Основной совет: В настоящее время многие люди имеют неверные представления об остеопорозе и выбирают кальциевые добавки, чтобы просто решить проблему остеопороза или предотвратить его. На самом деле, добавки кальция не являются лекарством от остеопороза, и даже если мы будем пить больше ребристого супа, это не предотвратит и не вылечит проблему остеопороза. Недавно в Шанхае было проведено специальное обучающее мероприятие для пациентов с остеопорозом в общине. Согласно статистике, 70 миллионов человек в Китае страдают остеопорозом, более половины из них — женщины, и эти женщины склонны к переломам из-за остеопороза, и значительное число пациентов уже обращают внимание на такие меры, как прием добавок кальция, но в то же время существуют некоторые заблуждения относительно их применения. Остеопороз в основном связан с уменьшением плотности и массы костной ткани, в результате чего кости становятся хрупкими и подвергаются высокому риску перелома. Скелет человека достигает своего пика в возрасте 30 лет, а затем с каждым годом уменьшается, особенно в пожилом возрасте. Женщины более подвержены остеопорозу после менопаузы из-за снижения уровня эстрогена. Остеопороз также связан с длительной диетой, из-за недостатка питательных веществ и дефицита кальция, которые приводят к остеопорозу. Кроме того, люди, которые курят и пьют кофе, также чаще страдают от остеопороза. Пациенты с остеопорозом склонны к переломам Пациенты с остеопорозом подвержены высокому риску переломов, особенно позвонков, из-за низкой плотности костной ткани. Хотя об остеопорозе известно многое, знаний о нем по-прежнему не хватает, и переломы у пациентов все еще случаются. Статистика показала, что у 14% пациентов имеются умеренные изменения в позвоночнике, о которых пациент не знает. Согласно статистике, каждый второй человек старше 80 лет страдает от перелома позвонка, поэтому это то, что мы не можем игнорировать. Достаточно ли приема кальция при остеопорозе? В настоящее время многие люди имеют неверные представления об остеопорозе и предпочитают принимать добавки кальция, чтобы просто решить проблему остеопороза или предотвратить его. На самом деле, добавки кальция не являются лекарством от остеопороза, и даже если мы будем пить больше ребристого супа, это не предотвратит и не вылечит проблему остеопороза. Конечно, остеопороз не является заболеванием, характерным только для пожилых людей, и друзьям не стоит полагаться на собственные ощущения, чтобы узнать, есть ли у них остеопороз, поэтому лучше регулярно проходить медицинские осмотры. Также неправильно прекращать занятия спортом, если в результате остеопороза произошел перелом. Нормальные человеческие кости по-прежнему нуждаются в постоянной физической нагрузке и стимуляции, чтобы улучшить состояние при остеопорозе с помощью физических упражнений. Помимо своевременного приема кальция, пожилые люди должны получать больше солнечного света и пополнять запасы витамина D, чтобы кальций усваивался, иначе бесполезно тратить еще больше кальция, который мы едим. Если проблема очень серьезная из-за остеопороза, рекомендуется посетить местное ортопедическое или гериатрическое отделение для своевременного выявления и объяснения проблемы, чтобы помочь снизить частоту переломов, особенно переломов позвоночника.