Человечество вступило в необычайную эпоху эмоциональных нагрузок, и психосоматические расстройства, вызванные психическими факторами, в настоящее время являются распространенным заболеванием и эпидемией в современном обществе. К ним относятся сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, диабет, язва желудка, астма и т.д. К охране эмоционального и психического здоровья следует относиться серьезно и не относиться легкомысленно. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» наши предки признавали тесную связь между эмоциями и заболеваниями внутренних органов и обсуждали влияние семи эмоций на организм человека: счастье, гнев, печаль, жалость, страх и ужас. Если гнев — это воля печени, то чрезмерный гнев повредит печени, а гнев приведет к подъему ци вверх, тогда появятся такие клинические симптомы, как головокружение и сонливость, бессонница и т.д., а депрессия и гнев повредят печени, ци печени взбунтуется и часто будет оскорблять селезенку и желудок, что может привести к тошноте и рвоте, стеснению и дискомфорту в груди, растяжению и полноте в животе, отсутствию желания есть и другим симптомам дисгармонии печени и селезенки и дисгармонии печени и желудка. Внезапный экстаз может привести к рассеиванию сердечной ци, застою кровотока, учащенному сердцебиению, бессоннице, забывчивости и даже эпилепсии. В легких случаях легкие отвечают за горе и печаль, в более тяжелых случаях легкие подавлены или напряжены, а сердце раздражено, что приводит к кашлю, астме, рвоте, потере аппетита, бессоннице, запорам и даже раку или другим серьезным заболеваниям. Во времена династии Хань в книге Чжан Чжунцзина «Цзинь Гуй Яо Яо» обсуждаются болезни лилии и дельфина, которые представляют собой расстройства тела и поведения, вызванные эмоциями. Например, «Болезнь бегущего дельфина, которая начинается с нижней части живота и устремляется вверх к горлу, и нападает, чтобы умереть, но снова останавливается, — все это получено от паники.» «Бегущий дельфин, ци устремляется вверх к груди, боли в животе, холод и жар, лечится супом бегущего дельфина». Описанное состояние очень похоже на современное состояние панических атак и тревоги. Другой пример: «Болезнь лилии вызвана одной из ста вен. Он хочет есть, но не в состоянии сделать это снова; он всегда молчит; он не может лечь, если хочет; он не может ходить, если хочет; он ест и пьет, когда это красиво, или когда не нужно нюхать пищу; он холоден, но не холодно; он горяч, но не горячо; его рот горький, а моча красная; его нельзя вылечить никакими лекарствами, но когда он получает лекарство, его сильно рвет. Если есть божественный дух, но тело как мирное, а пульс слабый». Описанное состояние очень похоже на беспокойство тревожного пациента, сопровождающееся рядом эмоциональных проблем, проблем со сном и питанием, а также физическими симптомами, такими как жар и озноб, горечь во рту и частое мочеиспускание, но «форма тела такая же гармоничная». Из вышесказанного ясно, что наша китайская медицина уже систематически разрабатывает более полную теорию психосоматической медицины, соответствующую современной медицинской модели биопсихосоциальной медицины, и что китайская медицина играет очень хорошую роль в регулировании эмоций, одновременно регулируя ци и кровь внутренних органов и леча физические заболевания. Эмоции и здоровье так тесно связаны, как мы можем эффективно управлять ими на благо здоровья? Во-первых, важно правильно выражать свои эмоции. Например, мы должны не стесняться горевать о тяжелой утрате любимого человека; если мы подавим боль, считая ее негативной эмоцией, она, наоборот, нанесет вред нашему организму. Во-вторых, в большинстве случаев любая эмоция — это связка чувства и восприятия, и если изменить плохое восприятие, стоящее за эмоцией, то плохая эмоция исчезнет. Например, депрессия — это чувство несчастья и восприятие того, что случилось что-то плохое; страх — это чувство ужаса в сочетании с восприятием того, что происходит что-то пугающее; тревога — это чувство раздражительности и беспокойства в сочетании с восприятием того, что должно произойти что-то ужасное. Попробуйте изменить свое восприятие, и ваше настроение изменится. Например, если вы нарушили правила и нормы на своем рабочем месте, и, к сожалению, вас поймал начальник, который потом отругал вас, ваши эмоции будут сложными, такими как депрессия, страх и тревога, и вы подумаете: «Почему мне так не везет? Вы можете подумать: «Почему мне так не везет? Меня поймал большой начальник, поэтому я оставлю у него плохое впечатление и не смогу сделать ничего хорошего в будущем». Если вы думаете так: он не против меня, правила и нормы существуют для всех, если бы я был руководителем, я бы тоже разозлился, сегодня у меня, наверное, плохое настроение, поэтому я так бурно отреагировал, в будущем я буду просто внимательнее. Думая таким образом, вы можете быть просто немного расстроены. Опять же, если вы действительно не можете справиться со своими чрезмерными эмоциональными реакциями, разумно будет обратиться за помощью к психотерапевту, чтобы предотвратить дальнейший физический ущерб. Консультирование — это современное лечение психики, и психолог может помочь вовремя очистить психику от мусора, чтобы мы могли жить более легкой, счастливой и уверенной жизнью. При необходимости может быть назначено медикаментозное лечение.