Давайте сначала разберемся, что такое здоровье. Еще в 1948 году Всемирная организация здравоохранения определила здоровье не просто как отсутствие болезней, а как состояние полного физического, психического и социального благополучия. Исходя из этого понятия, мы должны знать, что: с одной стороны, здоровье включает в себя как минимум три аспекта, а именно физическое, психическое и социальное здоровье. С другой стороны, здоровье неотделимо от счастья в жизни, и без него практически невозможно говорить о счастье в жизни. Современный взгляд на здоровье — это трехмерное представление о здоровье. Под физическим здоровьем понимается отсутствие болезней и нормальное функционирование органов и тканей организма. Психическое здоровье относится к эмоциональному состоянию нашего ноля, включая наше психическое состояние, эмоции и мысли. Социальное здоровье — это способность человека адаптироваться к обществу, то есть способность эффективно взаимодействовать с другими людьми и социальной средой, развивать полноценные межличностные отношения и выполнять социальные роли. Пан Хуэй, отделение эндокринологии, больница медицинского колледжа Пекинского союза Противоположностью здоровья является болезнь. Возникновение болезней не случайно; они сопровождают человека с момента его появления. Как мы, китайцы, часто говорим, не существует такого понятия, как есть зерно и крупы и не заболеть. Мы должны признать разумность и неизбежность существования болезней. Более того, для человечества в целом многие факторы, вызывающие болезни, в человеческой и природной среде существуют одновременно, и явление болезни всегда продолжается. До тех пор, пока существуют люди, существа, болезни будут существовать всегда. Что же вызывает болезни? Во-первых, на ум приходит генетический фактор. Многие заболевания, такие как гипертония, диабет и некоторые виды рака, имеют генетическую предрасположенность. Если оба родителя больны диабетом, есть большая вероятность, что их ребенок к определенному возрасту также заболеет диабетом, и риск развития этого заболевания у него гораздо выше, чем у других людей, не имеющих генетических факторов. Другой пример: многие люди считают, что раз мои родители страдают ожирением, то и я страдаю ожирением. Некоторые из причин этих заболеваний являются генетическими, и гены определяют предрасположенность к болезни. Есть и другие заболевания, которые являются результатом различного образа жизни. Язва желудка, например, часто возникает у людей, которые придерживаются нерегулярного питания; заболевания, передающиеся половым путем, часто возникают у людей, которые занимаются нечистым сексом и ведут беспорядочную половую жизнь; СПИД, например, возникает у людей, которые употребляют наркотики, имеют однополые связи, ведут беспорядочную половую жизнь и так далее. Эти болезни обычно вызываются не генетическими факторами, а нездоровым образом жизни. Что мы едим каждый день, когда мы едим, когда мы спим, курим ли мы, пьем ли мы, занимаемся ли мы спортом и так далее — все это образ жизни, который тесно связан с нашим здоровьем. В некотором смысле, мы не можем определить наши гены, но мы можем определить наш образ жизни. Формирование и ведение правильного образа жизни особенно важно в современном обществе для поддержания и укрепления нашего здоровья. Не только это, но и еще один фактор в развитии заболеваний — это социальные и экологические факторы. Мы живем в определенных природных и социальных условиях, и они влияют на все аспекты нашего физического и психического здоровья. Факторы окружающей среды относятся к окружающему нас миру, который оказывает влияние на наше здоровье. Это означает, что мы должны держаться подальше от воздуха, воды, почвы и продуктов, которые представляют опасность. В то же время мы должны защищать окружающую среду, от которой зависит наше собственное здоровье и здоровье других людей. С другой стороны, социальный фактор означает, что мы, люди, не можем существовать независимо от общества, в этом случае он формирует политические и экономические отношения, которые также являются определяющим фактором распространения заболеваний. Например, работники мозга подвержены сердечно-сосудистым и цереброваскулярным заболеваниям, потому что они много сидят и не любят двигаться, а также потому, что они работают под большим давлением. Ниже мы рассмотрим типы неправильности, с которыми люди сталкиваются при возникновении заболеваний. В клинической практике мы сталкиваемся со многими различными типами пациентов, которые по-разному относятся к болезни и реагируют на нее. Например, есть поверхностный лихой тип. Пациент этого типа обычно думает: «Меня все равно не вылечить, и я не могу умереть, поэтому мне следует просто не обращать на это внимания, есть, пить и играть». Однако, когда наступают серьезные последствия, такие как инсульт из-за неконтролируемого артериального давления при гипертонии или серьезное осложнение из-за неконтролируемого сахара в крови и диеты при диабете, уже слишком поздно обращать внимание и лечиться. Существует также тревожный тип. Пациенты этого типа каждый день думают: «Как же мне так не повезло с этой болезнью?» Их не интересует работа или учеба, и они беспокоятся, что долго не проживут. Такое состояние не способствует лечению и восстановлению болезни. Есть и такие пациенты, которые торопятся обратиться за медицинской помощью. Этот тип пациентов обращается за медицинской помощью повсюду, просит рецепты, а затем употребляет лекарство как еду. Некоторые пациенты могут принять большую миску лекарства вместо большой миски риса. Такие пациенты часто не могут регулярно принимать лекарства в течение длительного периода времени и не способны придерживаться плана лечения. Следствием этого является то, что сам пациент перегружен как физически, так и финансово. Конечно, есть и такие люди, которые не обращаются за медицинской помощью из-за страха узнать правду или потому, что не могут себе этого позволить, что называется уклонением от лечения. Проведенное в настоящее время исследование показало, что врачи и медицинские работники чаще всего избегают медицинского лечения. Поскольку человек думает, что он разбирается в медицине, он неохотнее идет к врачу, поэтому в некоторых случаях врач сам затягивает незначительное заболевание в серьезное. Как же правильно противостоять болезни? Мы должны рационально взглянуть на неизбежность болезни, понять ее и честно встретить ее. Как мы можем это сделать? Прежде всего, нужно правильно понимать болезнь и активно изучать научные знания, связанные с болезнью, без слухов и фантазий. Некоторые люди любят самостоятельно читать медицинские книги, но я хотел бы напомнить, что мы не выступаем за то, чтобы обычные люди читали медицинские книги без какой-либо базы знаний. Почему? Потому что слишком специализированные медицинские знания нелегко воспринимаются и иногда склонны к неправильному пониманию, и даже могут привести некоторых людей к неправильному числу. Это означает, что некоторые люди смотрят на книгу и думают, что у них может быть эта или та болезнь, когда они ее читают. На самом деле это происходит потому, что человеку не хватает медицинских знаний, иногда он вырывает вещи из контекста и не обладает достаточной рассудительностью. Важно также принять реальность болезни и укрепить веру в борьбу с ней. Еще один аспект — научиться позитивным самовнушениям. Многие люди говорят врачам, что плохо себя чувствуют, каждый день, то тут, то там. Я думаю, что они могут заниматься самообвинениями, постоянно подозревая, что они больны. Напротив, если вы научитесь позитивным мысленным сигналам, будете активно отвлекать свое внимание и проводить больше времени с семьей, чтобы расслабиться и отдохнуть, ваша болезнь пойдет на убыль. Существует множество болезней, при которых, если вы расслабитесь, симптомы неизменно будут гораздо менее выраженными, а выздоровление — быстрым. Еще один способ облегчить боль — обратиться за помощью к другим людям. Некоторые пациенты часто изолируют себя от общества, дуются и переносят всю свою боль в одиночку. Что же делать на самом деле? Иногда достаточно смелости, чтобы рассказать друзьям и родственникам о своей растерянности, тревоге и страхах, а также активно обратиться за помощью к врачу, может ослабить давление на психику пациента, что поможет результату лечения. На самом деле, многие люди могут счастливо жить со своими заболеваниями. Например, больные диабетом могут жить хорошо, если они держат под контролем уровень сахара в крови и активно борются с осложнениями. Иногда можно прожить долгую жизнь с болезнью, если качество жизни не подвергается серьезному риску. Отрицание того, что вы живете с болезнью, часто приводит к чрезмерному медикаментозному лечению, на которое тратится много человеческих и материальных ресурсов. Конечно, мы также должны проявлять определенную бдительность по отношению к болезни. Хотя медицинские технологии сегодня достаточно развиты, а некоторые люди имеют определенные финансовые возможности, мы должны признать, что медицинские процедуры никогда не смогут вылечить все болезни, а врачи не могут быть всезнающими перед лицом болезни. Признать существование болезни и быть внимательным к ней — значит признать, что медицина — это исследовательская дисциплина и что медицинское лечение сопряжено с потенциальными рисками. Итак, как сотрудничать с лечением, когда вы больны? Прежде всего, мы подчеркиваем важность достоверного изложения врачу истории болезни. Некоторые пациенты намеренно утаивают или фальсифицируют свою историю болезни, чтобы защитить свою частную жизнь, что делает невозможным для врачей правильно определить прогрессирование болезни. Некоторые пациенты намеренно утаивают важную информацию, в результате чего их болезни превращаются из легких в тяжелые, а из тяжелых в неизлечимые, и подобные трагедии время от времени происходят в больницах. На самом деле, благодаря правильному общению пациенты могут попросить других взять самоотвод, а затем рассказать врачу правду о своем состоянии. Еще один момент — попросить пациента следовать советам врача. В наше время некоторые пациенты многому научились в области науки о здоровье и следуют этому в своей повседневной жизни, но когда дело доходит до того, чтобы действительно следовать тому, что говорит врач, принимать лекарства и регулярно пересматривать их, многие часто испытывают трудности в соблюдении этого и иногда самостоятельно корректируют свой режим приема лекарств, в результате чего болезнь не излечивается, как ожидалось, и возвращается назад. Конечно, если вы не в состоянии понять, что вам сказал врач, следует проявить инициативу и своевременно спросить, чтобы не быть голословным и показаться понимающим, что влияет на дальнейшее лечение. Если лечение не помогает, следует активно отражать ситуацию врачу, чтобы он мог скорректировать план лечения в зависимости от эффекта от него. Кроме того, пациент должен активно налаживать хорошее общение с врачом, чтобы укрепить уверенность в преодолении болезни. Наконец, пациенты также должны проявлять инициативу и регулярно контролировать собственные показатели, такие как артериальное давление и уровень сахара в крови. Если врач говорит, что вам необходимо проходить обследование раз в три месяца, не ждите, пока пройдет год, прежде чем вы снова его посетите. На самом деле, многие заболевания требуют регулярного обследования, чтобы врач мог вовремя скорректировать план лечения в соответствии с выздоровлением пациента. Поэтому мы должны научиться правильно воспринимать болезнь, хорошо общаться с врачом, активно принимать лечение и сотрудничать с ним, чтобы минимизировать риски для здоровья, связанные с болезнью.