Шейный и поясничный спондилез широко распространен, поскольку в результате нашей деятельности формируются привычки и рефлексы, способствующие овладению ремеслом, а информация не только хранится в головном мозге и мозжечке, но и создает сопутствующие ей структуры опорно-двигательного аппарата. Подобные структуры встречаются у одной и той же популяции, и именно они часто являются причиной спондилеза шейного и поясничного отделов позвоночника и других заболеваний костей и суставов. Хотя взрослые люди из всех слоев общества испытывают адаптационные изменения в костях, мышцах и суставах, тем не менее дискомфортные симптомы всегда вызывает лишь небольшой процент населения; каковы же сходные характеристики этих восприимчивых групп населения? Давайте сегодня проанализируем их и посмотрим, не попали ли вы в кадр. Во-первых, к ним следует отнести тех, кто имеет в семейном анамнезе тяжелые и обширные дегенеративные заболевания костей и суставов. Как и у людей высокого или низкого роста, толстых или худых, гены диктуют значительно большую частоту развития остеоартроза у этой группы людей, чем у других. С возрастом разные гены диктуют разные проблемы с различными системами организма, тканями, органами и т.д. Это могут быть проблемы с дыханием, кровообращением, мочевыделительной системой, эндокринные проблемы, а также столь же значительный семейный анамнез проблем с опорно-двигательным аппаратом. Если у вас есть ближайшие родственники с хроническим дегенеративным заболеванием опорно-двигательного аппарата, то вы будете подвергаться гораздо большему риску, чем другие, независимо от того, работаете ли вы, живете ли, учитесь или занимаетесь спортом, в меру, и причина этого в том, что у вас больше, чем у других, вероятность развития дегенеративного заболевания, а дегенеративное заболевание, возникнув, становится необратимым. Помимо контроля за объемом домашней работы и физической активности, вам необходимо больше, чем другим, обращать внимание на различные вредные привычки осанки, и о том, на что следует обращать внимание, я расскажу в последующих главах. Вторая группа занимает половину небосклона — женщины. Несмотря на то что средняя продолжительность жизни женщин значительно выше, чем у мужчин, частота заболеваний опорно-двигательного аппарата у них значительно выше, чем у мужчин. Это связано с двумя специфическими периодами в жизни женщины. От беременности до окончания грудного вскармливания и после наступления менопаузы — это периоды снижения уровня эстрогенов, что может привести к развитию остеопороза и дегенеративных заболеваний. Однако во время беременности поясничный отдел позвоночника вытягивается вперед, а физиологический изгиб грудного отдела позвоночника уменьшается, что приводит к образованию седловины, вызывающей деформацию в сагиттальной плоскости, а во время кормления грудью часто формируется привычка держать маленького ребенка односторонне, в зависимости от предпочтения левой и правой руки, что приводит к формированию сколиоза позвоночника в корональной плоскости. Недостаток кальция у женщин после менопаузы часто легко упускается из виду и становится одной из важных причин заболеваемости. Второй особенностью женщин являются два основных шарфика — высокие каблуки и обхваты. Если связывание ног и тонкая талия — это пороки старого общества на женском теле, то высокие каблуки и сумки — это пороки новой эстетики на женском теле! Высокие каблуки изменяют строение позвоночника в сагиттальной плоскости, снижая амортизирующий эффект физиологического изгиба позвоночника, вызывая постоянное напряжение мышц спины; сумки изменяют строение позвоночника в корональной плоскости, вызывая дисбаланс мышц с обеих сторон тела, что приводит к сколиозу. Таким образом, эти два основных фактора обусловливают высокую частоту спондилеза шейного и поясничного отделов позвоночника у женщин. Третья основная группа людей, на зависть толпе, — худые и высокие люди, узкие плечи, ивовая талия. Причина, по которой они подвержены этому заболеванию, очень проста: устойчивость скелетной структуры не так высока, как у людей с крупной костью, поэтому позвоночник, плечевые и тазобедренные суставы более склонны к потере равновесия, и они больше подвержены вредным привычкам осанки. Четвертая группа людей — левши. Независимо от того, рождаются ли они левшами или их жизнь требует работы, эта привычка делает левую руку бременем, что делает механику позвоночника склонной к потере компенсации, причина не в том, что привычка неправильная, а в том, что большинство предметов разработаны с учетом особенностей правшей (например, компьютерная мышь и клавиатура), что привело к травмам от напряжения у этой части населения. Пятая группа людей действует решительно и громогласно. Это хорошо, но не очень хорошо для позвоночника. Эти люди часто любят делать все одним махом, но именно в этом их преимущество, так что тело долгое время находится в состоянии напряжения, мышцам трудно получить полноценный отдых. Когда тело имеет какие-то привычки к плохой осанке, проблема в организме будет усиливаться — люди, которые делают дела внатяг, будут часто дезертировать на отдых, который получил должную настройку; а люди, которые спят и едят, склонны долго держать позу, позвоночник и окружающие его мышцы будут меньше расслабляться и отдыхать, как только дела будут сделаны! После того, как все будет сделано, у них будут болеть спина и шея. Выше приведена моя краткая информация о предрасположенности населения за последние годы, если вы попали в два прострела, то необходимо разобраться в дальнейших статьях, профилактика шейного и поясничного спондилеза для вас особенно важна.