Вспоминали ли вы когда-нибудь прямое и мощное тело вашего отца или очаровательную и хрупкую осанку вашей матери? С годами на их висках появляется седина, накапливаются морщины, их действия становятся медленными, спины болят, спины горбатятся, они низкорослы, и даже просто один тяжелый груз или один кашель или чихание вызывают перелом ребер ……. Вы смотрите на это во все глаза, с болью в сердце, сетуя на течение времени и позднюю смерть своих близких, не подозревая, что виновником вышеперечисленных недугов является эндокринное заболевание — остеопороз. Остеопороз изменяет структуру костей, снижает их качество и прочность, а значит, повышает риск хрупких переломов. Давайте узнаем больше об этом заболевании, ради наших пожилых людей, ради взросления или старения нас самих. 1. Факторы риска Старение, женщины (особенно азиатки в перименопаузе), ранняя менопауза (до 45 лет), худое телосложение, нервная анорексия или булимия, диета с низким содержанием кальция, употребление некоторых лекарств (таких как глюкокортикоиды, противосудорожные препараты и т.д.), низкий уровень тестостерона у мужчин, отсутствие физических упражнений, курение, чрезмерное употребление алкоголя и т.д. — все это факторы риска развития остеопороза. 2. Типичные симптомы Остеопороз может не иметь явных симптомов на ранней стадии, а с увеличением потери костной массы у пациентов появляются такие симптомы, как боль в пояснице, горб, укорочение, они склонны к переломам. Остеопоротические переломы могут стать серьезной проблемой для людей среднего и пожилого возраста. Остеопороз может вызвать переломы на любом участке, при этом наиболее часто встречаются переломы в проксимальном отделе бедра, гребне и запястье. Переломы бедра особенно опасны: около 20% пациентов умирают в течение одного года после постановки диагноза. Около половины пациентов с переломами бедра в конечном итоге теряют способность к самостоятельной жизни. Поэтому ранняя профилактика, ранняя диагностика и лечение остеопороза чрезвычайно важны, и каждый пациент должен стараться предотвратить переломы до их возникновения. 3. Профилактические меры (1) Кальций и витамин D являются сырьем для костей, поэтому потребление кальция и витамина D должно быть увеличено в будние дни. Молочные продукты (включая молоко, сыр, йогурт, пудинг и т.д.), зеленые овощи (такие как брокколи, шпинат и т.д.), морепродукты и бобы содержат много кальция; яйца, рыба и молоко богаты витамином D. (2) Регулярно загорайте и занимайтесь активными видами деятельности на свежем воздухе легкой и умеренной интенсивности, такими как бодрая ходьба, бег трусцой и т.д., по крайней мере, три-четыре раза в неделю в течение 30 минут, но не занимайтесь деятельностью с отягощением, такой как подъем и поднятие тяжестей, чтобы предотвратить хрупкие переломы. (3) Бросить курить и ограничить алкоголь; (4) Предотвращать падения; падения являются основной причиной различных травм у людей старше 65 лет. Особенно для пациентов с остеопорозом, одно падение может оказаться смертельным для пациента. 4.Меры лечения Если у вас имеются вышеуказанные факторы риска, вам необходимо незамедлительно обратиться в эндокринологическое отделение крупной третичной больницы для проведения двухэнергетической рентгенографии плотности костной ткани и других соответствующих исследований костей средней оси (гребень и двусторонние тазобедренные суставы), чтобы уточнить, есть ли у вас остеопороз. Пациенты с остеопорозом должны принимать лекарства под руководством профессионального врача, включая основные препараты (кальций и активный витамин D), препараты для подавления резорбции костной ткани, препараты, способствующие формированию костной ткани, и некоторые патентованные средства китайской медицины. Не забывайте регулярно принимать лекарства под руководством врача и регулярно пересматривать их каждые шесть месяцев.