Правдивая история Недавно консультанту Центра психологического кризисного вмешательства Сяо Ли позвонил Сяо Линь (псевдоним). Оказалось, что начался учебный год, но 19-летняя Линь боится возвращаться в школу. Почему эта девушка-первокурсница так боится начинать учебу? Сяо Линь говорит, что ее университетская жизнь не так хороша, как она ожидала, и что все это происходит из-за отношений. В общежитии Сяолин живут шесть девушек, и когда они только поступили в сентябре прошлого года, у них были хорошие отношения друг с другом, они ходили на экскурсии и вместе смотрели фильмы, но со временем между ними стали возникать разногласия, и в итоге они разделились на две фракции: Сяолин и еще две девушки из города составили «городскую фракцию», а остальные три девушки — «городскую фракцию». Остальные три девушки — из «уездной школы». В общежитии часто возникали конфликты между «городской и сельской фракциями», и атмосфера в общежитии постепенно отдалялась от гармонии. Сяо Линь чувствовала, что у девочек из уездного города было много непривычных для нее поведенческих привычек, и что она и они «не могли вместе есть, вместе одеваться и вместе играть», поэтому они постепенно отдалялись друг от друга. Хотя у двух других девушек из города с ней много общего, они лишь «относительно» близки ей, так как у них тоже много того, что ей не нравится, например, они суетливы, смотрят скучные романтические фильмы и не думают о других. Короче говоря, она чувствовала, что у них много недостатков и никто из них не подходит на роль ее друзей, поэтому она мало общалась с ними. Однажды, два месяца назад, произошел очень неприятный случай. Лин потеряла кошелек, когда в тот день одна ходила по магазинам, и была так расстроена, что всю ночь провела в постели, дуясь. В общежитии две девушки из города слушали музыку, а три другие девушки из уезда болтали с дынными семечками, что делало шум еще более раздражающим. Потише, ладно?» Все затихли, но только на некоторое время, а потом снова начали шуметь. Когда Лин увидела, что они игнорируют ее просьбу, она рассвирепела еще больше и устроила с ними большую драку. После этого случая соседи по дому не обращали на нее внимания, и она не стала объяснять им, почему вышла из себя в тот день, но она чувствовала, что после этого соседи по дому стали «оставлять ее без внимания», намеренно не разговаривая с ней, не приглашая ее в столовую, и даже две «городские» девочки, с которыми она обычно хорошо играла, не делали для нее ничего особенного. Даже две «городские» девочки, с которыми она раньше играла, больше не заботились о ней. Когда она перешла в соседнее общежитие, она увидела, что атмосфера там лучше, и позавидовала этому. Всякий раз, когда она возвращалась в общежитие, она чувствовала себя очень подавленной, ей казалось, что ее соседки по квартире не подходят, и она очень тосковала по дому. Однажды Сяо Линь болтала в соседнем общежитии и вернулась поздно, но забыла взять ключи, а все студенты в том же общежитии уже выключили свет и легли спать. Лежа в кровати своей однокурсницы, она долго беззвучно плакала. На следующий день никто в общежитии не упомянул, что вчера рано заперли дверь, и Сяо Линь не решилась расспрашивать их, а только еще больше отвергла свое общежитие. В последний месяц семестра она была настолько расстроена и подавлена, что не могла сосредоточиться на занятиях. Все, о чем она могла думать, это поскорее сдать выпускные экзамены, поскорее вернуться домой и уехать из этого места. Позже она обратилась на кафедру с просьбой сменить общежитие, но преподаватель не посчитал, что для этого есть достаточные основания. Она была очень подавлена, думая, что ей придется учиться и жить в таких условиях в течение следующих трех лет или около того. Когда наконец наступили зимние каникулы, Сяо Линь вернулась в Шэньчжэнь и к родителям. Но когда начнется учеба, ей все равно придется вернуться в «ад», поэтому она очень сопротивляется этому и не знает, что делать. Психоанализ: Она использует себя как модель для рассуждений о других Почему у нее проблемы в отношениях? Причина, по которой Сяо Линь не любит своих одноклассников, заключается в том, что она проецирует на них свои собственные психологические феномены, например, она думает, что они суетливые, но на самом деле, возможно, она сама суетливая. Психологическая проекция — очень распространенное явление, потому что люди привыкли наблюдать и рассуждать о внутреннем устройстве других людей, используя себя в качестве модели. Точно так же, как есть люди, которым кажется, что кто-то очень зависим, амбициозен или легко проявляет агрессию, на самом деле эти черты есть в них самих, но они не хотят принимать их в себе, поэтому они проецируют их на других, чтобы уменьшить свою тревогу. Эта психологическая проекция является подсознательной и не ощущается лично. Например, человек, который чувствует, что другие относятся к нему особенно холодно, на самом деле холоден сам, поэтому даже когда другие проявляют легкое подобие холодности, он вытаскивает на свет свои внутренние черты характера и проецирует их на других, только все это происходит подсознательно и без осознания человеком этого. В психологии есть интересное высказывание: когда вам кто-то нравится, вам обычно нравится личность, которой у вас нет; а если в другом человеке есть какая-то черта, которая вас раздражает, то, как правило, эта раздражающая личность есть у вас самих, только вам самим она не нравится, и поэтому вы берете на себя ответственность относиться к другим так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам. Лин всегда думает, что ее одноклассники придирчивы и невнимательны, но на самом деле это ее собственная черта характера, но Лин считает, что эта черта характера нехорошая и не принимает себя такой, поэтому она проецирует ее на своих одноклассников. Психологическая проекция действительно меняет других. С другой стороны, Сяолинь считает, что ее одноклассники холодны к ней, хотя на самом деле их холодность по отношению к ней происходит от ее холодности по отношению к ним, то есть от их идентификации с чертой личности, которую она проецирует. Вообще говоря, когда человек проецирует свои собственные черты личности на другого человека, из-за интерактивной природы межличностных отношений, проецируемый человек будет буквально вдохновлять эту черту личности. Приведем клинический пример: мать, которая легко злится, но знает, что злиться — плохая черта характера, подсознательно проецирует эту черту характера на свою дочь, в этот момент она чувствует, что ее дочь действительно легко злится, и со временем мать испытывает обиду и расстраивается из-за этого, что, в свою очередь, действительно заставляет дочь злиться. Таким образом, если один человек испытывает психологическую проекцию, эта проекция может действительно изменить другого человека в результате межличностного взаимодействия. Холодность и неприятие Сяо Лин одноклассниками на самом деле является результатом психологической проекции Сяо Лин. Она чувствует, что одноклассники отвергают ее, и поэтому она обижается и холодно относится к ним, в этот момент они чувствуют себя отвергнутыми ею, и поэтому игнорируют ее. Таким образом, причина холодности одноклассников по отношению к ней все же кроется в ней самой. Совет эксперта: «Снять» проекцию с помощью профессиональной помощи Психологическая проекция — это сложная проблема, и Лин лучше всего обратиться к психотерапевту, если она хочет решить ее правильно. Психологическая проекция — это сильный эмоциональный процесс и подсознательный процесс, который она не осознает, поэтому психотерапевт должен помочь ей распознать этот процесс и понять, что многие ситуации являются ее собственной психологической проекцией, а не реальной критикой или безразличием со стороны одноклассников. Другими словами, психологические проекции необходимо вывести из подсознания на сознательный уровень, чтобы помочь ей правильно понять свои эмоции и «отвести» проекции. Кроме того, психотерапевт обсудит с Лин и вспомнит ее внутреннюю ситуацию, когда она испытывала подобное отношение в предыдущих отношениях с родителями или братьями и сестрами. Под профессиональным руководством психотерапевта в ситуации Лин может произойти драматическое изменение. Поскольку психологическая проекция снимается, когда она меняет свое отношение к одноклассникам, а межличностные отношения — это интерактивные отношения, произойдет соответствующее изменение отношения одноклассников к ней. Таким образом, Сяо Линь сможет пережить сердечные отношения со своими одноклассниками. Во время сеанса психотерапии терапевт должен обладать способностью принимать психологические проекции своих чувств. Поскольку Сяо Линь будет проецировать те же черты личности на терапевта, она будет чувствовать, что терапевт критичен, равнодушен и отталкивает ее, а врач может переварить или метаболизировать эту проекцию зрелым и интерактивным способом, а не отвергнуть или быть холодным к ней, как это сделал бы непрофессионал (например, одноклассники Сяо Линь). «Благодаря этому взаимодействию терапевт даст Сяо Линь другой опыт и реакцию, она интернализирует это взаимодействие, будет имитировать и применять его в своей собственной жизни, научится принимать и испытывать удовольствие, которое оно приносит, так что в будущем она не окажется в такой ситуации, в какой она сейчас находится со своими одноклассниками или коллегами».