I. Ранний период от 0 до 2 недель 1. Упражнения на изометрическое растягивание четырехглавой мышцы: повторное сокращение и расслабление между сокращением максимальной интенсивности и полным расслаблением, как можно дольше подряд, когда не выполняются другие упражнения. 2. Встаньте, расставив ноги на ширину плеч, или в стойку «спереди-назад». Переместите вес так, чтобы ноги попеременно несли нагрузку, и постепенно переходите к стойке на одной ноге на пораженной ноге в течение 5 минут каждый раз, 2-3 раза в день. 3. на второй неделе начните выполнять упражнения на сгибание по мере необходимости, постепенно увеличивая угол наклона. II. Средняя 3-6 недель 1. Изометрическое сокращение квадрицепса заменяется максимальным сокращением и удерживается в течение 5 секунд, расслабление в течение 1 секунды на 1 повторение, 50-100 повторений за сет, 2-3 сета в день. 2. каждый боковой и задний подъем ног меняется на сопротивление, т.е. использование резиновой ленты в качестве сопротивления для выполнения исходного движения, при этом нагрузка контролируется до такой степени, что усталость ощущается после 22 повторений, 22 повторения за сет, от 2 до 4 сетов в день, с отдыхом 45 секунд между сетами. 3.В течение 3 недель сгибание достигает 90 градусов. 4. через 4 недели наденьте внешний корсет и поднимите прямую ногу вверх на 30 градусов (люди могут поддерживать это положение без внешнего корсета), удерживая 30 секунд на одно повторение, 10-15 повторений за сет, 2-4 сета в день. 5. начните активные упражнения на сгибание колена, сидя или лежа, с усилием мышц задней поверхности бедра сгибайте колено до максимального угла, удерживая от 2 до 5 секунд на 1 повторение, 30 повторений за сет, 2 сета в день, с помощью здоровой ноги или с помощью резинового жгута при выпрямлении, абсолютно не прилагая усилий к пораженной ноге. 6. К 6 неделям сгибание достигает 100 градусов. III. Позже 6-12 недель 1. 120 градусов в течение восьми недель. 2. упражнения на укрепление мышц на пораженной стороне. 3, 12 недель, угол сгибания как у здоровых.