Туманная погода, следует сократить пребывание на открытом воздухе Ли Сун, Ян Гуан от зимы к весне, это сезон птиц и цветов, приятный климат, не знаю, заметили ли вы, в последние годы в местах концентрации населения крупных и средних городов, в связи с увеличением количества автомобилей, выхлопные газы становятся все более серьезными, часто появляются своего рода облачные, не облачные, не туманные погоды, небо редко можно увидеть в голубом небе, что и является туманной погодой. Частое возникновение туманной погоды приносит большой вред человеческому организму, провоцируя различные заболевания, в наши дни в наших больницах из-за туманной погоды и болезней, вызванных сердечно-сосудистыми заболеваниями, также значительно увеличилось количество госпитализированных людей. Специалист по сердечно-сосудистым заболеваниям Гуандунской больницы традиционной китайской медицины Ли Сонг по метеорологическим данным взвесил в атмосфере большое количество мельчайших частиц пыли, частиц дыма или солевых частиц в совокупности, так что воздух помутнел, горизонтальная видимость сократилась до менее чем 10 км, такое погодное явление известно как туманная погода. Вредные вещества, такие как диоксид серы, содержащиеся в дымке, могут непосредственно проникать в верхние и нижние дыхательные пути человека и прилипать к ним, что легко вызывает ринит, бронхит, астму и другие заболевания, а длительное воздействие такой среды может привести даже к раку легких. В то же время туманная погода приводит и к ослаблению ультрафиолетовых лучей в околоземном слое, так что активность инфекционных бактерий в воздухе повышает шансы на увеличение распространенности инфекционных заболеваний. На самом деле влияние туманной погоды на сердечно-сосудистые заболевания также очень велико. Прежде всего, пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями часто страдают от сердечной недостаточности, вызванной нарушением дыхания из-за туманной погоды. В то же время, поскольку в туманные дни атмосферное давление часто бывает пониженным, люди склонны к раздражительности, что может привести к повышению артериального давления. Кроме того, недостаток кислорода в организме, вызванный туманными днями, также увеличивает частоту инсультов и инфарктов миокарда. Живущий в центре процветающего города Лян Бо страдает ишемической болезнью сердца, много лет придерживается раннего утра в зарядке на свежем воздухе, в этот день, но при пробежке в течение десяти минут после ощущения стеснения в груди, очень серьезного, к счастью, был обнаружен другими прохожими и помог поспешить в больницу, только чтобы выяснить, что это стенокардия и приступ. Как справиться с туманной погодой? Серая дымка может нанести вред здоровью человека, поэтому крайне необходимо улучшить охрану окружающей среды, уменьшить задымление и загрязнение выхлопными газами, особенно принять эффективные меры по контролю за выбросом большого количества выхлопных газов от автотранспорта. Для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями и их друзей, когда по прогнозу есть или была туманная погода, следует сократить прогулки на свежем воздухе, особенно для пожилых, немощных и больных людей, следует сократить прогулки, упражнения на свежем воздухе можно заменить на гимнастику в помещении, чтобы не вдыхать больше атмосферных загрязнителей. Каждый вечер с 20 до 22 часов — пик загрязнения, пешеходам не следует находиться у въездов в тоннели и на обочинах дорог. Если вам приходится выходить на улицу, эффективным средством защиты является ношение маски. Пейте много воды и по мере необходимости посыпайте бетонные полы водой, чтобы прижать пыль. Необходимо также напомнить нашим пожилым друзьям, что дымка может влиять и на психическое состояние человека: если солнечная погода способствует хорошему настроению, то туманная погода, как правило, вызывает плохое настроение и пессимизм, которые легко могут выйти из-под контроля, если их вовремя не отрегулировать. Поэтому пожилым людям следует обратить внимание на эмоциональную регуляцию в такую погоду, когда слишком темно, постараться включить свет, послушать музыку, по возможности контролировать депрессивное и скучное настроение, чтобы предотвратить возникновение заболеваний. Во-вторых, весна — время всех живых существ, в китайской медицине и печень относится к пяти элементам дерева, а печень любит влагу и злую сухость, поэтому весной следует уделять особое внимание питанию инь и печени, можно впитать некоторые из преимуществ питания инь и инь, мягкой печени и легких китайских трав, которые могут помочь уменьшить дымку на теле человека, таких как ягоды годжи, шизандра, женьшень, майтаке, дендробиум и так далее. Пейте зеленый чай, чай из хризантем. Также можно употреблять больше пищи, очищающей легкие и питающей инь, рассасывающей мокроту и разгоняющей комки, больше яиц, редиса, мочалки, груш и т.д., меньше употреблять возбуждающих продуктов, таких как чили, и продуктов с избытком сахара, таких как шоколад. А при появлении головокружения, стеснения в груди и других симптомов следует немедленно обратиться в больницу для обследования и лечения. — «В пасмурную погоду следует сократить время пребывания на открытом воздухе» — Yangcheng Evening News, 2008.3.24 (Everyday Health — Healthcare B7)