Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — это хроническое рецидивирующее заболевание, и ведение правильного образа жизни играет важную роль в излечении от этой болезни. На что же следует обратить внимание в своей жизни? 1, диета Некоторые продукты и пищевые привычки могут усугублять ГЭРБ, поэтому больные ГЭРБ должны скорректировать свой рацион и обратить внимание на следующие моменты: (1) компоненты диеты: уменьшить количество потребляемой пищи и жиров во время каждого приема пищи, избегать употребления шоколада, слишком кислой, слишком сладкой пищи и т.д. Эти продукты могут понизить нижний пищеводный сфинктер. Эти продукты снижают давление покоя нижнего пищеводного сфинктера и заставляют желудок растягиваться, что увеличивает частоту рефлюкса. Диета должна содержать большое количество белка, клетчатки и жира, и лучше, если вы можете принимать пищу небольшими и частыми порциями. (2) Следует свести к минимуму употребление напитков: кофе, крепкий чай, кола, цитрусовые напитки, томатный сок и т.д. могут стимулировать секрецию желудочной кислоты или повышать осмотическое давление и вызывать симптомы рефлюкса. (3) Не принимать пищу перед сном. Следует избегать приема пищи за 2-3 часа до сна, чтобы уменьшить стимуляцию секреции желудочной кислоты пищей, а также предотвратить рефлюкс желудочного содержимого в положении лежа на спине. (4) Контроль веса. Людям с избыточной массой тела следует снизить вес, тучные люди склонны к гастро-эзофагеальному рефлюксу, и доказано, что снижение веса на 4,5-7 кг может значительно уменьшить симптомы. Контроль веса, помимо соблюдения физической активности, заключается в контроле количества пищи. 2. Требования к положению и одежде Больные ГЭРБ после приема пищи держатся в вертикальном положении, спят на кровати с приподнятой головой или на подушке для верхней части тела, голова со стороны изножья кровати приподнята на 15-20 см, так как гравитация может ускорить процесс выведения кислоты из пищевода, уменьшить воздействие на слизистую оболочку пищевода, находящуюся в течение времени в кислой среде. Пациентам с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью не следует носить тесную одежду, карманы брюк не должны быть слишком тугими, избегать подъема тяжелых предметов, особенно после еды, не наклоняться, стараться избегать повышенного давления на брюшную полость. Повышенное давление в брюшной полости усугубляет рефлюкс. 3. Лекарственные препараты Некоторые спазмолитические препараты, такие как атропин, 654-2, валиум, некоторые антигипертензивные препараты, такие как луохуйси, нифедипин, боидин и др. могут ослабить сократительную способность пищевода, усугубляя симптомы рефлюкса. 4. Отказ от курения и употребления алкоголя Курение и чрезмерное употребление алкоголя может привести к снижению давления нижнего пищеводного сфинктера, ослабить способность пищевода к выведению кислоты, продлить время пребывания слизистой оболочки пищевода в кислой среде, а также непосредственно повлиять на функцию эпителиальных клеток. Курение не только усиливает гастроэзофагеальный рефлюкс, но и способствует недостаточности пилорического сфинктера и дуоденогастральному рефлюксу, повышает концентрацию желчи и гемолизированного лецитина и тем самым препятствует заживлению эзофагита, поэтому пациентам с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью не следует курить и употреблять алкоголь.