Во многих случаях плоскостопие не вызывает никаких симптомов, и это может быть связано с тем, что ваши ноги адаптировались к состоянию плоскостопия путем некоторого приспособления. В этом случае вы можете не испытывать боли или других проблем. Если плоскостопие доставляет вам дискомфорт, обычно это можно вылечить с помощью арочных прокладок. В зависимости от конкретной ситуации врач может порекомендовать следующие варианты лечения и ухода: Использование изготовленных на заказ арочных подушечек: арочные подушечки, также часто называемые ортопедическими стельками, обеспечивают более идеальную поддержку свода стопы, поскольку они специально изготовлены в соответствии с контурами стопы пациента. В настоящее время существует три типа ортопедических стелек: жесткие, полужесткие и мягкие. Ваш врач поможет вам выбрать, какой из них больше подходит для вашего конкретного случая. Отдых: Ваш врач может посоветовать вам отдыхать и избегать занятий, которые могут усугубить ваше состояние, пока ваши ноги не почувствуют себя лучше. Лекарства: Если у вас более сильные боли, врач может посоветовать вам принимать обезболивающие средства, пока боль не утихнет. Снижение веса: Если у вас избыточный вес, снижение веса может помочь улучшить симптомы. Добавление клина при использовании ортопедических стелек: Если у вас также имеется тендинит задней большеберцовой кости, вам может понадобиться подложить клин на внутреннюю сторону ортопедических стелек, чтобы помочь распределить часть веса на ткани сухожилия. Дополнительная поддержка стопы: Если у вас диагностирован тендинит задней большеберцовой кости, ваш врач может также рекомендовать бандаж на лодыжку, сапог для ходьбы или гипс на период времени, пока воспаление сухожилия не спадет. Хирургическое лечение: Если произошел серьезный разрыв заднего большеберцового сухожилия, вам может потребоваться операция по восстановлению сухожилия. Во время моего пребывания в Германии я провел хирургическое вмешательство при многих тяжелых деформациях плоскостопия у немцев, вызванных ожирением, и результаты были довольно хорошими. После исчезновения симптомов в результате вышеуказанного лечения вы можете вести активный образ жизни, как обычно, в том числе заниматься физическими упражнениями. Конечно, упражнения без отягощений, такие как езда на велосипеде и плавание, могут быть лучшим вариантом, особенно если вы только начинаете снова заниматься спортом. Кроме того, врач может порекомендовать вам продолжать использовать корректирующие стельки при ходьбе.