О депрессии и ее проявлениях: У каждого человека, пережившего инвалидизирующее событие, будут некоторые психологические депрессивные реакции, и этого следует ожидать. Однако, если человек чувствует себя несчастным, когда должен быть счастливым, не испытывает приятных переживаний, не имеет мотивации делать то, что хочет, ничем не интересуется, замедляет мышление, чувствует, что ему не хватает мозговой энергии, а также может иметь проблемы со сном, физический дискомфорт, необъяснимую усталость, некоторые негативные оценки себя, чувство неудачи, чувство безнадежности в отношении будущего, чрезмерное чувство вины и самобичевания и т.д., а в тяжелых случаях Если эти симптомы достаточно серьезны и сохраняются более двух недель, следует обратиться в больницу и попросить специалиста подтвердить, соответствуют ли они критериям депрессии. Если вы не можете избавиться от него самостоятельно, важно незамедлительно обратиться за профессиональной помощью. Депрессия — это болезнь, и это болезнь, которая требует медикаментозного лечения. Это правда, что некоторые люди с легкой депрессией преодолевают ее самостоятельно, но для подавляющего большинства людей с депрессией ее продолжение — это не выход; это не та болезнь, с которой можно бороться усилием воли. Не сопротивляйтесь лечению и лекарствам. Принимать или не принимать лекарства — это не показатель здоровой жизни. Здоровая жизнь — это та, в которой вы можете хорошо контролировать свои проблемы, даже с помощью лекарств. Не спрашивайте депрессивных людей: «Почему у вас депрессия? «Многие люди не могут найти точную причину своей депрессии, так же как больные раком не знают, почему у них рак. Люди с депрессией хуже контролируют свои эмоции, чем нормальные люди, и помимо того, что они часто не хотят разговаривать, они часто не могут не потерять контроль над своими эмоциями и выходят из себя, что, я надеюсь, мы все можем понять, так как люди с депрессией борются с этим эмоциональным всплеском. В борьбе с депрессией страдающему от нее человеку нужны не нотации окружающих, а поддержка и ободрение, а проще говоря, понимание и забота. Мой ответ на вопрос о том, как справиться с депрессией у друзей и членов семьи, на самом деле довольно прост: уменьшить их изоляцию. Помочь заварить чашку чая, долго разговаривать, или сидеть рядом, молчать, или что-либо другое, подходящее для данной ситуации. Но вы должны делать что-то и с радостью делать это от чистого сердца. У некоторых людей с депрессией депрессивные симптомы связаны с психосоциальным стрессом, внутренним конфликтом, межличностными трудностями или другими психологическими факторами, и психотерапия особенно эффективна для этой группы.