Исследования показали, что 65-90% всех заболеваний человека связаны с чувством психологической подавленности. 85% пожилых людей в большей или меньшей степени имеют различные степени психологических проблем. Для пожилых людей эмоции старения являются важным аспектом в формировании психологической депрессии. Эмоции старения — это особая психоневрологическая реакция пожилых людей на различные изменения, которая варьируется от человека к человеку и является сложной и изменчивой. Она серьезно нарушает и повреждает физиологические функции пожилых людей и их способность предотвращать заболевания, влияет на функции нервной, иммунной, эндокринной и других систем, тем самым ускоряя возникновение и развитие старения и возрастных заболеваний. I. Существует три общих фактора, влияющих на психическое здоровье пожилых людей. 1. старение и болезни: после 60 лет происходит ряд физиологических и психологических дегенеративных изменений, физическая сила и память постепенно снижаются. Эти нормальные возрастные изменения заставляют пожилых людей неизбежно чувствовать себя «перегруженными» и приносят некоторый физический дискомфорт и боль. Пожилые люди, в частности, могут даже искать лекарства, опасаясь, что они «умирают». Когда к процессу старения добавляются болезни, некоторые пожилые люди могут стать грустными, обеспокоенными и боязливыми. 2. психическая травма: после выхода на пенсию пожилые люди сталкиваются с различными неизбежными изменениями, такими как смерть компаньона или друга, физическое старение и ухудшение здоровья. Травма оказывает значительное влияние на качество жизни, здоровье и исход заболеваний, и некоторые пожилые люди оказываются в ловушке боли и горя, что со временем может пагубно сказаться на их здоровье. 3. изменения окружающей среды: наиболее распространенными являются внезапные изменения в окружающей среде и влияние социальных и семейных отношений, к которым пожилые люди часто нелегко адаптируются, что ускоряет процесс старения. Как пожилые люди могут поддерживать хорошее состояние души и тела? 1. Будьте непредвзяты и довольны тем, что имеете. В многолетней медицинской практике было установлено, что пожилые люди, прожившие долгую жизнь, часто жизнерадостны, полны энтузиазма и понимания. 2. смотреть правде в глаза и избавляться от заблуждений. Сами пожилые люди должны исправить свое мышление и принять реальность. Независимо от того, с какими трудностями они сталкиваются, они должны иметь реалистичное и позитивное отношение к жизни, заботиться о себе, утешать себя и стараться сохранять психологическое равновесие. Пожилые люди должны активно и умеренно участвовать в общественной деятельности и развивать широкий круг хобби и интересов. Когда люди стареют и у них появляется больше свободного времени, они могут воспользоваться этой возможностью, чтобы узнать больше, культивировать разнообразные интересы и хобби, чтобы воспитать свой темперамент, разобраться со всеми аспектами межличностных отношений, повеселиться с толпой и получить удовольствие от роли «ежа». 3. Заводите друзей и часто общайтесь. Пожилые люди неизбежно сталкиваются с некоторыми неприятными вещами, часто в кругу друзей-душегубов, чтобы выплеснуть свое разочарование, взаимно утешить, обменяться тоскливыми древними, помочь облегчить настроение, сыграть важную роль в поддержании душевного равновесия.