Три «максимума» — это гипертония, гипергликемия (диабет) и гиперлипидемия.
Они являются «болезнями изобилия», порожденными современным обществом, и могут существовать отдельно или в сочетании друг с другом. Например, диабетики легко могут одновременно страдать гипертонией или гиперлипидемией, при этом гиперлипидемия является основным фактором формирования и развития атеросклероза, а плохая эластичность кровеносных сосудов у больных атеросклерозом повышает артериальное давление. Поэтому наличие любого из этих трех расстройств может легко привести к формированию «трех вершин» на более поздней стадии.
»Убийца номер один» среди людей
Среди 10 основных причин смерти в Китае смертность, связанная с болезнями обмена веществ, достигает 35,7%, а смертность, связанная с «тремя высокими», составляет 27% от общего числа смертей.
С повышением уровня жизни и изменением темпа жизни, «три высоких» (т.е. высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови и высокий уровень липидов в крови), известные как «болезни богатых», стали такими же распространенными, как «ласточки перед дворцом старого короля прилетели в дома простых людей». «Число людей, умирающих от сердечно-сосудистых заболеваний, достигает 15 миллионов ежегодно во всем мире, занимая первое место среди всех причин смерти. Сердечно-сосудистые заболевания стали «убийцей номер один» среди причин человеческой смерти, а также «тихим убийцей» здоровья людей!
Сердечно-сосудистые заболевания имеют такие характеристики, как «высокая заболеваемость, высокий уровень инвалидности, высокий уровень смертности, высокий уровень рецидивов и множество осложнений», и в настоящее время в Китае насчитывается более 270 миллионов человек, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями!
Высокое кровяное давление может вызвать кровоизлияние в мозг и разрыв цереброваскулярных сосудов; высокий уровень сахара в крови может вызвать диабет.
Всемирная организация здравоохранения четко заявила, что первая линия защиты от сердечно-сосудистых заболеваний — это снижение «трех максимумов» и их контроль.
Клинические проявления
(i) Гипертония
Гипертония — одна из самых распространенных эпидемий нашего времени. На ранних стадиях гипертонии пациенты могут испытывать головные боли, головокружение, шум в ушах, учащенное сердцебиение, затуманенное зрение, потерю концентрации, потерю памяти, онемение рук и ног, усталость, раздражительность и другие симптомы.
На поздних стадиях артериальное давление часто остается высоким и сопровождается признаками повреждения мозга, сердца, почек и других органов. Повреждение этих органов может быть вызвано как непосредственно гипертонией, так и косвенно, путем ускорения развития атеросклеротической болезни. Раннее повреждение этих органов может протекать бессимптомно и в конечном итоге привести к дисфункции и даже отказу.
(ii) Гипергликемия
Наиболее распространенной формой гипергликемии является сахарный диабет. Диабет — это хроническое, пожизненное заболевание, распространенное состояние, серьезно угрожающее здоровью человека и вызывающее нарушение обмена углеводов, жиров, белков и других питательных веществ в организме вследствие относительного или абсолютного дефицита инсулина. Это заболевание может привести к различным осложнениям, а в тяжелых случаях может вызвать системные заболевания, которые могут привести к инвалидности, слепоте и даже смерти. Симптомы диабета — это «три больше и один меньше», то есть обильное мочеиспускание, обильное питье, обильное питание и потеря веса. Пациентам с гипергликемией следует обратить внимание на контроль диеты, низкое содержание сахара и соли, а также на физические упражнения. Если через некоторое время глюкоза в крови все еще остается высокой, следует рассмотреть вопрос о применении гипогликемических препаратов.
(iii) Гиперлипидемия
Гиперлипидемия означает высокий уровень холестерина или триглицеридов или низкий уровень холестерина ЛПВП в крови, что в современной медицине называется дислипидемией. Если липидов слишком много, они склонны «загущать» кровь, откладываясь на стенках сосудов и постепенно формируя атеросклероз, который постепенно закупоривает сосуды и замедляет или, в тяжелых случаях, прерывает кровоток.
Если это происходит в сердце, это может привести к ишемической болезни сердца; в мозге — к инсульту; если блокируются кровеносные сосуды под глазами, это может привести к потере зрения и слепоте; если это происходит в почках, это может привести к почечному атеросклерозу и почечной недостаточности; если это происходит в нижних конечностях, это может привести к некрозу и изъязвлению конечностей. Кроме того, высокий уровень липидов в крови может спровоцировать повышение артериального давления, вызвать образование желчных камней и панкреатит, обострить гепатит, слабоумие и другие заболевания. Для снижения уровня липидов в крови можно принимать больше таблеток витамина С, мягкие гели гинкго, жидкий кальций и другие вещества.
Причины
Из-за длительных пищевых привычек в рационе слишком много липидов и спиртов. В то же время, нет разумных физических упражнений, способствующих метаболизму липидных спиртов, в результате чего липидные спирты постепенно увеличиваются в организме, смешиваются в крови, делая закупорку капилляров, со временем липидные спирты легко соединяются со свободными минеральными ионами в организме, образуя тромб. Тромб имеет тенденцию скапливаться в углах кровеносных сосудов или в узких местах и кальцифицироваться. В то же время сгустки крови становятся все более многочисленными, уменьшая диаметр кровеносных сосудов. Сердце, чтобы поддерживать адекватное кровоснабжение, повышает кровяное давление, вызывая гипертонические расстройства. Если кровяное давление слишком высокое, это может привести к разрушению кровеносных сосудов и вызвать геморрагическое сердечно-сосудистое заболевание. Если кровоснабжение недостаточное из-за закупорки, это называется ишемической сердечно-сосудистой болезнью.
Лечение гипертонии
1. пациенты с гипертонией 2 степени (артериальное давление равно или более 160 мм рт. ст.) или выше.
2.Пациенты с гипертонией в сочетании с сахарным диабетом или с имеющимися повреждениями и осложнениями органов-мишеней сердца, мозга или почек.
3. Если артериальное давление сохраняется в течение более 6 месяцев и эффективный контроль не был достигнут после улучшения образа жизни.
4. с точки зрения стратификации сердечно-сосудистого риска, пациенты с высоким и очень высоким риском должны интенсивно лечиться антигипертензивными препаратами.
Целевые значения для контроля гипертонии
1. В принципе, артериальное давление должно быть доведено до уровня, который может переносить пациент, и в настоящее время обычно рекомендуется, чтобы целевое значение для контроля артериального давления было, по крайней мере, менее 140/90 мм рт. ст.
Цель контроля артериального давления должна составлять менее 130/80 мм рт. ст. для людей с диабетом или хронической болезнью почек в сочетании с гипертонией.
Попрощайтесь с тройной гипертонией.
Пять заблуждений о снижении артериального давления
Миф № 1: Самоощущение является основой для оценки уровня артериального давления.
Миф № 2: Прекратите принимать лекарства, как только снизится артериальное давление.
Миф № 3: Лечить себя без понимания.
Заблуждение 4: Следование стандарту артериального давления без учета конкретной ситуации.
Заблуждение 5: Простое снижение артериального давления без комплексного лечения.
Диагностические критерии гипергликемии
Сахарный диабет может быть диагностирован при случайном уровне глюкозы крови ≥ 11,1 ммоль/л и глюкозы крови натощак ≥ 7,0 ммоль/л (обычно при отсутствии потребления калорий в течение не менее 8 часов) в сочетании с такими симптомами, как чрезмерное питье, обильный прием пищи, обильное мочеиспускание и потеря веса. Его часто делят на два типа: инсулинозависимый тип 1 и неинсулинозависимый тип 2.
Диагностические критерии гиперлипидемии
Липиды — это прежде всего холестерин и триглицериды в сыворотке крови. Повышение уровня холестерина, триглицеридов или и того, и другого называется гиперлипидемией.
На основании измерений общего холестерина, триглицеридов и HDL-холестерина в сыворотке крови различают четыре типа гиперлипидемии
(1) Гиперхолестеринемия: повышение общего холестерина в сыворотке крови более 572 ммоль/литр и нормальный уровень триглицеридов, т.е. триглицериды <1,70 ммоль/литр. (2) Гипертриглицеридемия: повышенный уровень триглицеридов в сыворотке крови более 1,70 ммоль/литр при нормальном уровне общего холестерина, т.е. общий холестерин <5,72 ммоль/литр. (3) Смешанная гиперлипидемия: повышенный уровень общего холестерина и триглицеридов в сыворотке крови, т.е. общий холестерин более 572 ммоль/л и триглицериды более 1,70 ммоль/л. (4) ГипоГДЛемия: снижение уровня холестерина липопротеинов высокой плотности (HDL-холестерина) в сыворотке крови <9,0 ммоль/литр. Профилактика трех высоких 1. Гипертензивные расстройства Первое - сохранять спокойное настроение и избегать большой радости и печали. Когда у людей происходят перепады настроения, большая радость и печаль, симпатические нервы возбуждаются, заставляя сердце биться быстрее, периферическое сосудистое сопротивление увеличивается, диастолическое кровяное давление значительно повышается, поэтому многократное повышение кровяного давления приводит к гипертонической болезни. Во-вторых, это вести регулярный образ жизни. Регулярный образ жизни очень важен для профилактики гипертонии. Важно сочетать работу и отдых, высыпаться каждый день и иметь 1-2 часа активности в течение дня. В-третьих, важно придерживаться разумной диеты и избегать ожирения. Разумная диета означает диету с высоким содержанием клетчатки, низким содержанием соли и жиров, и вы должны есть больше фруктов, овощей и зерновых, чтобы избежать ожирения. Количество соли должно строго контролироваться, целесообразно употреблять от 4 до 6 граммов в день. Кальций снижает кровяное давление. Употребляйте больше продуктов с высоким содержанием кальция, таких как молоко, креветки, редис и мед. В-четвертых, это активное участие в спорте. Правильная физическая нагрузка и упражнения могут расслабить мышцы и кровь, что положительно влияет на профилактику гипертонии. Вы можете выбрать аэробные упражнения, такие как бодрая ходьба, бег трусцой, плавание и так далее, в зависимости от ваших условий. Каждое упражнение следует выполнять постепенно и последовательно. Кроме того, в соответствии с особенностями своего хобби. Часто слушайте красивую музыку, чтобы расслабить свое тело и разум, тем самым избегая повышения кровяного давления из-за чрезмерного напряжения. Если вы уже страдаете гипертонией и самолечение не помогает, необходимо вовремя обратиться в больницу, чтобы контролировать гипертонию путем рационального использования лекарств. 2. Диабет Ключ к профилактике диабета - "больше знать, меньше есть, больше заниматься спортом и меньше отдыхать". Ключ к профилактике диабета - больше знать о нем, больше знать о его опасностях и больше знать о мерах профилактики. Ешьте меньше, то есть потребляйте меньше общих калорий, не только меньше основных продуктов, но и меньше гарниров, особенно высококалорийных, питайтесь научно и разумно, не ешьте без разбора. Много двигайтесь и регулярно выполняйте определенный объем физических упражнений. На основе контроля питания, в сочетании с физическими упражнениями, тело не будет слишком толстым, не будет ожирения, шансы заболеть диабетом будут снижены, контроль веса является очень важным. Психическая релаксация относится к хорошей самопсихологической регуляции, хорошее душевное состояние положительно влияет на профилактику диабета. Надеюсь, вы сможете выполнить эти четыре пункта и придерживаться их в течение длительного времени, диабет не придет, чтобы "побеспокоить" вас. 3. гиперлипидемия Первый - регулировать структуру своего питания Ограничьте потребление жирной и богатой холестерином пищи, выбирайте продукты с низким содержанием жира (растительные масла, кисломолочные продукты и т.д.) и увеличьте потребление витаминов (фрукты, овощи, хлеб и крупы и т.д.). Во-вторых, улучшить образ жизни. (1) похудеть, ожирение - это избыток жира. (2) Бросить курить. Никотин и угарный газ, содержащиеся в табаке, могут провоцировать и усугублять возникновение и развитие атеросклероза. (3) Контролировать потребление алкоголя. Немного алкоголя полезно для организма, но много - вредно. Алкоголь содержит большое количество калорий, и его употребление усугубляет ожирение. (4) Выполнять аэробные упражнения (бег трусцой и т.д.) (3) Путем разумной корректировки структуры питания и изменения образа жизни Если высокий уровень липидов в крови невозможно эффективно контролировать, принимайте разумные липидоснижающие препараты, чтобы контролировать уровень липидов в крови в нормальном диапазоне.