Четыре уровня механизмов психологической защиты Уровень 1 — «психотические» механизмы Эти механизмы характерны для «здоровых» детей в возрасте до 5 лет. Эти механизмы характерны для «здоровых» детей в возрасте до 5 лет, а также для снов и фантазий взрослых. Для тех, кто их применяет, эти механизмы могут изменять реальность. Наблюдателю они кажутся «сумасшедшими». Мы часто не можем изменить их с помощью обычных психотерапевтических объяснений; но мы можем изменить их, изменив реальность (как в случае с торазином, снятием стресса, развитием зрелости). Обеспечение человеку сильной межличностной поддержки во время лечения или предоставление ему возможности напрямую столкнуться с реальностью, которую он игнорирует, может позволить ему временно отказаться от нее. 1. Бредовая проекция — прямолинейные бредовые идеи о внешней реальности, часто виктимного характера. Она заключается в переживании собственных чувств в других и действиях в соответствии с этим восприятием (например, насыщенный бред виктимизации) или в восприятии других или их чувств в себе (буквально) (например, утверждение возбужденного депрессивного человека, что «дьявол пожирает мое сердце»). реальность. От искажения она отличается отсутствием желания удовлетворения, а от интроекции — тем, что все еще проецирует внутренние чувства, которые уже были признаны. Бредовая проекция токсического психопата способна организовать вместе множество спутанных восприятий, которые, на первый взгляд, являются различными. 2. Отрицание. —- Отрицание внешней реальности. Отрицание направлено на внешнюю реальность и, в отличие от подавления, в меньшей степени затрагивает внутреннюю реальность (пример подавления, затрагивающего внутреннюю реальность: «Я не злюсь»). Оно также включает в себя те фантазии, которые служат в качестве основного заместителя кого-то, особенно того, кто был потерян (пример отрицания: «Я могу создать нового его в своем воображении»). 3. искажение (дисторсия) —- воссоздает образ внешней реальности, чтобы соответствовать внутренней потребности. Оно включает: нереалистичные преувеличенные идеи, галлюцинации, бред удовлетворения желаний и стойкое бредовое чувство превосходства. Оно включает в себя стойкое отрицание ответственности за свои действия. Сюда же относятся нереалистичные навязчивые мысли или компульсивное поведение. При искажении может возникать приятное чувство слияния с другим человеком (например, «Иисус живет во мне и исполняет все мои просьбы»). Но в отличие от бредовой проекции, последняя облегчает собственные страдания, поскольку ответственность за чувства возлагается на другое место, а в искажении неприятные чувства заменяются их противоположными сторонами. Как показано на примере религиозных верований, искажения могут иметь лучший адаптивный эффект. Слой 2 — Незрелые механизмы Эти механизмы обычно встречаются у «здоровых» людей в возрасте от трех до пятнадцати лет, у людей с расстройствами личности и у взрослых, проходящих психотерапию. Для тех, кто их применяет, эти защитные механизмы часто могут изменить дистресс, вызванный развитием привязанности между людьми (или потерей таких чувств). Для стороннего наблюдателя они кажутся ненужными. Хотя незрелые защитные механизмы трудно изменить, их можно изменить путем улучшения межличностных отношений или с помощью повторяющихся и убедительных объяснений в ходе длительной психотерапии. 4. проекция — приписывание другим чувств, которые человек не признает в себе. Она включает в себя серьезные предрассудки, отказ встречаться с кем-то из-за подозрительности, чрезмерную бдительность к внешней опасности и сбор «доказательств», чтобы показать, что кто-то был обижен. Некоторые люди могут выглядеть эксцентричными или раздражительными при использовании этого защитного механизма, но это все равно «законно». 5. шизоидные фантазии — использование фантазий для разрешения конфликтов или получения психологического удовлетворения, или часто для того, чтобы предаться уединенному состоянию замкнутости. Это часто сопровождается выраженным избеганием привязанности к людям или использованием причудливого поведения, чтобы отгородить других от себя. В отличие от психотического отрицания, человек, применяющий этот метод, не очень хочет (или настаивает) на том, чтобы люди знали о его фантазии. Однако, в отличие от простого желания, расщепленные фантазии могут удовлетворить потребность в личных отношениях, а также спасти от явного выражения агрессивных или сексуальных импульсов по отношению к другим. В отличие от диссоциации, фантазия воссоздает внешний мир, а не внутренний. 6. ипохондрия (ипохондрический синдром) — осуждение других, возникающее в связи с рождением и смертью (тяжелой утратой), одиночеством или непринятыми агрессивными импульсами, которое сначала переходит в самобичевание, а затем в жалобы на боль, физические заболевания и нервное истощение. Ипохондрия — это перенос на себя характеристик других людей и возникающая в результате этого кажущаяся правдоподобной «болезнь». В отличие от идентичности, ипохондрическая интроекция может быть мучительной и неприятной. Ипохондрическая интроекция «несовместима с самостью». Это защитный механизм, который позволяет человеку порицать других за собственные страдания или дискомфорт, вместо того, чтобы предъявлять им прямые требования или жаловаться на (часто невыраженное) игнорирование их желаний. Сюда не относятся астма, язвенная болезнь или высокое кровяное давление. Они не являются адаптацией и не являются защитой. Не похожи они и на истерические конверсионные симптомы, противоположностью которых является эмоциональное отношение ипохондриков, которое не является молчаливым и беспечным (Iabelleindifference). 7. пассивно-агрессивное поведение — человек, который его применяет, выражает агрессию, которая должна быть направлена на других, либо косвенно (через пассивность), либо прямо, в себе. Оно включает в себя те неудачи, задержки или болезни, которые затрагивают других или даже самого себя (по крайней мере, вначале). Это включает в себя глупое или провокационное поведение, чтобы привлечь к себе внимание, или клоунаду, чтобы не оказаться в положении конкурента. Те, кто вступил в отношения с жестоким обращением, часто демонстрируют как пассивно-агрессивную, так и подозрительную защиту. 8, вентиляция (ActingOut) (старый перевод: подсознательное освобождение) — позволение подсознательному желанию или импульсу проявиться напрямую, чтобы избавить себя от осознания сопровождающих его чувств. Сюда входит двигательное поведение, дисциплинарные или импульсивные действия и вспыльчивость, чтобы избежать осознания своих чувств. Оно также включает хроническое злоупотребление психоактивными веществами, неудачи, извращения или самоповреждения для того, чтобы уменьшить напряжение (т.е. субъективную тревогу или депрессию). Вентиляция также включает состояние, когда человек позволяет себе импульсивно выплескивать свои чувства в течение длительного периода времени, чтобы избежать напряжения, вызванного инстинктивным откладыванием выражения. Уровень 3 — «Невротические» защитные механизмы Эти механизмы характерны для людей в возрасте от 3 до 90 лет. Это «здоровые» люди, невротики и люди, переживающие острый стресс. Для человека, применяющего их, эти механизмы могут изменить выражение чувств или инстинктов индивида. Для стороннего наблюдателя они выглядят как личные оправдания или «невротический дистресс». Они часто могут привести к драматическим изменениям после традиционных, краткосрочных психотерапевтических объяснений. 9. интеллектуализация — обдумывание инстинктивных желаний в терминах, которые кажутся менее эмоционально насыщенными и не вызывают никаких действий. Идеи остаются в сознании, но чувства исчезают. Рационализация включает следующие механизмы: изоляция, рационализа-ция, ритуал, отмена, реституция, магическое мышление. Хотя эти механизмы в некоторой степени отличаются друг от друга, они часто встречаются в группах. Рационализация включает в себя чрезмерное внимание к неживым вещам, чтобы избежать интимных чувств с людьми, или к внешней реальности, чтобы избежать выражения внутренних чувств, или к несущественным деталям, чтобы избежать восприятия целого. Сюда же относятся компульсивное мышление и поведение, хотя их также можно рассматривать как некую форму внутреннего вытеснения. 10. подавление — внешне наивное поведение, которое кажется необъяснимым, промах или неспособность признать наличие чувства. Это можно описать так: чувства остаются в сознании, а идеи игнорируются. Забывание», вызванное подавлением, очень специфично, и часто происходят весьма символические действия, которые указывают на то, что подавление на самом деле не является забыванием. Разница между репрессией и подавлением заключается в том, что первая эффективна в бессознательном подавлении импульсов вплоть до отказа от цели, а не просто в отсрочке ее достижения. В отличие от отрицания, оно просто мешает людям воспринимать свои инстинкты и чувства в сознании, а не отрицает их осознание и реакцию на внешние события. Если человек плачет и забывает, по ком он плачет, это может быть подавлением; если он отрицает, что проливает слезы, или настаивает на том, что человек, которого он оплакивает, на самом деле жив, это может быть отрицанием. 11. вытеснение — перенаправление своих чувств на менее заботливый (менее эмоционально внимательный) объект (предмет), а не на человека или ситуацию, которые их вызывают. Оно включает в себя легкую подмену эмоционально значимой фигуры вещью или незнакомцем. Шутки, подразумеваемое враждебное остроумие и сатирические карикатуры — все это подразумевает подмену. Большинство фобий, большинство истерических обращений и некоторые предрассудки также связаны с замещением. 12. Реакционная форма — поведение, проявляемое в форме, прямо противоположной какому-то неприемлемому инстинктивному импульсу. К таким защитным механизмам относятся: когда кто-то хочет заботиться о себе, но явно заботится о других, «ненавидит» кого-то или что-то, что ему действительно нравится, или «любит» конкурента, которого ненавидит, или позицию, которая ему не нравится. 13. диссоциация — временное и резкое изменение своей личности или чувств с целью избежать эмоционального потрясения. Синоним невротического отрицания. Она может включать бред, истерические конверсионные размышления, внезапное необоснованное чувство превосходства или диффузное отношение, а также кратковременное отрицание своих действий или чувств. Оно также может включать поведение, которое кажется занятым, чтобы устранить тревогу или дистресс, «безопасное» выражение инстинктивных желаний путем выступления на сцене, кратковременное злоупотребление веществами или использование религиозных «радостей», чтобы заглушить свои неприятные чувства. Разделение легче понимается другими, чем искажение, вызывает больше сочувствия и является более кратковременным, чем выплескивание. Слой 4 — Механизм зрелости Эти механизмы обычно встречаются у «здоровых» людей в возрасте от 12 до 90 лет. Те, кто их применяет, способны интегрировать реальность, отношения и личные чувства. Для наблюдателя они являются достоинствами. Они также могут превращаться в менее сложные защитные механизмы, когда стресс становится более интенсивным. 14. Альтруизм — альтернативное, но конструктивное служение другим и инстинктивное удовлетворение самому себе. Он включает в себя обратное формирование доброжелательных конструктов, акты благотворительности и ответное служение другим. Альтруизм отличается от проекции и вентиляции тем, что он приносит реальную, а не воображаемую пользу другим. Он отличается от обратного формирования тем, что позволяет человеку, применяющему его, получить хотя бы частичное удовлетворение. 15. юмор (Humor) — явное выражение идей и чувств без причинения неудобств себе и без неприятного воздействия на других. Определенные игры и комичное регрессивное поведение являются юмористическими. В отличие от остроумия, которое является формой замещения, юмор прямолинеен, говорит то, что хочет сказать, и не может быть применен без некоторого элемента «самонаблюдения». Как и надежда, юмор позволяет человеку, применяющему его, терпеть и концентрироваться на невыносимом, в отличие от остроумия, которое, как правило, демонстрирует ослабление внимания. В отличие от расщепленных фантазий, юмор не исключает других. 16. подавление — сознательное или полусознательное решение отложить конфликт, несмотря на сознательное стремление разрешить его. Этот механизм включает в себя проблеск надежды в поисках трудностей, минимизацию дискомфортных чувств, которые были признаны, отстаивание себя перед лицом трудностей и поиск способов их отложить, а не избежать. Человек, использующий подавление, говорит: «Я подумаю об этом завтра», и действительно вспоминает об этом на следующий день. Предвосхищение — создание реалистичных ожиданий или планов относительно будущих ощущений дискомфорта. Этот механизм включает в себя целенаправленное и тщательное планирование (или беспокойство) того, что должно произойти, эмоционально реалистичное предвидение смерти или операции, а также способность сознательно использовать «самопознание», полученное в ходе психотерапии. 18. сублимация — непрямое или ослабленное выражение инстинктов, но без отрицательных последствий и без значительной потери удовольствия. Сюда относится выражение агрессии через веселые игры, спорт и хобби, а также романтическое выражение своих инстинктов в уменьшенном виде, когда человек действительно ухаживает. В отличие от юмора, этот «уход от эго» имеет реальные последствия, когда используется в сублимации. В отличие от «невротической» защиты, при использовании сублимации инстинкт не блокируется и не отвлекается, а скорее для него создается альтернативный путь. Типичным примером является художественный результат. При проекции свои чувства (например, гнев) приписываются другим. При вытеснении чувства индивида, хотя и признаются как его собственные, перенаправляются на менее важные объекты и часто без удовлетворения. При сублимации, однако, чувства признаются, изменяются и перенаправляются на более важные лица или объекты, так что в результате возникает инстинктивное удовлетворение адаптации.