Самый трудный день для отказа от курения

Симптомы и ощущения, возникающие после отказа от курения, зависят от возраста пациента и его зависимости, а точные сроки варьируются от человека к человеку. Для среднестатистического пациента 1 неделя является самым дискомфортным временем для отказа от курения, а у большинства курящих пациентов частота рецидивов составляет 60% в течение 7 дней. Некоторые пациенты могут испытывать сильную реакцию отмены в первый день из-за длительной зависимости от табака. После отказа от курения пациенты подвержены физическим и психологическим симптомам дискомфорта, таким как головная боль, усталость, беспокойство, нетерпеливость и суетливость. Через 2 недели после отказа от курения эти симптомы дискомфорта постепенно уменьшаются; через 1 месяц симптомы в основном исчезают; после еще одного периода упорства у пациентов появляются такие симптомы, как кашель при запахе дыма или повторное курение. Поэтому пациентам необходимо уделять особое внимание в течение 1-й недели отказа от курения, и они могут отвлекаться другими способами, например, смотреть телевизор, есть фрукты, пить воду и т.д.