I. Начальный этап (0~7 дней) 1. День операции: после отмены анестезии начать двигать пальцами ног и голеностопными суставами; стараться выполнять упражнения на изометрическое сокращение четырехглавых мышц. 2. Первый послеоперационный день: (после установки мочевого катетера и удаления дренажной трубки) можно использовать костыли, пораженные конечности не несут нагрузки (не липкая земля) при ходьбе по земле, а пораженные конечности будут чувствовать тяжесть и растяжение, что является нормальным. Упражнения на поднятие прямой ноги в положении лежа (поддержка блокировки прямой) 10 раз / группа, 2 группы / день голеностопного насоса упражнения 300 ~ 500 раз / день (некоторые пациенты начали прямые упражнения на поднятие ноги не могут быть подняты является нормальным явлением, не прерывайте попытку поднять упражнение) 3, 3 дня до 7 дней после операции: нижние конечности ходьбы упражнения: повторите выше 2 содержание, пораженные конечности могут постепенно весовой нагрузки, с поддержкой костылей на земле, расстояние костылей от небольшого количества раз до большого количества (поддержка должна быть принесена хорошо, держать прямо) Упражнения на активность суставов: в течение недели после операции не выполнять упражнения на сгибание и разгибание, на 7-й день начать выполнять упражнения на сгибание и разгибание колена (один раз в день, каждый раз должен быть прогресс, избегать повторения отсутствия прогресса), упражнения на сгибание колена утром, упражнения на разгибание колена во второй половине дня. Упражнения на сгибание и разгибание утром, а упражнения на разгибание и сгибание — днем. Через 2 недели после операции угол сгибания и разгибания должен достигать 90~100 градусов. Ранняя стадия (8 дней ~ 4 недели) 1. Упражнения на развитие силы мышц нижних конечностей: упражнения на поднятие прямых ног в положении лежа 10 раз/группа, 4 группы/день, ходьба на костылях (если отек сильный, ходьба может быть сокращена по мере необходимости), время и расстояние от меньшего к большему. 2. Упражнения на активность суставов: упражнения на опускание ног в положении сидя (или упражнения на сгибание верхней части тела в положении сидя), через 4 недели, когда угол сгибания должен достигнуть 100 градусов. 3. снять швы через 14 дней после операции. 4. отказаться от костылей через 5 недель после операции и не поддерживать костыли в течение полутора месяцев. Третий, средний период (5 недель ~ 3 месяца) 1. Упражнения на укрепление мышц нижних конечностей: упражнения на подъем прямых ног в положении лежа 10 раз/группа, 4 группы/день, ходьба без опоры. Через три месяца после операции начните приседать у стены, 1~5 минут/раз, 5~10 раз/группа, интервал 10 секунд для выполнения следующей группы, 2 группы/день 2, упражнения на подвижность суставов: упражнения на опускание ног в положении сидя (или упражнения на сгибание верхней части тела в положении сидя), угол сгибания должен достигать 120 градусов через 6 недель. Четвертая, более поздняя (4 месяца ~ 12 месяцев) 1, небольшие прыжки, ходьба по тротуару, ходьба спиной вперед, бег трусцой, плавание (запрещено плавание брассом, а из-за периодических спазмов мышц ног следует избегать глубокой воды); 2, тренировка гибкости и тренировка навыков, таких как боковая ходьба в гору; 3, через 6 месяцев диапазон движения колена должен быть больше 130°, можно возобновить занятия некорпоративными контактными видами спорта и продолжать тренироваться 2-3 раза в неделю. 4. Через 12 месяцев окружность бедра восстанавливается более чем на 95%, и можно возобновить занятия соревновательными, конфронтационными и физическими контактными видами спорта.