Затем Всемирная организация здравоохранения также предположила, что здоровье на 7% зависит от климатических и географических условий, на 8% от медицинских условий, на 10% от социальных условий, на 15% от генетики и на 60% от индивидуального образа жизни. Половина здоровья — это психическое здоровье, поэтому психическое здоровье играет ключевую роль для нас. Мы считаем, что психическое здоровье очень важно. Психические расстройства стали одной из самых серьезных категорий в нашей современной классификации болезней, 20% самоубийств во всем мире происходит в Китае, и Китай — единственная страна, где женщины совершают самоубийства чаще, чем мужчины. В результате усиления конкуренции, ослабления сетей социальной поддержки и роста психологического стресса проблемы психического здоровья становятся все более заметными. Согласно прогнозам, в 2020 году бремя болезней, вызванных психическими расстройствами, займет первое место в общем бремени болезней, что очень заметно. Для нас очень важно сохранять спокойное состояние духа, ставить цели в жизни и контролировать свои эгоистичные желания, чтобы сохранить счастливую жизнь. Вот о чем мы должны помнить. Мы не должны жертвовать своим здоровьем ради славы и богатства, так как это не стоит потерь. Важно также пропагандировать здоровый образ жизни, делать упор на активный отдых, чаще выходить на улицу, чтобы насладиться солнцем и природой, размять тело и разум, правильно организовать работу и отдых. Важно иметь возможность расслабиться и поддерживать спокойное состояние души. Хорошо! В заключение я хотел бы подытожить то, о чем мы сегодня говорили, 22 пунктами здорового образа жизни: меньше масла и соли в жареной пище, не пробовать соленое и легкое, бросить курить и сознательно ограничить алкоголь, контролировать свой вес и талию, растягивать талию и ноги, есть больше овощей и фруктов, есть разнообразные злаки и соевые бобы, пить больше кипяченой воды и молока, быть счастливым и расслабленным, получать достаточный отдых и сон, каждый день плавно очищать кишечник, жить в безопасности для обоих полов и иметь хорошую личную гигиену. Самое главное — это здоровая и долгая жизнь, а также хорошее давление и пульс, регулярно посещать врача, вести правильный образ жизни, больше знать о профилактике и лечении, обращать внимание на настрой ума, следить за изменениями в действиях, вырабатывать привычки и иметь долгую жизнь.