В клинике родители часто спрашивают, нужны ли их детям кальциевые добавки, и даже беспокоятся, что дефицит кальция может привести к «рахиту». Сколько времени это занимает? Кальций является важным минералом в организме и участвует в развитии костей, сокращении мышц, нервной проводимости, выделении гормонов и других важных физиологических функциях. Поэтому детям необходимо получать достаточное количество кальция каждый день для обеспечения их здорового роста, поэтому можно сказать, что «добавка кальция» — это забота на всю жизнь. Однако рекомендуется принимать кальциевые добавки, чтобы ежедневно получать достаточное количество кальция из пищи (например, молока и различных молочных продуктов), а не из кальциевых добавок, которые могут вызвать множество побочных эффектов. Поэтому сочетание кальция и витамина D не рекомендуется только при определенных заболеваниях и по рекомендации врача. Важная роль витамина D — способствовать усвоению кальция в организме. Проще говоря, независимо от того, сколько кальция мы принимаем, без помощи витамина D существует риск, что организм будет испытывать дефицит кальция. Родители часто интересуются, не заболеют ли они рахитом, если не будут принимать кальциевые добавки. Полное название рахита — «рахит с дефицитом витамина D», это аномалия развития костей, вызванная плохим усвоением кальция из-за дефицита витамина D. Витамин D можно получить из пищи и солнечного света, но существует мало продуктов, богатых витамином D (в основном это масло печени трески), а с повышением осведомленности о защите от солнца не рекомендуется подвергать детей длительному воздействию ультрафиолетовых лучей. Добавки витамина D необходимы при следующих заболеваниях : 1. дети, находящиеся исключительно на грудном и смешанном вскармливании, должны получать 400 МЕ витамина D ежедневно, начиная с 2 недель после рождения; 2. дети, находящиеся на искусственном вскармливании, и дети старшего возраста, потребляющие менее 900 мл смеси или молока с добавлением витамина D, должны получать 400 МЕ витамина D ежедневно; 3. дети подросткового возраста, которые не могут получать 400 МЕ витамина D из пищи, должны получать добавки; 4. дети, страдающие некоторыми специфическими заболеваниями. Дети с дефицитом витамина D вследствие некоторых специфических заболеваний нуждаются в дополнительном приеме витамина D по рекомендации врача. Кроме того, детям в возрасте от 9 до 18 лет требуется больше кальция для развития и профилактики остеопороза в зрелом возрасте. 60% мальчиков и 80% девочек в этот период не получают достаточно кальция и витамина D из пищи и нуждаются в приеме кальция и витамина D.