В современном обществе, которое все больше подвержено стрессам, как богатые, так и бедные, мужчины и женщины, молодые и пожилые, чиновники и гражданские лица, похоже, страдают от беспокойства. Некоторые аналитики предполагают, что Китай вступил в эпоху «всеобщей тревоги». Итак, насколько мы далеки от тревожных расстройств? Типичный случай] Когда 26-летний Сяоган в этом году получил степень магистра, ему посчастливилось быть принятым на работу в компанию, котирующуюся на бирже. Вскоре после начала работы он почувствовал резкое увеличение стресса и частую бессонницу из-за плохой работы. Однажды ночью, более месяца назад, он внезапно почувствовал сильный страх, нервозность и потливость посреди ночи, сопровождаемые сдавливанием груди, головокружением, болью в сердце, чрезвычайно быстрым сердцебиением и неприятным ощущением смерти, 120 вышел в отделение неотложной помощи больницы, но многочисленные обследования не обнаружили никаких проблем. С тех пор у него началась депрессия, участились сердечные боли, в течение месяца у него было три приступа паники, каждый раз он обращался в больницу, но никаких проблем не обнаруживалось, он очень страдал и постоянно боялся нового приступа, не мог нормально ходить на работу, также он подал заявление об уходе. Он был настолько подавлен, что не мог ходить на работу и даже подал заявление об уходе. Встревоженные члены семьи отвезли его в отделение психологии для консультации и лечения после того, как друг указал на то, что он страдает от типичной «острой тревоги». Эксперт отвечает на вопросы] Такие пациенты — не редкость в психологических клиниках. Тень «всеобщей тревоги» нависла над головой каждого. Так что же это за расстройство — тревога? Тревожные расстройства обычно называют тревожными состояниями или тревожным неврозом. Это дисфункция головного мозга с постоянной тревогой, страхом, напряжением и нарушением деятельности растительных нервов, часто сопровождающаяся двигательным возбуждением и соматическим дискомфортом. Наиболее ярким симптомом тревожного расстройства является тревога — неврологическое расстройство, основным клиническим проявлением которого является беспокойство, распространенное за рубежом. Значительная часть неврозов, диагностируемых в нашей стране, также диагностируется как тревожные расстройства в западных странах. Тревога — это внутреннее напряжение, страх, беспокойство и даже тревожное ощущение приближающейся беды. Тревожные расстройства можно разделить на две категории: острые и хронические. Острая тревога, также известная как панические атаки, начинается внезапно и носит эпизодический характер. Во время приступа пациент испытывает невыраженное чувство внутреннего напряжения и страха. В тяжелых случаях могут наблюдаться сильный страх, нервозность, расширение зрачков, обильное потоотделение, обмороки, затрудненное дыхание, стеснение в груди, боль в груди, учащенное сердцебиение или даже ощущение «сердце бьется в горле», чувство срочного позыва к мочеиспусканию и дефекации, онемение конечностей или даже неконтролируемая дрожь и потливость. Пациент испытывает ужас, как будто «смерть неминуема» или «смерть неизбежна», или «потеря самоконтроля», и испытывает чувство близкой смерти. Каждый приступ обычно достигает пика через 10 минут и длится от 20 до 30 минут, часто возникает внезапно и проходит сам по себе. Симптомы острого приступа тревоги похожи на симптомы сердечного приступа или стенокардии, и во время приступа пациент может испытывать необъяснимый страх. Часто его ошибочно диагностируют как острое физическое заболевание, например, сердечный приступ. Если вы или кто-то из ваших близких часто испытываете внезапные боли в сердце, обильное потоотделение или даже сильный страх, нервозность, одышку, очень быстрое сердцебиение или даже ощущение «сердце бьется в горле», но при этом сердце в порядке, когда вы идете в больницу на обследование, вам следует рассмотреть «высокое давление» как причину «острой тревоги». Острая тревога» вызывается «высоким давлением». Тревожные расстройства обычно связаны с генетическими факторами, преморбидными особенностями личности, психиатрическими факторами и биологическими факторами, и большинство пациентов обычно чувствительны, легко тревожатся и беспокоятся, легко паникуют и легко чувствуют себя неуверенно. Начало тревоги обычно приходится на молодой зрелый возраст, с преобладанием в возрасте до 40 лет. Тревога — это психологическое явление, и умеренная тревога полезна, в то время как чрезмерная тревога может стать болезнью. Итак, в чем же разница между тревогой и тревожными расстройствами у нормальных людей? Нормальные люди испытывают тревожные реакции, когда сталкиваются с важными событиями, такими как сдача важных экзаменов, посещение собеседований, госпитализация по болезни или стрессовые межличностные отношения. Эти реакции являются вторичными по отношению к тревоге и обычно исчезают по мере снятия проблемы и исчезновения симптомов тревоги; они не относятся к тревожным расстройствам. Тревожные расстройства часто вызываются незначительными тревогами, или если у тревоги есть причина, то реакция слишком сильная и продолжительная. Если «тревожные расстройства» не лечить эффективно и не корректировать со временем, они могут привести к функциональной неполноценности или даже к самоубийству. Как же нам справиться в эти времена всеобщей тревоги? Обеспечение хорошей работы и образа жизни может помочь предотвратить возникновение тревожных расстройств. Избегайте ставить слишком высокие цели; не оказывайте на себя слишком большого давления, ставя все на кон; организуйте свою работу и жизнь в нужном темпе; занимайтесь умеренными физическими упражнениями; организуйте социальные мероприятия и досуг должным образом; поговорите с кем-нибудь и выразите свои чувства, когда вы расстроены; занимайтесь деятельностью, которая помогает регулировать ваше настроение. Если ваша тревога серьезно влияет на вашу жизнь и работу, обратитесь за профессиональной консультацией, пройдите психотерапию и примите лекарства. Ключ к борьбе с тревогой — это умение создавать счастливое настроение!