Возможно, вы этого не знаете, или мы не обращаем на это внимания, но на депрессию, самый высокий фактор риска самоубийства, наряду с другими психиатрическими симптомами, приходится 90% всех случаев суицидального поведения человека.
Каждый человек время от времени чувствует печаль и утрату, но если «пустота» и «разочарование» овладели вашей жизнью надолго. Знайте, что у вас может быть «депрессия». Депрессия лишает вас возможности функционировать как обычно и наслаждаться всеми радостями, которые может предложить вам жизнь. Но помните, что какой бы тяжелой ни была депрессия, ее можно улучшить с помощью научной умеренности и лечения, и солнце снова засияет. Раннее предупреждение и лечение имеют решающее значение для прогноза.
Если вы или ваш близкий человек испытываете какие-либо из перечисленных ниже симптомов и они не проходят сами по себе, срочно обратитесь за помощью к психологу.
1. чувство беспомощности и безнадежности. Чувство, что ваше будущее безрадостно и что вы больше не можете сделать себя лучше, если будете стараться.
2. Потеря интереса к повседневной жизни. Старые увлечения, старые добрые времена, общественная деятельность и близкие люди не приносят вам той радости, которую вы заслуживаете.
3. Изменения аппетита и веса. Набирать или терять до 5% массы тела в течение месяца.
4. Изменение сна. Бессонница или чрезмерный сон.
5. Потеря энергии и вялость. Чувство усталости, вялости, физической тяжести и изнеможения даже от незначительных вещей.
6. беспокойство и раздражительность или даже насилие. Снижение терпения и терпимости.
7. недовольство собой и ненависть к себе, с сильным чувством самобичевания и вины.
8. безрассудство и смелость. Самоизбегание, алкоголизм, курение и наркотики, азартные игры или опасное вождение.
9. забывчивость и плохая концентрация.
10. Необъяснимые головные боли и боли в спине.
Однако, когда депрессия не диагностируется и не лечится и усугубляется, человек часто совершает самоубийство. Следующие симптомы можно рассматривать как предупреждающие признаки самоубийства.
1. Частые разговоры или мысли о смерти.
2. проявляет грусть, разочарование, потерю аппетита, усталость и депрессию.
3. Становится несклонным к риску и часто пренебрегает собственной жизнью.
4. любит ездить быстро и намеренно проезжать на красный свет.
5. часто говорит о беспомощности, разочаровании и скуке.
6. начинает регулярно заниматься личными делами, завершает незаконченные дела и начинает намекать окружающим на свою волю.
7. делает замечания, вызывающие жалость к себе, такие как «без меня дела пошли бы лучше» или «я бы лучше ушел».
8. внезапно меняет настроение с грустного на спокойное или радостное.
9. разговоры на темы, связанные с самоубийством.
10. Навестить старого друга или позвонить, чтобы попрощаться.
Если вы заметили что-либо из вышеперечисленного, не относитесь к этому легкомысленно, а быстро скажите своим близким, чтобы они обратились за помощью к психологу или психиатру и уделили этому большое внимание.