Пять принципов методов коррекции плоскостопия: 1. Подходящие упражнения могут уменьшить плоскостопие Для развития здоровых стоп очень важны физические упражнения. В последние годы проблема плоскостопия у детей выросла примерно на 20% по сравнению с 1980-ми годами, что относительно очевидно, и одной из основных причин этого является недостаток физических упражнений для детей. Дети должны выполнять больше упражнений, таких как упражнения для пальцев ног, упражнения с захватом стеклянного мяча и прыжковые упражнения, такие как скакалка и баскетбол, чтобы улучшить силу мышц и связок стопы и способствовать развитию свода. Кроме того, родители должны уделять больше внимания обычной осанке детей, особенно детей с «внутренней восьмеркой» стопы или X-образной формой ног, детей, которые любят сидеть на коленях и W-образно сидеть, родители должны помочь им выработать правильную осанку, чтобы эффективно уменьшить последствия у детей, вызванные функциональными проблемами стопы. 2, правильный выбор обуви может предотвратить последствия плоскостопия На каждой стадии роста детской стопы должен быть свой метод ухода. Родители должны выбирать правильную здоровую обувь для своих детей, так как это особенно важно для здорового роста их стоп. Нося правильную обувь и стельки, дети могут снизить вероятность возникновения проблем со стопой и повреждения связок. Он добавил, что здоровая обувь должна иметь следующие элементы: 1. различные уровни поддержки свода стопы для снятия усталости свода и предотвращения последствий плоскостопия; 2. твердая пяточная чашка для стабилизации пяточной кости и контроля величины задней пронации стопы; 3. различные варианты обхвата передней части стопы для предотвращения слишком свободной или слишком узкой передней части стопы и повышения комфорта стопы; 4. формованная конструкция межподошвы для стабилизации формы стопы и усиления поддержки стельки. 3. выбирайте обувь с хорошей теплотой в соответствии с различными условиями Например, хлопковая обувь и носки из полотенца, которые одновременно теплые и удобные, очень подходят для ношения детьми. Кроссовки, резиновая и кожаная обувь не подходят для детей, так как они плохо согревают и быстро рассеивают тепло, поэтому в них легко заморозить ноги. Размер обуви и носков должен быть немного больше, а между ступнями и обувью должен оставаться небольшой зазор, чтобы облегчить изоляцию воздуха и увеличить тепло. 4. Часто меняйте и сушите обувь и носки Дети активны, и их ноги легко потеют, поэтому лучше всего поместить в обувь стельки для поглощения влаги и пота, чтобы уменьшить теплоотдачу, а также часто менять и сушить обувь, чтобы она была сухой и теплой. Когда обувь и носки промокают в дождливые или снежные дни, их следует вовремя менять ребенку. 5, каждый вечер горячей водой мыть ноги детей Каждый вечер перед сном настаивать теплую воду, чтобы дети мыли ноги, ложиться и укрывать ноги. Это может сделать ноги ребенка, чтобы избежать холода, как для предотвращения простуды, так и для того, чтобы помочь детям быстрее заснуть, чтобы улучшить качество сна также очень хорошо.