В новом выпуске Американского журнала эпидемиологии сообщается, что датские исследователи показали, что мужчины, выпивающие 1000 мл колы в день, могут убить значительное количество сперматозоидов в своем организме. По сравнению с теми мужчинами, которые не пьют колу, количество их сперматозоидов может уменьшиться почти на 30%. Многие мужчины сомневаются, не преувеличена ли эта информация, но научные данные доказывают, что чрезмерное употребление напитков на основе колы действительно влияет на производство и развитие сперматозоидов. Кроме того, сигареты, алкоголь и соевые продукты, кремовые изделия, чипсы, блюда барбекю и сельдерей и другие продукты, в случае чрезмерного потребления также могут привести к «убийству спермы», фертильные мужчины должны быть настороже.
I. Диета
Убийца 1: Кофеин в коле
Первые доказательства того, что употребление напитков на основе колы может снизить количество сперматозоидов, были получены в результате эксперимента нескольких врачей из Гарвардской медицинской школы. Подразумевается, что в их опытах напитки на основе колы вступали в прямой контакт со сперматозоидами, в результате чего они пришли к выводу, что это может привести к снижению фертильности. Однако в повседневной жизни потребляемая кола должна быть поглощена через ряд пищеварительных процессов в организме, а не вступать в прямой контакт с везикулами сперматозоидов. Поэтому не исключено употребление небольшого количества напитков на основе колы. Однако существуют научные доказательства того, что кофеин и нитриты, содержащиеся в коле, могут влиять на производство и развитие сперматозоидов. Употребление более 14 бутылок напитков на основе колы в неделю (500 мл на бутылку, содержащих 70 мг кофеина) может привести к снижению выработки сперматозоидов.
Убийца 2: Этанол, содержащийся в алкоголе
Этанол, содержащийся в алкоголе, вызывает повышение уровня катехоламинов. Высокий уровень катехоламинов может повлиять на приток крови к яичкам, вызывая преждевременный выброс незрелых сперматозоидов или препятствуя созреванию сперматозоидов в придатке, а также может привести к атрофии сперматогенного эпителия. Поэтому важно ограничить количество потребляемого алкоголя. Если концентрация алкоголя в организме превышает 80 мг/литр, то вред для сперматозоидов будет очевиден. Даже если вы употребляете лишь небольшое количество алкоголя, слишком большое его количество может накапливаться в организме и стать потенциальной проблемой.
Убийца 3: Никотин в сигаретах
Когда речь заходит о вредных веществах в сигаретах, никотин — первое, что приходит на ум. На самом деле, на сперматозоиды влияет не никотин, а никотиновая кислота. Он вызывает спазм мелких кровеносных сосудов, что влияет на кровеносную функцию яичек, приводит к нарушению питания и кислородному голоданию, а также к повреждению сперматогенного эпителия. Когда ухудшается среда для роста сперматозоидов, ухудшается их количество и качество. Эксперты советуют не выкуривать более 10 сигарет в день, иначе могут возникнуть трудности с зачатием детей.
Убийца 4: Изофлавоны в соевых продуктах
Соевые продукты богаты растительным белком и кальцием, что делает их обычным вегетарианским блюдом на обеденном столе. Но мы можем не знать, что изофлавоны в соевых продуктах обладают эффектом присутствия фитоэстрогенов, и если мужчины потребляют более 200 г в день, то слишком большое количество эстрогена будет препятствовать нормальной функции производства спермы.
Убийца 5: Трансжирные кислоты в кремовой выпечке и картофеле фри
Кремовая выпечка, картофель фри и чипсы — очень популярные продукты питания среди городских жителей. Однако транс-жирные кислоты, содержащиеся в этих продуктах, представляют собой гидрогенизированные растительные масла, которые могут повредить сердечно-сосудистую систему и повлиять на синтез гормонов. Поэтому врачи рекомендуют употреблять эти продукты экономно, чтобы они не повлияли на репродуктивную функцию.
Убийца 6: Канцерогены в продуктах, приготовленных на гриле
Продукты, приготовленные на гриле и чрезмерно прожаренные, производят канцероген под названием акриламид, который токсичен для сперматогенных клеток. Если одна порция превышает 1 фунт, или если 3-5 таэлей потребляются одновременно в течение нескольких дней, это напрямую влияет на рост и развитие сперматозоидов.
Убийца 7: Апигенин и летучее масло в сельдерее
Сельдерей — это грубоволокнистая пища, которую любят есть многие люди, страдающие запорами. Однако апигенин и летучие масла в сельдерее обладают эффектом подавления выработки тестостерона, что также может привести к повреждению сперматозоидов при чрезмерном употреблении, поэтому следует уделять этому больше внимания.
Во-вторых, окружающая среда
Загрязнение окружающей среды является самым большим убийцей сперматозоидов. Загрязнение в основном происходит от.
1. применения пестицидов и инсектицидов.
Пестициды и инсектициды, пролитые на землю, расщепляют ингредиенты, сходные с эстрогеном, а выращенные в результате растения являются как пищей для людей, так и кормом для животных. Поскольку люди находятся на вершине биологической цепочки, питаясь и растениями, и животными, в организме накапливается все больше и больше эстрогена.
2. добавление в рацион искусственных добавок.
Чтобы увеличить производство, недобросовестные фермеры вводят рыбе стимуляторы роста, кормят контрацептивами котиков и используют кормовые добавки у свиней, коров, кур, уток и гусей. Все эти дополнительные вещества содержат аналоги эстрогена, и длительное употребление этих продуктов человеком может способствовать раннему созреванию и привести к снижению мужественности и фертильности.
3. Горячие ванны.
Многие исследования показывают, что воздействие высоких температур на яички может снизить выработку сперматозоидов и вызвать бесплодие.
Люди подвергаются воздействию природных и промышленных условий, в которых фертильность является одним из самых чувствительных жизненных испытаний, и если они не приспособлены к выживанию, то первыми страдают репродуктивные клетки. В целом существуют безопасные пределы функций, которыми наделила нас нормальная природа, и никогда нельзя превышать пределы времени и дозы.