Остеопороз приносит большие неудобства и боль в жизнь пациентов, а лечение проходит очень медленно, после перелома может быть опасным для жизни, поэтому особое внимание должно быть уделено реализации трех уровней профилактики. Первичная профилактика: Начать следует с детей и подростков, например, обратить внимание на разумное диетическое питание и потребление продуктов с высоким содержанием Ca и P, таких как рыба, креветки, кожа креветок, ламинария, молоко (250 мл содержит Ca300 мг), молочные продукты, костный бульон, яйца, бобы, рафинированные зерна, семена кунжута, семена дыни, зеленые листовые овощи и т.д. Вторичная профилактика: Когда люди достигают среднего возраста, особенно женщины после менопаузы, потеря костной массы ускоряется. В этот период необходимо раз в год проверять плотность костной ткани, а также своевременно принимать профилактические и лечебные меры для людей с быстрой потерей костной массы. Третичная профилактика: Пациенты с дегенеративным остеопорозом должны активно лечиться препаратами, подавляющими резорбцию костной ткани (эстроген, КТ, Са) и способствующими образованию костной ткани (активный витамин D), а также усилить меры по предотвращению падений, ударов, поездок и травм. Резюме: Усиливая осознание необходимости ухода за собой, повышая уровень ухода за собой и активно проводя научные мероприятия, можно отсрочить и предотвратить развитие дегенеративного остеопороза, что будет иметь важные и реальные социальные и экономические преимущества для улучшения физического и психического здоровья и качества жизни сотен миллионов людей среднего и пожилого возраста в Китае.