По мере дальнейшего развития экономики и увеличения темпа жизни усталость будет влиять на учебу и работу людей больше, чем любая другая болезнь. Слишком устал, слишком утомлен» стало набившим оскомину словом в повседневной жизни людей. Неосознанно умственная усталость стала «невидимым убийцей» современного общества. Медицинские и психологические исследования показали, что если умственная усталость превышает психологический порог человека, то различные заболевания, пользуясь ситуацией, продолжают возникать, вызывая психологические расстройства, психологическую потерю контроля и даже психологический кризис. В реальной жизни многие люди предпочитают использовать различные средства для стимуляции мозга и снятия умственной усталости, чтобы продолжать работать. В древние времена Су Цинь «подвесил голову к балке и проткнул голову шилом» — это очень экстремальный пример. В наши дни многие писатели настолько трудолюбивы, что много курят, чтобы чувствовать себя возбужденными. На самом деле, такая практика не приносит пользы. Полагаться на волю в преодолении трудностей стоит, но это не должно нарушать законы науки. В частности, те, кто использует стимуляторы для самостимуляции, «пьют болиголов» и не должны допускать этого. Медицинские исследования показали, что восстановление после клеточной усталости может быть облегчено только при условии эффективного улучшения физиологических процессов в клетках. Поэтому, заставляя мозг продолжать работу, стимулируя его обычным способом, вы только усилите умственную усталость, что очень вредно для организма. Как можно избавиться от умственной усталости? Есть несколько способов: молчание — золото. Чтобы избавиться от умственной усталости, лучше всего молчать, когда нет необходимости говорить. Замедлить темп. Быстрый темп жизни человека является одной из основных причин умственной усталости, поэтому, выделив в своем расписании много времени для ничегонеделания, вы сможете замедлить темп жизни. Нет стресса — нет сожалений. Исследования доказали, что спокойное решение сложных вопросов помогает снять напряжение и стресс. Ошибки неизбежны, поэтому не стоит постоянно сожалеть и винить себя в том, что вы поступили неправильно, а нужно правильно относиться к ошибкам на работе. Не бойтесь признать, что ваши способности ограничены, никто не может быть хорош во всем. Помните старую пословицу: «Есть способ добраться до цели». Если вчера и сегодня прошли благополучно, то чего бояться завтра? Поговорите с собой. В конце вечера тихо поговорите с собой и ложитесь спать.