Тревожные расстройства лечатся и корректируются в основном сочетанием медикаментов и психологической поведенческой терапии: 1. При правильном подходе они могут быть эффективными. 2. На психологическом уровне в основном используется поддерживающая психотерапия, но некоторые терапевты также применяют когнитивно-поведенческую терапию. Также может использоваться психоаналитическая терапия, т.е. психодинамическая терапия, и межличностная психотерапия. Посреди этих психотерапий наиболее часто используемой, распространенной и основной является поддерживающая психотерапия, которая включает в себя психологическую деэскалацию и выслушивание. Важно слушать, слышать пациента, выражать применение техник слушания и эмпатии, или сопереживания, как говорят в психоанализе, и делать некоторые необходимые оздоровительные мероприятия. Пациенты с тревожными расстройствами часто имеют плохие когнитивные схемы, всегда переоценивают вероятность неблагоприятных событий и катастрофизируют их исход. В ходе психотерапии или консультирования важно быть чувствительным к когнитивным паттернам и перестроить или нацелить лечение. В дополнение к этому можно также использовать, например, релаксационную терапию и терапию модуляции дыхательных паттернов, оба этих метода также являются более эффективными. У пациентов с тревожными расстройствами часто наблюдается мышечное напряжение, поверхностное и учащенное дыхание. Если использовать определенные техники для расслабления мышц, смягчения и выравнивания дыхания, симптомы тревоги также будут в некоторой степени облегчены. В целом, тревожные и депрессивные расстройства чаще всего становятся хроническими и склонны к рецидивам. Если вы чувствуете, что у вас тревожное или депрессивное состояние, рекомендуется обратиться за помощью к врачу.