Перелом стопы, известный в медицине как растяжение связок голеностопного сустава, — частое явление в жизни человека. Это травматическое повреждение, при котором мышцы, связки и даже суставная капсула вокруг сустава растягиваются и разрываются под действием внешней силы, что приводит к превышению максимального диапазона движения голеностопного сустава, вызывая боль, отек и хромоту. Поскольку в норме голеностопный сустав поворачивается внутрь под гораздо большим углом, чем наружу, при переломе лодыжки стопа обычно поворачивается внутрь, а травма происходит с внешней стороны лодыжки. Часто ломается стопа или первый перелом стопы плохо обработан Если часто ломается стопа, то в большинстве случаев это связано с первым переломом стопы после неправильного лечения, что приводит к нестабильности голеностопного сустава, частым переломам стопы. Большинство вывихов голеностопного сустава происходит в инверсионном положении, что может легко привести к повреждению боковых связок голеностопного сустава, особенно передней талофибулярной связки и пяточно-фибулярной связки. После первого растяжения связок голеностопного сустава многие считают, что лечение должно быть «тривиальным», на следующий день продолжать жить или заниматься спортом, как обычно, такой метод не является правильным. Есть и такие люди, которые после первого вывиха растирают больное место, затем горячей водой обмывают ноги, снимают отек крови и, наконец, заставляют терпеть боль при ходьбе, занятиях, чтобы не «запасать сухожилие». Однако практика показала, что такое избавление от перелома стопы нецелесообразно. Поскольку при местном разрыве мелких кровеносных сосудов кровотечение и сочащаяся тканевая жидкость вместе образуют гематому, то, как правило, через 24 часа или около того, чтобы ее устранить, кровотечение и сочащаяся жидкость прекращаются. Если травму сразу же энергично растирать, делать горячие компрессы, стирать и гладить, заниматься принудительной деятельностью, то неизбежно будет растираться часть застоявшейся крови, одновременно ускоряя кровотечение и сочась, и даже усугубляя разрыв сосудов, что приведет к образованию большей гематомы, так что травмированная часть будет опухать на опухание, болеть на боль Часто говорят, что «хранятся сухожилия», на самом деле после травмы мягких тканей происходит их срастание, нарушающее функциональную деятельность. Такая ситуация обычно возникает в середине травмы. Такая ситуация обычно возникает в средней и поздней стадиях травмы. Поэтому ограничение деятельности в течение нескольких дней после травмы обычно связано с болью, а не со спайкой, вызванной «сохраненным сухожилием». Что делать после первого вывиха лодыжки После первого вывиха лодыжки пациенты с легкой болью должны носить эластичный бинт или голеностопный бандаж для защиты голеностопного сустава в течение трех недель, а пациенты с сильной болью должны лечь в больницу для наложения гипсовой внешней фиксации на срок от трех до шести недель. Цель такого лечения — дать возможность поврежденным связкам голеностопного сустава восстановиться, чтобы избежать в будущем ослабления связок, приводящего к частым переломам стопы, как у вас. Для тех, кто ломает лодыжку постоянно, лучше носить меньше высоких каблуков и уделять особое внимание выбору обуви. Если вы носите обувь на высоком каблуке, то после подъема каблука соответственно увеличиваются точки лодыжек, связки находятся в относительно свободном положении, устойчивость голеностопа при ходьбе плохая, больше шансов вызвать растяжение связок стопы. Для некоторых людей с плохим равновесием, при ходьбе часто подворачивается стопа, таким людям лучше носить менее высокую обувь на каблуках.