I. Как использовать солнцезащитную косметику с научной точки зрения Чем выше индекс защиты от солнца солнцезащитной косметики, тем лучше, обычно рекомендуется, чтобы профессиональные женщины, работающие в помещении, и домохозяйки выбирали продукты с SPF10/PA+/PFA2-4; те, кто работает на открытом воздухе и активен в полдень, должны выбирать продукты с SPF20/PA++/PFA4-8; те, кто часто активен на жарком солнце или купается в морской воде, должны выбирать продукты с SPF30/PA+++/PFA>8. Для тех, кто часто находится под жарким солнцем или купается в море, следует использовать средства с SPF30/PA+++/PFA>8. В зависимости от случая, сезона, времени суток, влажности и других условий и среды, пока кожа, открытая вне одежды, должна быть покрыта солнцезащитным кремом, включая шею, подбородок, уши, руки, икры и другие части; конечно, губы должны быть более защищены, при необходимости можно выбрать губную помаду или помаду с солнцезащитной функцией; для волос в дополнение к ношению шляпы, использованию солнцезащитного зонта и т.д., перед выходом из дома, распылите немного средства по уходу за волосами. В дополнение к ношению шляпы или использованию солнцезащитного зонта, перед выходом из дома нанесите спрей для волос, чтобы предотвратить ломкость, расслоение, сухость, обесцвечивание и выпадение волос после воздействия ультрафиолетовых лучей. Лучше всего наносить солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на улицу и равномерно наносить его на те участки, которые в этом нуждаются. Если вы проводите много времени на открытом воздухе, наносите крем каждые 2-3 часа. Также необходимо использовать солнцезащитную косметику при работе в офисе, в дождливые или пасмурные дни, а также под общим солнцезащитным тентом, но для SPF не стоит выбирать слишком высокий показатель. При выборе солнцезащитной косметики важно учитывать, что более высокий SPF не значит лучше, но выбор должен быть правильным. Использование косметики со слишком высоким SPF может повлиять на капиллярное дыхание и другие функции кожи, увеличивая нагрузку на кожу. После того как кожа обгорела на солнце, не используйте солнцезащитную косметику снова и подождите, пока кожа не восстановится. Энергия ультрафиолетовых лучей, достигающих земли, варьируется в зависимости от окружающей среды. В пасмурную погоду и пасмурные дни ультрафиолетовые лучи достигают земли с большей энергией, причем не только солнечным летом, но и осенью и весной, когда энергия ультрафиолетовых лучей, достигающих земли, не меньше, чем летом. Ультрафиолетовые лучи, в частности, UVA, присутствуют в солнечном свете в дозах, в 100-1000 раз превышающих UVB, в любое время года и на любой высоте, с очень небольшими изменениями UVA от сезона к сезону, и UVA может проникать через стекло, облака и воду.