Не знаю когда, у современных молодых людей часто проявляются тревога, депрессия, одиночество и другие негативные эмоции, многие не могут найти баланс в жизни, работе, учебе, в затруднительном положении не могут выпутаться, ведь длительное подавление на психологическом и физическом уровне нанесет вред. A, психологический вред: 1, социальные нарушения: долгосрочные репрессии в состоянии людей, могут появиться психологические аномалии, общие, включая закрытый себя, не в состоянии общаться с другими нормально и другие социальные нарушения производительности, если не вмешаться может перерасти в серьезный социальный страх. В то же время может наблюдаться потеря когнитивных способностей и памяти, например, замедленная реакция, неспособность нормально и самостоятельно мыслить и т.д.; 2, депрессия: длительное пребывание в негативном настроении, неспособность к разрядке, скорее всего, приведет к депрессии, пациент будет чувствовать потерю уверенности в жизни, чувствовать, что его жизнь не имеет смысла. Если вовремя не вмешаться, состояние будет развиваться дальше, и даже может возникнуть самоповреждающее поведение и суицидальные тенденции. 3. Нарушение эмоционального контроля: у людей, которые долгое время подавляли свои эмоции без облегчения, может возникнуть нарушение эмоционального контроля, проявляющееся в основном в том, что эмоции легко выходят из-под контроля, они долгое время находятся в спокойном состоянии, но с большим запасом негативных эмоций внутри, которые легко могут внезапно вырваться наружу. Они склонны к раздражительности и гневу, могут слишком остро реагировать на незначительные вещи, иметь большие эмоциональные подъемы и спады, легко выходить из себя или испытывать эмоциональные срывы. Физиологические опасности: Люди, которые слишком долго подавляли свои чувства, могут впасть в ненормальные состояния, такие как бессонница и бессонница. В долгосрочной перспективе это вызовет дисфункцию растительного нерва, что приведет к ослаблению реакции симпатического нервного возбуждения в периферических кровеносных сосудах, вызывая снижение периферического сосудистого сопротивления и вызывая ряд соматических симптомов, таких как головокружение, затуманенное зрение, слабость, стеснение в груди и т.д. Он также поражает пищеварительную, сердечно-сосудистую, эндокринную, дыхательную, метаболическую и мочеполовую системы, причем симптомы обычно чаще проявляются в пищеварительной и сердечно-сосудистой системах. Если поражена пищеварительная система, это может привести к нарушению секреции желудочной кислоты или нарушению моторики желудочно-кишечного тракта, что проявляется вздутием живота, болью в животе и диареей. Как только вы обнаружите себя в подавленном состоянии в течение длительного времени, необходимо найти источник проблемы и мысленно снять депрессию, не опускайте руки, погрузитесь в свой собственный мир и попадите в яблочко, что приведет к еще большей депрессии. Вы можете адаптироваться, общаясь с друзьями и близкими, занимаясь любимым делом и т.д. Если саморегуляция не облегчает симптомы, рекомендуется своевременно обратиться за помощью в отделение психиатрической психологии обычной больницы. Вокруг вас много красоты, которая ждет, когда вы выберетесь из своей скучной жизни и откроете ее для себя!