Умеренная депрессия имеет три основных симптома и семь дополнительных. Основные симптомы включают подавленное настроение, потерю интересов и удовольствия, повышенную утомляемость и снижение энергии; дополнительные симптомы, как правило, включают снижение концентрации внимания, снижение самооценки и уверенности в себе, чувство вины и никчемности, мрачный и пессимистичный взгляд на будущее, самоповреждающие или суицидальные мысли или поведение, нарушения сна и снижение аппетита.
В последние годы число людей, страдающих от депрессии, увеличилось, и широкая общественность все больше беспокоится об этом психическом заболевании. Это как простуда в голове, и заболеть ею может каждый. Если оставить его без внимания, состояние может ухудшиться и в конечном итоге погрузить человека в бесконечную темноту. Поэтому важно начать с истоков, отнестись к этому серьезно и внести коррективы, как только вы заметите легкие депрессивные симптомы.
Итак, какие симптомы проявляются у людей с легкой депрессией? Умеренная депрессия имеет 3 основных симптома и 7 дополнительных, которые выглядят следующим образом.
I. Основные симптомы
1. депрессивное настроение: стойкое подавленное настроение и депрессивный пессимизм, который может проявляться в виде хмурого настроения, длинных и коротких вздохов, подавленности и разочарования, и это пониженное настроение обычно не меняется при изменении внешних условий.
2. потеря интереса и удовольствия: потеря интереса или снижение интереса к занятиям или вещам, которые когда-то нравились, депрессия в течение всего дня, отсутствие энергии, чтобы что-либо делать, и даже если человек делает это с неохотой, он не может восстановить или испытать то же чувство удовольствия, которое у него когда-то было.
3. Повышенная усталость и снижение энергии: ощущение физического и умственного истощения, даже если вы ничего не делали, вялость, вялость, нежелание двигаться, нежелание инициировать взаимодействие, часто отдыхаете, задыхаетесь при небольшой физической нагрузке.
II. Дополнительные симптомы
1. снижение внимания: снижение или невнимательность, снижение памяти, замедленное мышление, что приводит к снижению эффективности обучения и работы. у некоторых пациентов также может быть снижена способность к абстрактному обобщению, снижена способность к обучению, плохая беглость речи и т.д.
2. снижение самооценки и уверенности в себе: отсутствие уверенности в себе, ощущение собственной никчемности, легкое проявление самоуничижительных слов, таких как «я плохой» и «я бесполезный», а также низкие самооценки в психологических и психиатрических тестах.
3. Наличие чувства вины перед самим собой и ощущения собственной никчемности: часто проявляется самобичевание, чувство вины перед самим собой и негативные и пессимистические высказывания, такие как «Я не заслуживаю любви», «Это все моя вина», «Меня никто не любит». » и т.д.
4. пессимизм в отношении мрачного будущего: вера в то, что нет работы, для которой человек подходит, и отсутствие надежды на свое будущее и перспективы.
5. наличие самоповреждающих или суицидальных идей или поведения: на основе пессимизма и разочарования человек склонен к негативным суицидальным идеям или поведению, и даже начинает детально планировать акт самоубийства, обдумывать время и место самоубийства и т.д.
6, возникновение нарушений сна: включая трудности с засыпанием, легкий сон, сонливость, раннее пробуждение и т.д., из которых трудности с засыпанием встречаются чаще всего, обычно более 30 минут на засыпание, легко проснуться раньше времени, обычно на 2-3 часа раньше обычного просыпаются и не могут снова заснуть. В то время как у некоторых пациентов с атипичным депрессивным расстройством может наблюдаться избыточный сон
7. снижение аппетита: проявляется в виде потери аппетита, отсутствия аппетита, а пища, которая раньше нравилась, становится неаппетитной; ощущение вздутия и расстройства желудка после еды, значительная потеря веса, возможно даже недоедание. У пациентов с атипичным депрессивным расстройством может наблюдаться гиперфагия и увеличение веса.
Пациентам, имеющим не менее 2 вышеперечисленных симптомов, не менее 2 основных симптомов и не менее 2 дополнительных симптомов, испытывающим определенные трудности при выполнении повседневных задач и социальной деятельности, а также слабо влияющим на свое социальное функционирование, необходимо активное медицинское вмешательство и быстрая адаптация.