Сами того не осознавая, мы оказываемся в окружении людей, страдающих от депрессии, среди которых могут быть наши близкие, друзья или даже мы сами. Депрессия, как и любое другое заболевание, не появляется просто так, для нее всегда есть какая-то конкретная причина. Проблема депрессии стала настолько серьезной, что превратилась в проблему, которую необходимо решать. Чтобы справиться с депрессией, нам необходимо вернуться к корню проблемы и понять, какова природа депрессии. 1. физиологическая природа депрессии связана с дисбалансом нейротрансмиттеров в мозге, что может привести к депрессии, когда концентрация нейротрансмиттеров [включая 5-гидрокситриптамин (5-HT), норэпинефрин (NE) и дофамин (DA)] снижается в мозге. Однако это лишь моноаминовая гипотеза депрессии, а ее настоящая причина все еще находится в процессе непрерывного изучения. 2. Психологическая природа депрессии заключается в том, что она вызвана слишком долгими размышлениями, депрессией печени и застоем ци. Проще говоря, это означает, что если человек долгое время находится в плохом настроении и не знает, как избавиться от него, то длительное накопление плохого настроения в организме легко приведет к депрессии. Его можно лечить двумя способами: первый — регулировать тело и пытаться сбалансировать уровень нейромедиаторов в мозге; второй — регулировать разум и стабилизировать эмоции, чтобы они вернулись в норму.