1, жить и жить: следует рано ложиться и рано вставать, избегать работы до поздней ночи, перед сном не смотреть напряженные, страшные романы и телевизор. 2, счастливое тело и разум: психическое напряжение, эмоциональные колебания могут спровоцировать стенокардию. Следует избегать гнева, паники, чрезмерных мыслей и радости. Приобретите полезные привычки, такие как разведение цветов и ловля рыбы, чтобы наслаждаться и питать свой темперамент и регулировать свои эмоции. 3, регулирование питания: переедание жирной пищи способствует отложению холестерина в стенке артериальных сосудов, ускоряет развитие атеросклероза, поэтому не следует переедать. Диета должна быть легкой, употреблять более легкоусвояемую пищу, должно быть достаточно овощей и фруктов, меньше есть, ужинать нужно реже, следует контролировать количество пищи, чтобы снизить нагрузку на сердце. 4. бросить курить и употреблять меньше алкоголя: курение является важным фактором, вызывающим инфаркт миокарда и инсульт, поэтому следует обязательно отказаться от курения. Небольшое количество пива, вина и других слабоалкогольных напитков может способствовать циркуляции крови, гармонизации ци и крови. Спиртные напитки в списке противопоказаний. 5. сочетание труда и отдыха: избегайте тяжелого физического труда или резких нагрузок, не переутомляйтесь. Ходьба, ходьба по лестнице, езда на велосипеде должны быть медленными, иначе это вызовет учащение пульса, повышение артериального давления, провоцирование стенокардии. Не следует заниматься спортом после плотного приема пищи. Холод заставляет кровеносные сосуды сужаться, уменьшает кровоснабжение сердечной мышцы и вызывает боль, следует обратить внимание на сохранение тепла. Секс находится в состоянии сильного возбуждения, кровообращение ускоряется, потребность организма в крови возрастает, а кровоснабжение коронарных артерий относительно недостаточное, очень легко возникает стенокардия или инфаркт миокарда, поэтому рекомендуется строго воздерживаться. При инфаркте миокарда после полного выздоровления половая жизнь должна вестись под контролем 1-2 раза в месяц. 6, соответствующий отдых: при стенокардии лучше всего прилечь и отдохнуть некоторое время. В норме можно нормально работать, но не следует переутомляться. После уточнения диагноза инфаркта миокарда необходим абсолютный постельный режим, плоское положение. В течение двух недель все жизненные действия больного выполняются с помощью посторонних, категорически запрещается переворачиваться, так как переворачивание увеличит нагрузку на сердце, что приведет к разрыву очага инфаркта миокарда или остановке сердца. Мочеиспускание и дефекацию рекомендуется проводить в постели, не допуская попадания мочи и кала. Если нет серьезных осложнений, то через 2-3 недели постельного режима можно полулежать на кровати 3-4 раза в день. Через неделю, если нет изменений, можно вставать с кровати и садиться на стул 3-4 раза в день, каждый раз примерно на полчаса, а еще через неделю можно ходить в спальне. Длительный постельный режим вреден для восстановления сердечной деятельности, поэтому необходима свободная активность. Через три месяца можно заниматься легким физическим трудом. 7, физические упражнения: занятия спортом должны основываться на физическом состоянии каждого человека, его интересах и увлечениях, например, игра в тайцзи, настольный теннис, аэробика и т.д. Упражнения следует выполнять в соответствии со своими возможностями, чтобы обеспечить циркуляцию крови во всем организме и снизить нагрузку на сердце. 8, активное лечение: придерживаться необходимого медикаментозного лечения, не бояться побочных эффектов лекарств. Как говорится, «лекарство трижды ядовито», длительное применение действительно в большей или меньшей степени вызывает некоторые побочные эффекты, но, взвесив все «за» и «против», если не принимать лекарство, придется больше платить за последующие осложнения, и в конечном итоге нельзя не принимать лекарство. Теплые советы: В последние годы было установлено, что традиционный длительный постельный режим приводит к ряду неблагоприятных последствий для пациента, включая истощающую миастению, снижение сократительной способности миокарда, повышение вязкости крови, легкое формирование тромбоза глубоких вен и тромбоэмболии легочной артерии. В настоящее время считается, что пациентов с инфарктом миокарда без сопутствующих заболеваний можно выписывать с койки в ранние сроки, обычно начиная с 1-2-й недели госпитализации, а вопрос о выписке можно рассматривать после 3-4-й недели госпитализации. Особенно после острого инфаркта при своевременно проведенном тромболизисе или вмешательстве окклюзированные сосуды реканализируются, и они могут быть более активны и выписаны. Перед выпиской проводятся ЭКГ с физической нагрузкой, радионуклидная и эхокардиография с ограничением симптомов. При наличии ишемии миокарда или плохой функции сердца целесообразно проведение коронарной ангиографии для определения следующего этапа лечения.