Сегодня отмечается Всемирный день здоровья, и тема этого года — депрессия. 30 марта 2017 года Всемирная организация здравоохранения выпустила пресс-релиз, в котором призвала всех «собраться вместе, чтобы поговорить о депрессии» и сосредоточиться на здоровье людей, живущих с депрессией. По последним оценкам ВОЗ, в настоящее время более 300 миллионов человек во всем мире страдают от депрессии; с 2005 по 2015 год этот показатель увеличился более чем на 18 процентов. Сложность получения поддержки для людей с психическими расстройствами, наряду со страхом стигматизации, мешает им получить лечение, необходимое для здоровой и полноценной жизни. Самым страшным последствием депрессии является то, что она может привести к суицидальному поведению, которое в настоящее время является второй основной причиной смерти среди людей в возрасте 15-29 лет.
Общая цель кампании ВОЗ «Поговорим о депрессии» — сделать так, чтобы больше людей во всем мире, страдающих депрессией, могли обратиться за помощью и получить ее.
Симптомы депрессии
Депрессия, также известная как депрессивное расстройство, характеризуется значительным и стойким подавленным настроением и является основным типом расстройства настроения. Основными симптомами депрессии являются.
① Подавленное настроение: Подавленное настроение является наиболее распространенным и значимым симптомом депрессии и может быть разделено на два аспекта: подавленное настроение и потеря интереса. В жизни депрессивного человека присутствует чувство беспомощности и тоски; когда речь идет об интересах, пациент часто не испытывает радости жизни, а люди или вещи, которые раньше вызывали интерес, постепенно теряют всякий смысл.
(2) Задержка мышления: мышление пациента замедленное, неотзывчивое и замкнутое, он чувствует себя «как ржавая машина».
(iii) Депрессия воли: пациент испытывает стойкое торможение волевой активности. Клиническими проявлениями являются замедленное поведение, пассивность, лень, нежелание что-либо делать, нежелание вступать в контакт с окружающими, жизнь в одиночестве за закрытыми дверями, отчуждение от друзей и родственников, избегание социальной жизни, а в тяжелых случаях даже игнорирование физических потребностей, таких как еда, питье и личная гигиена, с растрепанным лицом. Более тяжелые случаи часто сопровождаются негативными суицидальными мыслями или поведением.
④ Когнитивные нарушения: основными проявлениями являются снижение объема недавней памяти, дефицит внимания, удлинение времени реакции, слабые мыслительные навыки, трудности в обучении, плохая беглость речи, снижение координации глаз-рук и гибкости мышления, а также необоснованное самобичевание, преувеличение собственных недостатков, чувство когнитивной непрактичности, ощущение своей бесполезности и никчемности, отсутствие надежды на будущее.
⑤ Соматические реакции: основными являются нарушения сна, усталость, потеря веса, запоры, генерализованные боли, потеря либидо, импотенция и аменорея. Физические жалобы на соматический дискомфорт могут затрагивать все органы, например, тошнота, рвота, изжога, стеснение в груди, потливость и т.д.
Современные методы лечения
На сегодняшний день причина депрессии не ясна, но можно с уверенностью сказать, что в патогенезе депрессии участвуют многие аспекты биологической, психологической и социальной среды. Стрессовые жизненные события в зрелом возрасте являются важными триггерами для развития клинически значимых депрессивных эпизодов. Однако эти факторы не действуют изолированно, и в настоящее время подчеркивается, что взаимодействие между генетическими и экологическими или стрессовыми факторами, а также время этого взаимодействия оказывает важное влияние на развитие депрессии.
В настоящее время современные медицинские методы лечения депрессии включают
1) Фармакотерапия: Фармакотерапия является ключевым фактором. Поэтому четкий диагноз и научно обоснованное и строгое лечение антидепрессантами являются ключевыми факторами. Говоря простым языком, депрессия — это функциональное и органическое заболевание психоэндокринной системы организма, вызванное воздействием внешней среды, дисфункцией мозга, гипоталамуса и вегетативных нервов.
② Психологическая терапия: посредством консультации с психологом, любви и поддержки со стороны родителей, родственников и друзей, чтобы пациент мог отрегулировать свое душевное состояние и т.д.
③ Отдых и восстановление: временно воздержитесь от стресса, например, работающие люди временно воздерживаются от работы, студенты временно воздерживаются от учебы, поощряйте пациентов больше отдыхать, поддерживать адекватное питание и активно участвовать в физических упражнениях.
Как китайская медицина может помочь
Депрессия, классифицируемая современной китайской медициной как «у», в основном является результатом застоя ци в печени. Согласно ТКМ, самой основной субстанцией в человеческом теле является сущность, ци, кровь, жидкость и флюиды, которые производятся из одного источника. Вся духовная деятельность неотделима от функционирования ци, поэтому большинство заболеваний китайская медицина классифицирует как неблагоприятное течение ци, либо из-за закупорки флегмой, либо из-за застоя крови, что препятствует функционированию ци. Существует множество типов неблагоприятного течения ци, включая обратное движение ци, задержание ци и депрессию ци, а депрессия в основном считается застоем ци в печени.
Почему это застой ци печени, а не застой ци сердца или застой ци селезенки?
Согласно китайской медицине, печень является хозяином дренажа, а дренаж имеет широкий спектр значений, включая регулирование ци, а также регулирование эмоциональной и умственной деятельности. Поэтому многие эмоциональные расстройства также связаны с печенью. Кроме того, существуют и другие причины, такие как дефицит ци и крови (также известный как дефицит сердца и селезенки) и дефицит инь и огня — все это недостатки, которые вызывают болезни; также существует застой ци и застой флегмы, все это может привести к эмоциональной депрессии. Есть такая поговорка.
Если скука не рассеивается, сердце становится подавленным и горячим.
Если депрессия не выводится из организма, печень находится в подавленном состоянии, а душа — под охраной.
Если депрессия не эвакуируется, вода в почках опускается слишком сильно.
Избыток легочной ци приводит к постоянной печали и рыданиям.
Излишняя задумчивость, уплотняющая скуку в центре континента.
Самым большим преимуществом ТКМ в улучшении депрессии является целостная концепция и недискриминационное лечение.
Холистическая концепция
Китайская медицина говорит о единстве Неба и человека, а именно о гармонии между человеком и обществом, человеком и природой. Люди должны следовать природе, что означает, говоря прямо, больше контактировать с обществом, общаться с родственниками и учителями, не заставлять себя делать то, что не нравится, больше отдыхать, больше гулять, активно заниматься физкультурой, особенно групповой.
Еще одно значение холистической концепции ТКМ заключается в том, что она направляет поведенческую реабилитацию не только на психосоматические симптомы, но и на другие симптомы, вызванные депрессией, такие как потеря аппетита, панические атаки, нарушения менструального цикла и ухудшение социального когнитивного функционирования. Лечение — это не только назначение нескольких китайских трав или патентованных китайских лекарств, но и использование методов китайской физиотерапии, таких как акупунктура и туй-на, а также рекомендации по практике тайцзи, рецитации, физическим упражнениям и пищевой терапии. Проще говоря, холистическая концепция заключается в установлении гармонии между внутренним и внешним миром человека, использовании целостного мышления для регулирования функций организма и устранения причин заболеваний, не ограничиваясь только психическими и психологическими расстройствами.
Дискриминационное обращение
Что касается лечения, то врачи ТКМ должны сначала определить доказательства, а затем обсудить лечение. При разных типах депрессии врачи ТКМ используют разные средства.
Тип застоя ци в печени: Процветание сань, Пилюля процветания
Застой ци и застой флегмы: Hanxia Houpu Tang
Депрессия: Гань Май Да Цзао Танг
Недостаточность сердца и селезенки: Гуй Селезен Танг
Тип дефицита Инь и огня: Zhi Shui Qing Liver Tang, Zhi Bai Di Huang Wan
Очищение печени и депрессия
Согласно китайской медицине, застой печеночной ци в основном вызван потерей дренажа печени или эмоциональной депрессией. Массаж обеих сторон тела можно проводить с помощью Гань Линь Цин Цзы из Шэн Юань или Гуй Пу Шу Дань из Хуэй Цзуй Бен Цао, которые помогают очистить печень и снять депрессию. Также уделите внимание нажатию на «точки ци» на вашем теле, такие как
Тай Чонг — это успокаивающая точка для людей, которые испытывают гнев и депрессию; вместе с Фут Сан Ли она может помочь при запорах, диарее и проблемах с желудком.