В нашей жизни мы можем получить синяки из-за неосторожности, особенно от некоторых острых предметов или тупых инструментов, а механические ссадины встречаются чаще всего. Так что же нужно есть после быстрой обработки раны от ссадины на коже? 1, содержащий витамин С пищевой витамин С, чтобы улучшить заживление ран и увеличить чувство травмы и инфекции и других стрессов. При инфекции, лихорадке потеря этого витамина также увеличивается, поэтому его реакция на раздражитель играет важную роль. Кроме того, процесс заживления после операции требует наличия коллагена для заполнения раны, а для образования коллагеновых волокон необходима помощь витамина С. Будучи восстановителем, витамин С также может уменьшить образование меланина и даже сократить выработанный меланин до бесцветного вещества, которое обладает хорошим отбеливающим эффектом. Витамин С содержится в различных овощах и фруктах, в основном в зеленых овощах, шпинате, апельсинах, красных финиках, киви, апельсинах и грейпфруте. 2, содержащие витамин А продукты питания Витамин А также является одним из видов питательных веществ, которые могут способствовать заживлению ран и отбеливающему эффекту. Витамин А играет важную роль в дифференциации клеток, пролиферации эпителиальных фибробластов и синтезе коллагена. Дефицит витамина А препятствует заживлению хирургических ран. 3. продукты, содержащие глюкозу Сахар является основным поставщиком энергии для нашего организма, и обеспечение организма достаточным количеством энергии необходимо для ускорения заживления ран. В этот период заживления ран мы можем есть больше фруктов, содержащих сахар, не только для повышения сахара, но и для поступления в организм достаточного количества витаминов. 4, содержащие белковую пищу Белок: серьезный дефицит белка может сделать регенерацию клеток тканей плохой или медленной, особенно при недостатке тионина (например, метионина), часто приводит к нарушениям роста клеток раневой ткани, плохому образованию грануляционной ткани, фибробласты не могут созревать в фибробласты, синтез коллагеновых волокон снижается. Увеличение количества белка в рационе может способствовать заживлению ран и снизить вероятность развития инфекции. К продуктам, богатым белком, относятся различные виды постного мяса, молоко, яйца и т.д. 5, продукты, содержащие цинк Цинк может сочетаться с витамином С, участвовать в синтезе коллагена в организме, повышать сопротивляемость и способствовать заживлению ран. К продуктам, содержащим цинк, относятся кукуруза, соя, редис, грибы, орехи, печень животных, грибы, морские водоросли, морепродукты, яйца, мясо, цельное зерно, орехи. Витамин Е: Витамин Е может поддерживать репродуктивную функцию животных и способствовать заживлению ран; витамин Е и витамин С в сочетании дополняют друг друга и усиливают роль. Продукты, содержащие витамин Е, — это злаки, зеленые листовые овощи, яичные желтки, орехи, мясо и молочные продукты. 6, продукты, содержащие жиры Недостаток липидов может привести к недостаткам заживления ран. Рыбий жир богат жирными кислотами, которые обладают противовоспалительным действием и благотворно влияют на заживление ран. Важно отметить, что к продуктам, которые не способствуют заживлению ран, относятся творог, весенний лук, чили и лук-порей. Это связано с тем, что они вызывают инфекции и препятствуют заживлению ран.