Депрессия — распространенное расстройство, распространенность которого среди населения составляет около 10%. Следующие психосоциальные факторы риска могут быть проанализированы с точки зрения типа людей, склонных к депрессии. Избегая этих факторов риска, можно эффективно предотвратить возникновение или рецидив депрессии. 1. Женщины чаще страдают от депрессии, чем мужчины: заболеваемость депрессией у женщин в 1,5-2 раза выше, чем у мужчин. Беременность, послеродовой период и менопауза являются относительно высокими периодами заболеваемости у женщин. В эти периоды женщины должны уделять внимание своему физическому и психическому здоровью, а больше заботы и любви со стороны семьи и общества могут эффективно предотвратить возникновение депрессии. 2. Возраст: Некоторые исследования пришли к выводу, что средний возраст начала депрессии составляет 40 лет, при этом у 50% пациентов депрессия развивается в возрасте от 20 до 50 лет. 3. Семейное положение: Исследования показали, что люди, не имеющие близких отношений, разведенные или живущие отдельно, чаще подвержены депрессии. 4. неблагоприятные стрессовые события могут повысить риск развития депрессии. Например, тяжелая утрата, безработица, болезнь, стресс на работе или в отношениях, воздействие катастроф, физическое насилие и т.д. — все это может повысить риск развития депрессии. 5. Тревожность является фактором риска развития депрессии. 6. дефекты личности (например, невротическая личность, неуверенная в себе личность, перфекционистская личность и т.д.) являются факторами риска развития депрессии. 7. плохое воспитание повышает риск депрессии, например, отсутствие эмоциональной заботы с раннего возраста, чрезмерная опека, критика, контроль, отвержение и т.д. повышают риск депрессии. 8. отсутствие систем социальной поддержки. Когда человек сталкивается с трудностями, отсутствие поддержки и помощи со стороны общества, семьи и т.д. также может повысить риск развития депрессии. 9, Нарушения сна: Люди с хронической бессонницей чаще страдают депрессией. 10. Отсутствие физических упражнений: Правильные физические упражнения не только улучшают физическую форму, но и помогают укрепить психическое и психологическое здоровье и облегчить существующие симптомы депрессии.