1. Фрукты, овощи, бобы, коричневый рис и цельное зерно богаты клетчаткой. Люди с травмой спинного мозга едят больше этих продуктов, чтобы их стул был мягким и легко проходил, снижая потребность в смягчающих стул средствах. Продукты с высоким содержанием клетчатки должны сопровождаться 3000 мл воды в день, чтобы эффективно соответствовать требованиям здорового питания. 2. Выпивание 3 000 мл воды в день помогает пациентам с травмой спинного мозга регулярно опорожнять мочевой пузырь, поддерживать чистоту и предотвращать инфекции мочевыводящих путей, а также способствует размягчению фекалий. Качество воды должно быть чистым, если нет тысячи чистых, следует прокипятить в течение 20 минут, охладить перед употреблением. 3. Пациенты с травмой спинного мозга могут пить умеренное количество чая, кофе или сока, чтобы заменить часть выпитой воды. Молоко обеспечивает белок и разнообразные витамины и минералы, а также имеет важное значение. Однако не пейте больше 600 мл в день. Слишком большое количество молока может вызвать проблемы с почками. Не пейте слишком много алкоголя. Алкоголь может вызвать множество серьезных проблем у людей с травмами спинного мозга. Употребление слишком большого количества алкоголя может увеличить потребность в мочеиспускании: вы можете намочить одежду или постель; вы можете забыть снять давление, что может привести к пролежням; вы можете упасть и пораниться, если будете неустойчивы при пересадке или посадке в инвалидное кресло и высадке из него. Употребление слишком большого количества алкоголя также может вызвать чрезмерную потерю воды и диарею. 6. потребляйте достаточное количество белка и принимайте больше витаминов, таких как витамин А, С, Е и селен, чтобы укрепить клетки организма против свободных радикалов, чтобы контролировать вес и поддерживать расход энергии, необходимый для длительной реабилитации. 7. избегайте использования сала в приготовлении пищи, сократите употребление яичного желтка, субпродуктов, морепродуктов и других продуктов с высоким содержанием холестерина, увеличьте потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как овощи, злаки, фрукты, и достаточного количества воды. 8. избегайте высококалорийных продуктов, таких как жареное, жирное мясо, десерты, торты, мороженое, безалкогольные напитки и черный чай. 9. диета с высоким содержанием клетчатки, низким содержанием жира, масла и холестерина должна стать основой повседневной жизни.