Улыбка для облегчения боли Представляете? Смех обладает обезболивающим эффектом, в 40 раз превышающим действие морфина! Он способен сделать человека счастливым и очень полезен для снятия депрессии и всех видов боли. Поскольку смех человека исходит из правой лобной доли мозга, отвечающей за эмоции, каждый раз, когда вы смеетесь, вы стимулируете мозг выделять гормон, который может сделать человека счастливым, — эндорфины. Смеясь, позвольте клеткам двигаться Если человеку недостаточно физических упражнений, то, по крайней мере, позвольте своим клеткам двигаться. Как двигаются клетки? Очень просто — смеются, и все. Вы когда-нибудь видели человека, который смеется так сильно, что катается по кровати? Это очень интенсивное движение всего тела, клетки всего тела дрожат, как будто клетки всего тела танцуют, и даже смеются до слез, сопли тоже выходят. Даже если вы просто смеетесь или смеетесь вслух, ваша диафрагма обязательно будет подниматься и опускаться, сокращаться и расслабляться в ответ. Таким образом, учащается сердцебиение, вдыхается больше кислорода, улучшается кровообращение. Одновременно это заставляет трепетать клетки брюшной полости, приходят в движение клетки печени, поджелудочной железы, начинается перистальтика желудка и кишечника, и даже клетки мочевого пузыря приходят в движение. Смех смехом, а кому-то надо сходить в туалет, запорам это тоже полезно. Поэтому некоторые говорят, что смех — это движение внутренних органов, это клетки внутренних органов совершают пробежку, какая смешная аналогия, хахахахахаха. То есть чуть более показушная улыбка, улыбка, это клетки в движении? Да!!! Когда вы улыбаетесь, ваше тело расслаблено. Когда тело расслаблено, клетки всего организма находятся в состоянии покоя. Свободная клетка не только круглая, но и может удлиняться и укорачиваться в соответствии с потребностями работы. Другими словами, клетки постоянно занимаются йогой и растягиваются. Смех — это способность человека выживать, и подобно тому, как врач исследует все части тела, смех стал верным и эффективным индикатором здоровья. Люди рождены смеяться, но мало кто знает, что смех — это еще и прекрасное фитнес-упражнение. При каждом смехе в движение вовлекается около 80 мышц от лица до живота. Смех 100 раз улучшает кровообращение сердца и работу легких, что эквивалентно 10 минутам упражнений на гребной лодке. К сожалению, в зрелом возрасте люди смеются в среднем лишь 15 раз в день, что гораздо меньше, чем 400 или около того раз в день, когда они смеялись в детстве. Для здоровья это, мягко говоря, досадная потеря. Когда вы смеетесь, мышцы в уголках рта и на скулах двигаются вместе с вами, поднимая рот и глаза вверх, что препятствует появлению мимических морщин. Смех — это ли не упражнение красоты для сохранения молодости? Смех также может лечить болезни! Физическая и умственная усталость — найдите способ посмеяться, и усталость будет снята. Потому что, когда вы смеетесь, эмоции возбуждаются, возбуждение заставляет энергию тела течь плавно, не застаиваться, следовательно, усталость будет сниматься. Один американский писатель страдал от неизлечимой болезни, при которой он не мог двигать суставами и испытывал сильные боли. Позже он нашел множество смешных видеокассет и смеялся по несколько часов каждый день, и через несколько недель болезнь постепенно пошла на поправку. Он также передал этот опыт многим другим пациентам, которые также получили положительный ответ. Тайбэйское общество борьбы с раком также включило в расписание домашних занятий программу «Смеяться и улыбаться», чтобы люди, перенесшие рак, могли получить дополнительную помощь на пути к выздоровлению, что с энтузиазмом поддерживается онкологическими больными. Смех: секретный рецепт долголетия Голландские ученые установили, что люди, которые часто смеются и улыбаются, имеют более длительную продолжительность жизни. Люди, живущие оптимистичной жизнью, в сравнении с пессимистами. Пессимистично настроенные люди имеют на 45% более низкий уровень смертности. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний даже на 77% ниже. Смех: волшебная формула снижения артериального давления У людей, которые много смеются, снижается артериальное давление. Этот замечательный эффект не кратковременный, а долгосрочный. Смех: отличный способ профилактики диабета Последние научные исследования показывают, что когда диабетики смеются, уровень сахара в их крови снижается. Смех: средство для улучшения пищеварения Когда люди смеются, диафрагма вибрирует, и многие мышцы разогреваются под воздействием положительной активности. Поэтому смех способствует улучшению пищеварения, а также обмена веществ. Смех — средство профилактики простудных заболеваний При смехе повышается концентрация иммунного серотонина А в средней слюне и во всей гортани, носоглотке и глотке. Этот серотонин защищает от бактерий и вирусов, вызывающих простуду, кашель, боль в горле, простуду, грипп и другие заболевания. Смех: устойчивость к опухолевым клеткам повышает способность американских нейроиммунологов Результаты последних научных исследований показывают: всякий раз, когда человек смеется, в организме вырабатывается фагоцитоз, значительно усиливающийся. Эти клетки активно участвуют в борьбе с опухолевыми клетками. Смех: может излечить от мышечного напряжения травмы амбулаторных работников, связанные с тем, что мышцы шеи, спины, поясницы долгое время находятся в фиксированном положении, чрезмерное напряжение и сокращение которых легко вызывает головные боли и боли в пояснице. Смех может заставить некоторые части мышц сокращаться, другие части мышц расслабляться, расслабляться, так что уставшие мышцы в движении могут быть расслаблены, это действительно спазмолитический метод снятия боли.