То, что часто называют «вспышкой спины», на самом деле является острым поясничным растяжением, распространенным состоянием в ортопедии и травматологии. Подъем тяжестей, неправильная осанка, чрезмерные усилия и внешние столкновения могут вызвать повреждение мягких тканей поясницы, что приводит к острому поясничному растяжению. Существует три этапа лечения растяжения поясницы: Шаг 1: Отдых в правильном положении При растяжении поясницы необходимо спокойно отдохнуть и помнить о правильной позе. Если боль не снимается принятием удобной позы, значит, в поврежденной мышце есть воспаление, и можно рассмотреть возможность применения анальгетиков, таких как Фотарин и Фенбутразол, но только под наблюдением врача. Шаг 2: Устранение воспаления с помощью пакетов со льдом В течение 1-2 дней после растяжения поясницы лучше всего прикладывать пакеты со льдом к болезненной области, чтобы устранить воспаление, возникшее вокруг мышц и дисков. Шаг 3: Снять мышечный спазм с помощью тепла На третий день после отдыха воспаление начинает спадать, а боль постепенно уменьшается. В это время можно начать использовать горячие компрессы для снятия мышечного спазма и расслабления мышц. Если вышеперечисленные меры все еще не облегчают боль в спине, необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью, чтобы не затягивать лечение. Лечение может также сопровождаться некоторыми дополнительными процедурами в домашних условиях, если это необходимо. Например, массаж нижней части спины с помощью члена семьи. Пациента укладывают в лежачее положение, а член семьи с помощью ладоней разминает и надавливает по бокам позвоночника сверху вниз до ягодиц и вниз до мышц задней поверхности бедер и икр, повторяя эти массажные движения снова и снова. Кроме того, горячую соль или песок можно завернуть в полотняный мешочек и прикладывать к растяжению на полчаса каждый раз, один раз утром и один раз вечером.