1. Все ли беременные женщины нуждаются в добавках кальция на средних и поздних сроках беременности? Да, большинство беременных женщин нуждаются в дополнительных добавках кальция. Начиная с развития оплодотворенной яйцеклетки на ранних сроках беременности и заканчивая рождением полноценного ребенка, ребенку требуется много кальция для роста костей и зубов. Согласно диетическим исследованиям, ежедневное потребление кальция женщинами в Китае во время беременности составляет около 300-400 мг. Даже у западных женщин, которые потребляют больше кальция, среднее ежедневное потребление кальция во время беременности составляет всего около 800 мг, что ниже рекомендуемого ежедневного потребления кальция в 1000-1200 мг на средней и поздней стадиях беременности. Если в вашем ежедневном рационе много молока и молочных продуктов (например, йогурт и сыр), вам, возможно, не нужно принимать дополнительные добавки кальция, но большинство людей не могут этого делать. 2. Следует ли принимать витамин D вместе с кальцием? Да, одна из основных функций витамина D — помогать усвоению и использованию кальция. Кроме того, витамин D имеет дополнительные преимущества для кожи и зрения матери и ребенка. 3. Какие препараты кальция лучше? Большинство препаратов кальция имеют практически одинаковую скорость усвоения, поэтому не верьте преувеличенной и обманчивой чепухе в рекламе, важно, чтобы содержание элементов кальция в препаратах кальция было реальным и чтобы процесс производства препаратов кальция был безопасным. Основной причиной судорог ног на средних и поздних сроках беременности является дефицит кальция, который можно облегчить с помощью кальциевых добавок. Однако существуют и другие причины судорог ног, такие как недостаточное кровоснабжение и усталость, поэтому у некоторых людей судороги ног продолжаются даже после приема таблеток кальция. Очевидно, что при недостатке кальция голова плода становится мягче, но прием большего количества кальция не приведет к тому, что голова плода станет твердой, поэтому нет необходимости беспокоиться о том, что плод с твердой головой или большим бипариетальным диаметром не сможет родить. В отличие от взрослых, черепные швы плода не закрыты и могут накладываться под давлением родового канала, делая бипариетальный диаметр меньше и обеспечивая беспрепятственные вагинальные роды. Вот почему дети, рожденные вагинально, часто имеют «длинную» головку, которая через несколько дней становится «круглой». Я слышала, что кальциевые добавки могут вызвать старение плаценты. Кальциевые добавки не вызывают старения плаценты. Во-вторых, не существует необходимой связи между так называемым «старением плаценты» и рождением и прогнозом ребенка.