Депрессию можно вылечить с помощью позитивной саморегуляции, если симптомы выражены слабо. Ее можно облегчить с помощью психологической адаптации, физических упражнений и релаксации, терапии музыкой, йоги и косметических спа-салонов. За эмоциональной депрессией стоит множество психологических факторов. Через позитивную психологическую адаптацию, когнитивную адаптацию, изменение негативных мыслей и позитивное совладание с травмой раннего взросления. Облегчить депрессию можно также с помощью активных физических упражнений, особенно достаточных аэробных упражнений, усиливающих возбуждение коры головного мозга, успокаивающих нервы в мозге и т.д. В определенной степени ее можно также облегчить с помощью музыкальной терапии, спа-салона красоты, лечения головы и других форм отдыха и развлечений, а также с помощью корректировки рациона питания, в том числе употребления большего количества овощей, фруктов и сладостей.