Хорошо известно, что парабола характеризуется подъемом по высоте, а после достижения наивысшей точки ее высота постепенно уменьшается. Парабола с двумерными осями может проиллюстрировать общие черты этих случаев. Пример 1: г-н Чжан — аэрокосмический инженер в возрасте около 40 лет, второй по возрасту в своей семье, у него есть старшая сестра, два младших брата и младшая сестра. Г-н Чжан — самый успешный из своих детей и является самым гордым ребенком своих родителей. Г-н Чжан рос хрупким и болезненным, он чуть не умер, когда ему было три года, но всегда преуспевал в учебе и смог поступить в университет и остаться работать в престижном подразделении в Пекине, имея добродетельную жену и прекрасную дочь. Его родителям уже за шестьдесят, они живут с младшим братом, оба в своем родном городе в сельской местности. Господин Чжан находится в лучшем финансовом положении, но его родители имеют ежемесячную пенсию в тысячи долларов и не нуждаются в его деньгах. Раз в год г-н Чжан навещает своих родителей дома, и обычно о них заботятся в основном два его младших брата. Основная проблема, с которой г-н Чжан пришел на консультацию, — это чрезмерное беспокойство о своем здоровье, которое он проявлял в течение последних десяти лет, что было для него просто невыносимо. Иногда, когда он чувствует небольшое сдавливание в груди, он очень пугается и боится, что это инфаркт миокарда. Он спешит в больницу, чтобы пройти обследование, и различные тесты, такие как электрокардиограмма, кардиография и динамическая электрокардиограмма, не дают никаких отклонений. Господин Чжан почувствовал некоторое облегчение, но ненадолго, так как при небольшом дискомфорте в груди он снова задумался, не случился ли у него сердечный приступ? Иногда у него также внезапно возникала мысль, что у меня будет сердечный приступ, и он расстраивался из-за этого, и чувствовал сильный дискомфорт в груди, и чем чаще он это делал, тем больше беспокоился, что у него будет сердечный приступ. Как только у него появились симптомы простуды, такие как насморк, кашель и откашливание мокроты, Чжан стал очень переживать, что у него пневмония или даже рак легких и ему нужно срочно ехать в больницу на обследование. Он купил электронный прибор для измерения артериального давления и часто измерял свое давление. Чжан измерял его, когда чувствовал легкий дискомфорт, и как только оно немного повышалось, он очень боялся, что у него произойдет кровоизлияние в мозг, и мчался в больницу, где врач говорил ему вести себя тихо, и давление часто снова становилось нормальным. Г-н Чжан прекрасно знает, что в настоящее время у него нет серьезного органического заболевания, но он просто чрезмерно боится и осторожничает при малейшем дискомфорте, что серьезно повлияло на эффективность его работы и качество жизни. С точки зрения диагностики, г-н Чжан страдает от фобии болезни, одной из форм ипохондрии. Мы выяснили, что болезни, которых боится г-н Чунг, — это серьезные заболевания, такие как инфаркт миокарда, рак легких и кровоизлияние в мозг, все из которых являются смертельными заболеваниями, ведущими к смерти. Когда г-на Чунга спросили, боится ли он смерти, интересно отметить, что он ответил, что не боится смерти. Правда? Благодаря пониманию, мы узнали, что у г-на Чжана есть желание подождать еще десять лет, он отступил от ремонта и вернулся домой, чтобы проводить больше времени со своими родителями, а его мать не отличается хорошим здоровьем, поэтому …… само собой разумеется, что г-н Чжан очень сильно переживает, что его желание, вероятно, не будет исполнено, что связано с тем, что его мать может умереть преждевременно, и это будет еще большей виной. Но Чжан не хотел смотреть в лицо этой реальности и инстинктивно сделал перенос, т.е. беспокойство о смерти матери на беспокойство о своей собственной смерти, беспокойство такого масштаба, что удивительно, что Чжан говорит, что не боится смерти. То, чего он боится, может быть болезнью, которая вызывает смерть. В продолжение сократовского вопроса Чжан спросил: что произойдет, если у вас случится острый сердечный приступ, рак легких или кровоизлияние в мозг? Он ответил, что умер бы, а что было бы потом? Он ответил, что это было бы ужасно, его родители не смогут принять это, его жена и дети не смогут заботиться о нем, мне всего сорок лет, я был гордостью моих родителей столько лет, но я не выполнил свой долг, я все еще жду выхода на пенсию, чтобы сопровождать своих родителей, я не могу принять смерть сейчас. Очевидно, что г-н Чжан испытывает сильный страх и избегает смерти. На самом деле, все мы боимся смерти и никто не хочет умирать, но обычно мы редко думаем об этом, потому что это кажется таким далеким от нас. Но почему у господина Чжана частые реакции на страх смерти? Он рос хрупким и болезненным, а в возрасте трех лет преждевременно пережил смерть, что обрекало его на чувствительность к ней. Когда он стал старше, его карьера стала успешной, возросли его семейные роли и обязанности, он осознал собственную значимость, а здоровье его родителей ухудшилось, и все это вызвало желание быть здоровым и страх болезни и смерти. Именно умеренный страх болезни и смерти заставил людей научиться соблюдать гигиену, соблюдать социальные правила, такие как порядок на дорогах, стремиться к профилактике и борьбе с болезнями в плане питания, эстетики, психологии, спорта, музыки и искусства, и качество жизни постоянно улучшалось. Если горизонтальная координата представляет собой степень страха перед болезнью и смертью, а вертикальная — качество жизни, то связь между ними имеет параболическую форму, причем качество жизни растет по мере увеличения степени страха, но при превышении определенной степени, то есть за пределами точки оптимума, качество жизни резко снижается. Как можно использовать эту образную метафору, чтобы помочь господину Чжану? Во-первых, помочь господину Чжану избавиться от страха смерти, которая является неизбежным концом жизни для любого человека, а страх смерти — это нормальное психологическое явление, которое способствует повышению качества жизни человека. Если бы никто не боялся смерти, никто не соблюдал бы правила, межличностные конфликты разрастались бы, увеличилось бы число людей, бросающих вызов смерти, СПИД получил бы широкое распространение, и общество погрузилось бы в хаос. Во-вторых, человек должен понимать, что его страх смерти превышает оптимальный уровень, соответствующий высшей точке параболы, то есть уровень страха, соответствующий поддержанию наилучшего качества жизни, и что малейший дискомфорт заставляет его думать о смерти плохо, самым худшим образом, что, естественно, приводит к стрессу, тревоге, бессоннице, снижению производительности и удовлетворенности жизнью. Чем выше уровень страха, тем ниже качество жизни. Затем помогите ему отрегулировать свой страх смерти до оптимального уровня, проанализировав процесс, в ходе которого сформировалась его восприимчивость к страху смерти, включая его детскую хрупкость, преждевременный опыт смерти, его нынешнее стремление к жизни и так далее, с целью уменьшить его страх смерти и тем самым вывести его из ипохондрического состояния. Случай 2: Лян Юэ — студентка-специалист в университете, только что перешла на второй курс. На первом курсе университета она была лучшей студенткой в своем классе в течение двух семестров, но в последнее время она была в плохом состоянии, чувствуя, что школа очень обветшала, обстановка в общежитии очень плохая, и это просто не место для проживания. Что случилось с ученицей, которая была номером один в классе? В ходе подробных бесед я узнал, что Рёэцу испытывал сильное давление в учебе. Девять лучших в среднем по результатам шести экзаменов за три года обучения в университете были единственными, кто имел право сдавать вступительные экзамены в колледж, и шесть лучших в итоге были приняты. Вот и все. Но Рёэцу заняла первое место на первых двух экзаменах, что должно было заставить ее меньше нервничать, так почему же она жаловалась и скучала по учебе? Она сказала, что учится очень усердно и что два ее одноклассника в общежитии, которые обычно мало учатся, занимают первое место в классе и представляют для нее большую угрозу. Оказалось, что она беспокоилась о том, что не сможет удержать свое первое место в будущем. Ее желание быть номером один было настолько сильным, что она не могла посвятить себя учебе, и ее эффективность обучения снизилась, что подпитывало ее страх, что она не сможет сохранить свое первое место. Связь между желанием быть первым номером и эффективностью обучения также имеет параболический характер. Взаимосвязь между ними также параболическая, то есть эффективность обучения не увеличивается постоянно с ростом интенсивности желания быть первым, но существует оптимальная интенсивность, которая соответствует самой высокой эффективности обучения. За пределами оптимальной интенсивности эффективность обучения резко падает. Это выражается в плохой концентрации, потере памяти, плохом понимании, а также в таких эмоциональных состояниях, как рассеянность и даже скука. Как мы можем использовать параболическую зависимость между эффективностью обучения и желанием быть первым, чтобы помочь Рёэцу? Прежде всего, мы должны помочь Лян Юэ избавиться от желания быть первым номером. Быть первым номером — это то, к чему стремится каждый, и наше общество также утверждает, что «солдат, который не хочет быть генералом, не является хорошим солдатом». Если никто не хочет быть номером один, если он доволен тем, что имеет, если он не думает о прогрессе, он потеряет мотивацию двигаться вперед, и не будет никаких изобретений, только посредственные повторения. Если учитель лениво преподает, ученики лениво слушают, а экзамены не нужны, школу нужно просто закрыть. Во-вторых, дайте ей понять, что ее желание быть номером один превысило определенную степень, то есть превысило степень полной реализации ее максимального потенциала и максимальной эффективности обучения, она хочет быть номером один, но боится, что не сможет его удержать. Есть китайская пословица, которая гласит: «Люди хуже других». Кроме того, помогите ей проанализировать, почему ее желание быть первой так сильно. Целью было уменьшить интенсивность ее желания быть первым номером, чтобы она могла выйти из тревожного состояния и быть более эффективной в учебе. В ходе беседы также выяснилось, что на вступительных экзаменах в колледж она пропустила на несколько баллов черту бакалавриата и обратилась к специалисту, но была лучшей ученицей в своем классе. Однако пациентка была психологически неуравновешенной и жалела себя, поклявшись упорно учиться и стремиться к получению степени специалиста, что послужило для Рёэцу мотивацией для упорной учебы и стремления быть номером один. Это было бы вне конкуренции, позитивно и мотивированно, и по праву должно быть оценено по достоинству. Просто воплотите это в жизнь и усердно учитесь, что Рёэцу и сделал, и достиг определенных успехов. Однако реальная ситуация представляется несколько плачевной, например, «Я очень усердно учусь, но в общежитии есть несколько студентов, которые мало учатся, но находятся в верхней части класса и представляют для меня большую угрозу». Она так сильно хотела попасть в бакалавриат, так сильно хотела быть номером один, что ее прошлый опыт неудач перед лицом «угроз» всплыл и напугал ее до такой степени, что она не могла смириться с малейшей угрозой и преувеличивала недостатки. Преимущество быть первой в обоих случаях потеряно, а подушка безопасности, когда она не только первая, но и шестая в классе, не имеет для нее смысла. Ее страх не удержать первое место усугублялся неспособностью сосредоточиться, и чем больше она боялась, тем менее эффективной становилась, попадая в порочный круг. Чем больше страх, тем менее эффективной она становится в учебе, тем самым попадая в порочный круг. Проведя этот анализ, Рёэцу скорректирует свою цель, чтобы стать пятой или шестой, если она не сможет стать первой, чтобы уменьшить свое желание быть первой и уменьшить свой страх, что она не сможет удержать первое место. Усердная учеба не является недостатком, равно как и не является преимуществом для других, если они стараются изо всех сил, используют свой максимальный потенциал и получают лучшие оценки. Случай 3: А И — второкурсник средней школы, 18 лет. В последние шесть месяцев у него часто возникают неконтролируемые воспоминания, сопровождающиеся приступами паники, общей дрожью и страхом, и он беспокоится, что девушка подаст на него в суд, поэтому не может сосредоточиться на учебе. Эта история началась три года назад. По соседству жила маленькая девочка, которая была примерно на три года младше его, и обычно она не ладила с ним. Соседская девочка часто приходила поиграть с ней, и тогда у Айи появилась возможность пообщаться с соседской девочкой. Айи сказал, что соседская девочка была не очень красивой, но у него всегда возникало желание обнять ее в это время. Однажды, когда рядом не было других людей, Айи неожиданно обнял маленькую соседку, которая была так удивлена, что инстинктивно вырвалась из его объятий. Девочка, казалось, сопротивлялась меньше, чем в первый раз, и была немного податливой, но они только обнялись. Через полгода И уехал, и с тех пор никто из них не связывался друг с другом, как будто ничего не произошло, каждый занимался своей жизнью. Шесть месяцев назад у И внезапно появились вышеописанные симптомы. Во время консультации А И неоднократно говорил мне, что он очень боится, что маленькая девочка не сможет думать об этом и заболеет, и что она подаст на него в суд. По этому поводу он советовался со своими одноклассниками и членами семьи, но все они сказали, что это было так давно, что они не будут подавать на него в суд, и что нет никаких доказательств для подачи иска. Страх А-и не ослабевал, а с каждым днем только усиливался. Почему И так боится? Он выдвинул гипотезу: если девочка действительно заболела из-за этого и действительно обратилась в суд, чтобы подать на него в суд, как ему следует поступить? Он сказал, что не хочет брать на себя ответственность, и хотел узнать, какая ответственность ляжет на него, если девочка заболеет. В этот момент мы видим, что у И есть сильное желание уклониться от ответственности. Как обычно, мы можем использовать принцип параболы, где горизонтальная координата представляет собой желание уклониться от ответственности, а вертикальная — качество жизни или эффективность обучения. Айи слишком стремится уклониться от ответственности за то, что он сделал, что он считает неправильным до определенного момента, и в результате качество его жизни резко падает, боясь, что другой человек подаст на него в суд и привлечет к ответственности, и он не может сосредоточиться на учебе. Как можно использовать этот принцип, чтобы помочь Айе? Во-первых, дать ему понять, что делать то, что он считает неправильным, и избегать ответственности — это инстинктивная реакция. Во-вторых, это желание избежать ответственности настолько сильно, что превышает степень поддержания оптимального качества жизни, до такой степени, что у него развиваются навязчивые воспоминания, страхи и другие симптомы. Наконец, помогите ему подтянуть свое желание избегать ответственности к оптимальной точке. 18 лет — это переломный момент взрослой жизни, когда правильно взять на себя свою долю обязательств и ответственности. Неважно, каким будет негативный результат, если это твоя собственная ответственность, ты должен быть достаточно смелым, чтобы взять ее на себя, так о чем же еще беспокоиться! На самом деле, в жизни есть много подобных примеров. Красивая парабола с горизонтальными и вертикальными координатами имеет глубокий смысл. Горизонтальная координата может представлять страхи, тревоги, волнения, желания, мотивации и все остальные семь эмоций людей, представляя сознательную деятельность и эмоциональные переживания, которые есть у каждого; вертикальная координата представляет соответствующее качество жизни, эффективность работы/учебы и так далее. Когда мы жалуемся, что значения на вертикальной оси недостаточно высоки, считаем ли мы, что факторы на горизонтальной оси либо не находятся в оптимальной точке, либо уже далеки от нее?