преодоления многих болезней. Один поэт сказал: «Уверенность — половина жизни». Когда человек болен, особенно раком, важно иметь сильную волю, веру в победу, большое упорство, оптимизм, огромное мужество, упорный дух борьбы и непреодолимое чувство мужества, чтобы преодолеть болезнь. Эксперты Британской медицинской школы наблюдали 57 пациенток, которым удалили грудь из-за рака молочной железы, и обнаружили, что у тех, кто был уверен в излечении, 10-летняя выживаемость составила 70 процентов, в то время как 80 процентов тех, кто потерял веру и отчаялся сразу после болезни, умерли вскоре после операции. Поэтому у нас есть основания полагать, что благодаря упражнениям, уверенности и настойчивости в сочетании с разумным лечением обязательно наступит «весна на деревьях перед болезнью».