Для людей среднего и пожилого возраста один лишь прием кальция не решит проблему. Многочисленные научные исследования показали, что «образование» костной ткани в костях превышает «потерю» костной ткани в течение жизни человека до 35 лет, а в это время организм должен быть обеспечен достаточным количеством остеогенного сырья — белка, кальция и т.д.. Другими словами, в этот период дефицит кальция составляет основную проблему костей. В этот период недостаток кальция составляет основной конфликт проблем с костями. Однако после 45 лет «образование костей» в костях меньше, чем «потеря костей», и способность «образования костей» относительно ослабевает, что приводит к потере костной массы и остеопорозу. Основной конфликт не является проблемой дефицита кальция. Поэтому в случае остеопороза у людей среднего и пожилого возраста нельзя полагаться только на кальциевые добавки. Дефицит кальция связан с остеопорозом, но это лишь малая часть причины, и нельзя отождествлять дефицит кальция и остеопороз. Одни лишь добавки кальция могут лишь отсрочить лечение и повлиять на качество жизни. Кроме того, кальциевые добавки сами по себе не могут быть полностью усвоены организмом. Чего действительно не хватает пожилым людям, так это витамина D, поскольку он является эндогенным. Поскольку кожа пожилых людей становится тоньше, источников витамина D становится меньше. Поэтому более важно дополнять кальций определенным количеством витамина D, чтобы способствовать усвоению кальция. Цель лечения остеопороза — снизить риск переломов. Одного приема кальция недостаточно, необходимы также препараты против остеопороза, причем следует принимать препараты, которые подавляют резорбцию костной ткани и способствуют ее образованию. Лучше всего обратиться в больницу, где врач будет использовать комбинацию медикаментов и стандартизированное лечение в соответствии с результатами обследования и конкретной ситуацией пациента. Однако медикаментозное лечение — это долгосрочный процесс, требующий длительного соблюдения режима, наряду с более умеренными физическими нагрузками, такими как аэробные упражнения (ходьба, тайцзи и т.д.), для борьбы с хорошей защитой костей.