С приближением зимы и похолоданием многие люди среднего и пожилого возраста снова начинают беспокоиться о боли в коленях. Большинство этих людей среднего и пожилого возраста имеют схожие симптомы: боль в коленных суставах, негибкость, сильная боль при ходьбе по ступенькам. Они чувствуют скованность и боль, когда просыпаются утром или после долгого сидения, и могут ходить только после небольшой активности. После длительного стояния или ходьбы снова ощущают боль в суставе и вынуждены садиться, чтобы отдохнуть. Затруднения при приседании, требуется поддержка, чтобы встать после приседания или сидения. При разгибании и сгибании коленного сустава слышен звук «щелк, щелк, щелк». Отек и боль в коленном суставе могут усиливаться при чрезмерной активности. Это типичные признаки остеоартроза коленного сустава. Остеоартроз, также известный как остеоартрит. В Китае около 100 миллионов человек имеют проблемы с костями и суставами, а остеоартроз является одним из самых распространенных заболеваний суставов среди людей среднего и пожилого возраста, однако частота обращений к врачу составляет всего 15%, а 5% из них обращаются к врачу только из-за сильной боли. Последствия игнорирования остеоартрита могут быть хроническими и инвалидизирующими, серьезно влияющими на качество жизни пожилых людей. Остеоартрит может развиться в суставах по всему телу, но чаще всего он возникает в суставах, на которые приходится большой вес и активность, таких как коленные, позвоночник (шейный и поясничный), тазобедренные, голеностопные и кистевые. Распространенность этого заболевания высока: до 50% у людей старше 60 лет и более 80% у людей старше 75 лет. Почему люди среднего и пожилого возраста склонны к остеоартриту? Потому что у людей среднего и пожилого возраста суставы подвергаются многолетней нагрузке, ударам и трению, что приводит к повреждению и дегенеративным изменениям суставного хряща. Человеческое тело обладает способностью свободно двигаться, а суставы являются «подшипниками», которые обеспечивают гибкость тела. Коленный сустав, например, должен выдерживать вес всего тела, но также должен выдерживать удары, вызванные бегом и прыжками в спорте, при которых два конца сустава сталкиваются и скользят друг по другу. Суставная поверхность покрыта тонким слоем хряща, который отличается исключительной гладкостью и гибкостью и является одновременно высокоэластичной подушкой и самой надежной защитной подушкой сустава. По мере старения и длительного использования суставов суставной хрящ все сильнее изнашивается в результате многолетнего трения и воздействия высоких нагрузок; с другой стороны, способность суставного хряща к восстановлению и регенерации с возрастом снижается, поэтому поверхность сустава постепенно становится неровной, а по краям появляются костные наросты, или костные шпоры. Из-за отсутствия хрящевой защиты трение между поверхностями костей увеличивается, и при активной деятельности или в состоянии покоя в суставе могут возникать боль, отек, ограничение подвижности сустава и скованность с ощущением трения (т.е. дребезжащий звук при движении), что и называется остеоартритом. На самом деле, пациенты с остеоартритом могут предотвратить и замедлить процесс развития остеоартрита, скорректировав свой образ жизни и правильно выполняя физические упражнения. Поэтому для людей среднего и пожилого возраста важно получить соответствующие знания о здоровье и активно заниматься профилактикой остеоартрита в повседневной жизни. Во-первых, следует поддерживать нормальный вес. Ожирение может привести к дегенеративному остеоартриту коленного сустава, а у женщин с ожирением вероятность развития дегенеративного остеоартрита коленного сустава в четыре раза выше, чем у женщин с нормальным весом. Поэтому людям с избыточным весом следует разработать план снижения веса, чтобы уменьшить нагрузку на коленный сустав. Во-вторых, необходимо выполнять разумные физические упражнения, в основном для повышения силы и выносливости мышц вокруг сустава, что помогает стабилизировать сустав и поддерживать диапазон движения сустава. Многие люди среднего и пожилого возраста любят подниматься в горы два-три раза в неделю, подниматься по лестнице или бегать трусцой каждый день, но эти занятия могут нанести большой вред коленному суставу, если они чрезмерны. В последние годы часто встречаются случаи, когда люди среднего и пожилого возраста, вышедшие на пенсию и увлекающиеся физической активностью, приходят в клинику с остеоартритом, который может быть связан с чрезмерной активностью коленного сустава. Поэтому людям среднего и пожилого возраста следует избегать таких видов деятельности, как работа с отягощением, скалолазание, пешие прогулки, приседания, прыжки и т.д., а вместо этого выбрать такие упражнения, как ходьба, езда на велосипеде, плавание и тай-чи. Если вышеперечисленные методы не устраняют симптомы, необходимо принимать соответствующие лекарства. Лекарства от остеоартрита включают препараты для быстрого облегчения симптомов и препараты для улучшения состояния. Существуют также различные методы применения лекарств, например, топические и системные препараты. Однако, когда болезнь прогрессирует до этой стадии, рекомендуется обратиться за помощью к хирургу-ортопеду, так как многие лекарства требуют оценки риска перед применением. Наконец, для пациентов, чьи симптомы не контролируются этими методами и которые имеют серьезную деформацию и дисфункцию суставов, может быть рассмотрена операция по замене искусственного сустава. Замена сустава не так страшна, как кажется. На самом деле, искусственные суставы очень похожи на привычную операцию по имплантации зубов. Это похоже на установку коронки на больной зуб. Нужно просто удалить тонкий слой поврежденной поверхности сустава и заменить его слоем из специального износостойкого материала, который предотвращает трение поверхности кости о него, тем самым устраняя симптомы, исправляя деформации и восстанавливая подвижность сустава. В последние годы, благодаря постоянному совершенствованию хирургических методик и биоматериалов, искусственная замена суставов стала эффективным методом лечения прогрессирующих поражений костей и суставов, признанным во всем мире. »Самое прекрасное — это красный закат, теплый и спокойный». Мы надеемся, что люди среднего и пожилого возраста смогут больше узнать о профилактике и лечении остеоартрита, не испытывать боли и неподвижности в суставах и наслаждаться комфортной и счастливой жизнью в старости.