Удивитесь ли вы, если вам скажут, что около 60% всех видов рака можно избежать? В Китае 57,4% всех смертей от рака можно избежать. С точки зрения причин заболеваемости, хроническая инфекция является основной причиной заболеваемости и смертности от рака, составляя 29,4%; активное и пассивное курение является второй основной причиной, составляя 22,61%; далее следуют различные факторы, такие как недостаточное потребление овощей и фруктов, употребление алкоголя, профессиональное воздействие и загрязнение окружающей среды. На самом деле, различные причинные факторы, которые приводят к развитию рака, в конечном итоге вызывают различные типы рака. Исследования показали, что некоторые виды рака могут быть вызваны длительными хроническими инфекциями, такими как вирус гепатита В (HBV), который может привести к раку печени; Helicobacter pylori, который может вызвать рак желудка; инфекция вируса папилломы человека (HPV), которая может привести к раку шейки матки и т.д. В целом, рак, связанный с длительными хроническими инфекциями, обычно возникает в менее экономически развитых районах, где природная среда часто сурова, условия питания плохие, уровень гигиены низкий, а жизненные привычки также плохие. В результате они более склонны к развитию этого типа рака. Из-за этих особенностей такие раки часто считаются «бедными раками». В принципе, вакцины являются предпочтительной мерой профилактики этих вирусных раковых заболеваний, и в начале 21 века попытки борьбы с ними с помощью вакцин достигли прогресса во всех из них. Данные из Тайваня показывают, что после введения вакцины против гепатита В 95% младенцев и детей в 1984 году число носителей гепатита В снизилось с 10-20% до 0,2% через 20 лет, при соответствующем снижении заболеваемости раком печени на 70-80%. Для некоторых других вирусов, таких как Helicobacter pylori, можно использовать комбинацию антибиотиков для их уничтожения и облегчения гастрита и язвы желудка, которые очень устойчивы к дальнейшему развитию рака желудка. Широкая вакцинация против гепатита В и вируса папилломы человека может значительно снизить заболеваемость вирусом гепатита В и вакциной против рака шейки матки, что может значительно снизить заболеваемость раком печени и шейки матки. С профилактической точки зрения важно, чтобы люди улучшали свою физическую форму, больше занимались спортом и активно вакцинировались, чтобы сделать вирус недоступным. Другие виды рака часто связаны с высоким уровнем жизни и эвтрофикацией, поэтому их относят к так называемым «богатым ракам», например, рак легких, груди, толстой кишки и простаты. Хотя около 52% смертей от рака среди нашего населения объясняются хроническими инфекциями и курением, нельзя игнорировать влияние диеты, потребления алкоголя, профессиональных канцерогенов и загрязнения окружающей среды. Около 2-4% этих опухолей объясняются генетическими факторами предрасположенности, в то время как подавляющее большинство опухолей вызвано факторами окружающей среды (или образом жизни). Кроме того, психологические факторы также способствуют развитию рака. В развитии любого заболевания можно найти его психологические корни. Например, негативные эмоции человека, такие как беспокойство, горечь и одиночество, могут привести к снижению функции иммунного контроля организма, снижению эффективности естественных клеток-киллеров, значительному снижению способности защищаться от опухолевых клеток, что повышает вероятность развития рака. С точки зрения профилактики рака, около 25% раковых заболеваний связаны с употреблением алкоголя, несбалансированным питанием, недостатком питательных веществ и отсутствием физической активности. Поэтому лучше избегать алкоголя на регулярной основе и не пить очень горячий крепкий чай слишком часто. Важно ежедневно потреблять достаточное количество фруктов и овощей. И очень важно изменить неправильный образ жизни, увеличить физическую активность и т.д. Не засиживайтесь допоздна, придерживайтесь разумной диеты, принимайте витамины, необходимые вашему организму, и занимайтесь спортом в меру — все это то, о чем мы должны помнить в повседневной жизни. С психологической точки зрения, положительные эмоции могут укрепить иммунитет организма. Когда мы смотрим на проблемы с оптимизмом, наш организм также будет сотрудничать с нами, чтобы опухоли имели меньше шансов появиться у нас.